A 40 és 50 év közötti nőknek másként kell fogyniuk, mint a fiatalabbaknak.

hogyan

"Azok a nők, akiknek már van valami mögöttük, józanabbul szemlélik a fogyókúrát, és hajlamuk arra, hogy különféle divatos étrendi trendeknek legyen kitéve, lényegesen alacsonyabbak. Ha fogyásról van szó, lényegesen racionálisabbak és körültekintőbbek. Gyakrabban főznek, és Életmód, nagyobb türelem és következetesség "- mondja a táplálkozási szakember.

Ebben az életszakaszban az anyagcsere természetesen lelassul, ami azt jelenti, hogy a napi kalóriabevitel iránti követelmények is csökkennek. Vannak gyakoribb egészségügyi problémák is, amelyek korlátozhatják például a fizikai tevékenységek lehetőségeit. A leggyakoribb a hátfájás vagy az ízületi fájdalom, a megnövekedett vérnyomás vagy az inzulinrezisztencia. A mozgáskorlátozások gyakran speciális kiigazításokat igényelnek a gyakorlatban, fizikai állapot és erő miatt is. Egyes gyógyszerek (vérnyomáscsökkentők, béta-blokkolók, antidiabetikumok, antidepresszánsok, antihisztaminok, hormonok) súlygyarapodást okozhatnak.

"Ezért tökéletesen ismerni kell a klienst, és tudni kell, hogyan állítsuk be a csökkentést - minőségileg és időben. Például az allergiások számára azt javasoljuk, hogy a hipertóniás betegek késő ősszel kezdjék el a csökkentést az allergiás szezonon kívül, azaz ősszel és télen, télen és tavasszal, amikor a betegség nyugalomban van, nem a klinikai vizsgálatok és a diagnózis idején, a kezelés megkezdése után "- magyarázza Katarína Skybová.

Orvosi kutatások azt mutatják, hogy a teljes testtömeg 5-10% -ának csökkenése az egészség jelentős javulását eredményezi. Gyakran előfordul, hogy például ügyfeleink vérnyomását a csökkentés után a normál értékekhez igazítják, vagy a cukorszint normális értékre csökken. A csökkentés után, de folyamatosan is, újra kell értékelni a kezelőorvossal a gyógyszerek adagját, amely általában változik - csökkenti.

A menopauza problematikus időszak, amikor a redukció gyakran lelassul.
"Volt olyan ügyfelünk, aki egy hónapos fogyás után abbahagyta a fogyást. Mivel életmódjában nem követett el hibát, feltételeztük, hogy kora miatt körülbelül 48 éves volt, ez a közelgő menopauza megnyilvánulása lesz. egy nőgyógyászhoz ment egy érv miatt, amely nem vette figyelembe a súlyt és nem erősítette meg a menopauza kezdetét, és az ügyfél valóban kapott még egy férfit, és a program folytatódott, de a következő hónapban nem jelent meg további menstruáció, és az ügyfél elkezdett mutatják a menopauza jeleit. tartsák fenn a súlyt "- emlékeztet Katarína Skybová. De a történet pozitívan folytatódik. A redukciós kúra több hónapos megszakítása és a menopauza kísérő megnyilvánulásainak enyhítése után az említett hölgy visszatért hozzá, és összesen csaknem 20 kilogrammot fogyott, ami kész méretre hozta.

"Fontos, hogy elfogadjuk a test fiziológiai változásait, és ne próbáljuk megtenni, amit a test nem enged meg nekünk egy adott pillanatban vagy időszakban. Feladatunk az is, hogy tájékoztassuk az ügyfeleket a test képességeiről és értékeljük a reális célokat. Minden időszak Az életnek megvannak a törvényei. Ez azonban nem azt jelenti, hogy ha a test nem engedi, hogy lefogyjunk egy bizonyos időpontban, akkor ez soha többé nem lehetséges "- mondja Mrs. Skyb biztatóan.