Személyes mérleg vásárlásával gyakran nemcsak eszközt kap, amely képes figyelni a testsúlyát, hanem egy segítőt is, amely méri a test zsír- vagy víztartalmát, a testtömeg-indexet (BMI) vagy a naponta elfogyasztandó kalóriák mennyiségét. vagy csökkentse a testsúlyát.

válasszuk

Vizuálisan az egyes személyes mérlegek nem sokban különböznek egymástól, általában négyzet alakú eszközről van szó, amelyet a földre helyeznek, és elsősorban súlymérésre tervezték. Az egyes modellek általában főleg színben, kialakításban és méretekben térnek el. A megjelenésbeli különbségek mellett különbségek vannak a berendezések nagyvonalúságában és a funkciók számában is.

Mechanikus vagy digitális

Tehát hogyan válasszon olyan személyes súlyt, amely megfelel Önnek? A döntő kérdés egy adott eszköz kiválasztásában az, hogy hány funkciót igényel tőle. Ha a mérleget csak szórványosan használja, és elegendő az alapsúly mérése, elegendő lesz a szokásos, talán még egy mechanikus is. Néhány euró elég lesz a vásárláshoz, a szupermarketben is megvásárolhatja. Ezen az árszinten még a legegyszerűbb digitális mérlegek is, amelyek figyelemmel kísérhetik a súlyodat, eladnak, és még mindig felhasználóbarátabbak, mint a mechanikusak. Digitális kijelzőn több száz gramm pontossággal mutatják be a súlyt, nem csak a tárcsán lévő kéz, mint a mechanikus.

Ha a skáláról fejlett funkciókat is igényel, választhat olyan modellek közül, amelyek képesek mérni a zsír, az izomtömeg vagy a víz arányát a testében. Ezeket a paramétereket, valamint például a bazális vagy az aktív anyagcsere kiszámítását a mérleg akkor számolja ki, miután beírta a szükséges adatokat a memóriájába, azaz általában legalább a magasságát és az életkorát.

Ha érdekli az a minimális kalóriamennyiség, amelyre a testnek szüksége van az alapvető létfontosságú funkciók, azaz a szívműködés vagy a légzés teljesítéséhez, keresse meg a BMR, azaz az alapvető metabolikus kiadások kiszámításának funkcióját. Ez kifejezi, hogy a testnek mennyi kalóriára van szüksége ahhoz, hogy 24 órán keresztül könnyedén működhessen, különösebb erőfeszítés és energiaigény nélkül. Ha tudni szeretné az aktív anyagcserével kapcsolatos kiadásait, a testnek az alapvető testmozgás és aktivitás támogatásához szükséges kalóriamennyiségét, keresse meg az AMR, azaz az aktív anyagcsere-kiadások kiszámításának funkcióját. Ha kíváncsi, hogy túlsúlyos-e, elhízott vagy alultáplált-e, keresse meg a BMI-t. Az úgynevezett testtömeg-index olyan testtömeg-index, amely meghatározza, hogy az ember túlsúlyos, alsós vagy ideális súlyú-e. A BMI a képlet alapján kiszámított érték: a súly kg-ban osztva a magasság méterben másodpercenként. A normál BMI-értékek 18,5 és 25 között vannak. A 18,5 alatti BMI-vel rendelkező emberek valószínűleg alultápláltságtól szenvednek. Azok, akiknek a BMI-je meghaladja a 25-et, túlsúlyosak és 30-nál magasabbak, akkor elhízástól szenvednek.

A zsír, de egyéb paraméterek mérésekor is körültekintőnek kell lenni és szem előtt kell tartani, hogy a személyes súlymérés nem mindig pontos. Mint tesztünk is kimutatta, egyes esetekben az InBody230 orvostechnikai eszköz által mért értékek, amelyeket a zsír arányának összehasonlítására használtak, tíz százalékkal különböztek a szükséglet digitális tömegével mért értékektől.

Memória és alkalmazások

Ha nagy családja van, akkor az is fontos lehet, hogy az eszköz hány felhasználót tud a memóriában tartani. Ha szeret okos mobiltelefonokat használni, akkor a készülék megvásárlása előtt ne felejtse el ellenőrizni, hogy az eszköz rendelkezik-e intelligens alkalmazás használatával.

Sok mérleg nem rendelkezik ezzel a funkcióval, ami egyeseket nem zavarhat, míg másokban hiányozhat az okostelefon adatainak megjelenítése. Ha törődik az intelligens alkalmazással, ellenőrizze azt is, hogy a készülék miként küld adatokat neki. Egyes modellek csak bluetooth-ot kínálnak, mások wi-fi-t is.

Ügyeljen a méretekre

Akár személyes mérleg vásárlása mellett dönt, figyeljen a használatának gyakorlati oldalára is. Ide tartoznak például az eszköz méretei. Mint tesztünk kimutatta, egyes modellek vizuálisan nagyon vonzóak lehetnek, de a nagyobb lábú emberek számára nem praktikusak. Ezért vásárlás előtt jó kipróbálni a súlyt. Ha túl kicsi eszközt vásárol, fennáll annak a veszélye, hogy mindkét láb nem fog kényelmesen elférni rajta, ami pontatlan mérlegeléshez vezethet.

Ha azt szeretné, hogy a készülék a lehető legpontosabban mérjen, figyeljen ezekre az információkra, amikor kiválasztja. A hangszerek által ígért szokásos pontosság száz gramm.

Ne felejtsd el megtudni, hogy mekkora a kiválasztott eszköz maximális kapacitása, különösen, ha a nehezebb emberek közé tartozol. Egyes eszközök maximuma 150, mások legfeljebb 180 vagy 200 kilogramm lehet.