Rengeteg zöldséget ad neki?
A gyermekkori elhízás járványsá válik. Ez nem csak a kövérségről szól, hanem az egészséget fenyegető veszélyről is ilyen fiatalon, és nem fognak előrejelzéseket készíteni a jövőre nézve. Nem csoda, hogy az orvosok arra kérik a szülőket, hogy tanítsák meg a gyerekeknek, hogyan kell elegendő zöldséget enni. De mi elég? Hogyan lehet megtudni, hogy nem adunk a gyereknek elég zöldséget, és hozzá kell tennünk?
Ezek a jelek önmagukért beszélnek:
Székrekedése van
Ha egy gyermek székrekedésben szenved, ez azt jelzi, hogy nem fogyaszt elegendő rostot, ezért nem annyi zöldséget, amennyire az egészségéhez szüksége van. Ezenkívül a gyümölcsök és zöldségek sokféle vitamint és ásványi anyagot kínálnak, amelyekre a gyermekek a megfelelő fejlődéshez szükségük van. Ne felejtsük el, hogy étrendünkben példaképeiknek kell lennünk!
Könnyű véraláfutás, nehezebb megállítani a vérzést
Súlyosabb esetekben szakemberhez kell fordulni, mivel problémák lehetnek a véralvadással. Az öngyújtóban azonban a K-vitamin hiányának jele lehet, amely a megfelelő véralvadáshoz szükséges. Megtalálható a zöld leveles zöldségekben - különösen a brokkoliban és a káposztában.
Látási problémái vannak
Ha egy gyermek nem eszik A-vitamint tartalmazó zöldségeket, például sárgarépát és édesburgonyát, akkor látási problémái lehetnek. Az 1-3 éves gyermekek kb. 1200 NE A-vitamint igényelnek naponta.
Lehet, hogy érdekel
Csecsemőből tápláljuk gyermekeinket!
Nagyon hangulatos
Egy 2–4 éves gyermek több okból is szeszélyes lehet. Ha azonban észrevesszük, hogy gyakran megváltoztatja a hangulatát, ingerült, másképp viselkedik, mint korábban, az az oka lehet, hogy alacsony a zöldségfogyasztása. A Harvard Medical School tanulmánya szerint az alultápláltság, a vitaminok és a szükséges ásványi anyagok hiánya ingerlékenységhez vezethet.
A vérvizsgálat egyetlen százszázalékos módja annak kiderítésére, hogy babánk rendelkezik-e elegendő vitaminnal és ásványi anyaggal. Gyanú esetén beszéljünk fiunk vagy lányunk orvosával, aki ellenőrzi a tüneteket, és ha szükséges, vért vesz a vizsgálatokhoz.
- Hogyan lehet megtudni, hogy gyermeke szorongástól szenved, és nem csak fájó hasa vagyok a faluból?
- 9 jel arra utal, hogy megtudja, hogy gyermeke mentális rendellenességben szenved
- A babád szoptatás közben is megingatja a Kék lovat
- 5 dolog, ami a legszebb ajándék lesz gyermekének - Remek szülő
- Hogyan tanítsuk meg gyermekét számok írására Ezek a képek segítenek Önnek