hogyan lehet 10 kg-ot fogyni? A diéta első 10 napjában 10 kg-ot fogytam. Ettől a pillanattól kezdve azonban megtartom a súlyomat.
| 2020.03.02 | 2020.02.22 |
| 117,9 kg | 107,1 kg |
Menü:
- 08:30 - információ - Fehérjeskása csokoládéízzel (CZ LINK)
- 11:00 - infó - Fehérjetészta FUSILLI (CZ LINK) + Spenót fokhagymával
- 12:00 - Pizza Triangle Quatro Formaggi
- 15:30 - info - Fehérje palacsinta vanília ízzel (CZ LINK) + Fahéj, Kakaó
- 18:00 - info o - Fehérje turmix ízű erdei keverék (CZ LINK)
- 20:00 - Csirke és saláta (balzsam, olívaolaj)
- 22:00 - info - Fehérje ital ízű málna és fekete ribizli (CZ LINK)
TÁPLÁLKODÁS MEGSÉRTÉSE
Ma ismét megszegtem az étrendemet egy nagy szelet pizzával és egy extrém adag balzsam salátával. Egyébként az újraszámlálás után 50 g sach/nap szinten vagyok, ami pont a szélén áll azzal, amihez ragaszkodni kell a ketózis kapcsán. Ezeket a nagyon könnyű cheatdaye-t minden hétvégére tervezem. Tudom, hogy ezekben a diétákban a legtöbb ember megcsal, ezért szeretném rámutatni a legreálisabb eredményekre.
Gondolataim 20 nap után…
Az előttünk álló utolsó hét!
Huszadik nap a KetoDiet-tel!
Mint ismét megemlítettem, volt egy kisebb csalásnapom, és szokás szerint a csalétkezés általában pizza. Természetesen krémes a Quattro Formaggi-val és a szalonnával a magas fehérje- és zsírtartalom fenntartása érdekében.
A hangulat remek, tele vagyok energiával, gyönyörűen alszom, csak úgy, ahogy lennie kell.
Holnap fehérje palacsinta vár rám!
Tehát holnap nagyszerű lesz. Fehérje leves, bár, puding, fehérje és különösen kávé vár rám. És szokás szerint hozzáadok zöldségsalátát olívaolajjal és csirkével.
Ezen az oldalon minden információ megtalálható a Ketodiet Intense telefonhívásommal kapcsolatban!
