legszebb

"Úgy tűnik, hogy gyermekeim elfojtottak bennem egy elfojtott fájdalmat és félelmet, amelyet soha nem szerettem volna érezni. A szülői hajót sokkal könnyebb kinyitni, megemelni a horgonyokat, megjavítani vagy elhagyni, mint egyszerűen mindig jelen lenni.

De ha megvédem magam a saját gondjaimtól és érzelmeimtől, akkor gyermekeimnek meg kell tapasztalni őket helyettem. Néha túl sok harapni, de minél jobban el tudom fogadni, annál inkább öröm és harmónia tölti el családunkat. ”- Luma, kétgyermekes apuka, TheFatherGuide

Úgy tűnik, hogy minden gyermek a legjobb, amit szülei számára kaphat az életben. A gyerekek felébresztenek bennünk valamit, ami gyógyulásra vágyik.

Ha ezt a csodálatos ajándékot nyitott szívvel fogadjuk el, ez segít abban, hogy jobbá váljunk.

Gyermekünk védelme és helytelen viselkedés ugyanaz, mint a tükör hibáztatása azért, amit látunk benne. Tudatlanul áthelyezzük megoldatlan problémáinkat a gyermekek vállára.

Hogyan gyógyíthatjuk meg sebeinket és válhatunk olyan szülőkké, amelyeket a gyermekeink megérdemelnek?

1. Legyen tudatos szülő

Ha érzékenyek vagyunk, megtudjuk, mit kell gyógyítani bennünk. Tudjuk, mikor reagálunk túl, mikor kell gondolkodnunk és belenéznünk. Leginkább ezek a saját problémáink.

A gyerekek gyermekek, és így viselkednek. Amit egyes szülők zavarnak és nagy problémának érzékelnek, azt más szülők békével és szeretettel fogadják el, talán még egy csipetnyi humorral is.

Ennek a megközelítésnek köszönhetően a gyerekek maguk is szeretnének jól viselkedni. Amikor felrobbanunk, vagy lavina zuhanni kezd bennünk, szinte biztosan elütjük a saját régi sebünket.

Nehéz elfogadni, de igaz. Ellenkező esetben képesek lennénk nyugodtan reagálni, és gondosan beállítanánk a gyermekek számára a korlátokat.

2. Törje meg az ördögi kört, és tartson egy kis szünetet

Amikor forrni kezd benned, a gyermeket ellenségedként érzékeled. Ebben a pillanatban nem lehetsz az a szülő, akire a gyerekednek szüksége van.

Ha már rossz irányba "futott", álljon meg. Vegyen egy mély lélegzetet, és tartson egy rövid szünetet. Gondoljon arra, hogy merre tart az egész, és mi lesz az eredmény, ha nem változtatja meg a viselkedésmintáját.

Elhagyni a szobát. Nem kell zavarba hoznia: így megmutatja a gyermeknek, hogyan kell megfelelően kezelni a dühét. Zavarban kell lenned, amikor felrobbansz, és a düh eluralkodik rajtad.

3. Ismerje be érzelmeit, de ne cselekedjen rajtuk

Meggyógyíthatod reakcióid kiváltó okait, ha felismered, mit okoznak neked, de nem fogsz ennek megfelelően reagálni. Ez nem azt jelenti, hogy végig kell gondolni a történéseket, és mindent össze kell raknia.

Érzéseket érzünk az egész testtel. Az érzés tudatában azt jelenti, hogy tisztában vagyunk azzal, mi zajlik bennünk.

Amikor elfogadja ezt a belső érzést, és leküzdi a vágyat, hogy ennek megfelelően cselekedjünk, az érzelmeitek elolvadnak és a kiváltó ok eltűnik.

4. Kérjen támogatást, amely segít megszabadulni a terhektől

A család számára nyújtott tanácsadó központok és szolgáltatások pótolhatatlanok és felbecsülhetetlen értékűek a szülői élet támogatásában.

Különböző terápiák és tanfolyamok segítenek a régi problémák gyógyításában, és ízlést és energiát adnak a boldogabb élethez.

Nincs szégyen segítséget kérni. Kár lenne megtagadni a szülői felelősséget, és továbbadni a saját problémáit gyermekének.

Ha úgy gondolja, hogy segítségre van szüksége ebben, ne habozzon, és kapja meg a szükséges támogatást.

5. Megszabadulni a stressztől

A stressz megnehezíti számunkra, hogy a lehető legjobb szülők legyünk gyermekeink számára. Amikor időt tölt a gyermekével, felejtsen el minden elektronikát.

Ha megpróbálja érzékelni, mi történik a tévéképernyőn, akkor sokkal valószínűbb, hogy kiabál a gyermekével.

Találjon módot a stressz enyhítésére: rendszeresen gyakoroljon, menjen jógázni, menjen forró fürdőbe vagy meditáljon.

Ha nem tud erre szánni időt, vonja be az egész családot: táncoljon kedvenc zenéje alapján, menjen fel a hegyre, és minden pénteken tegye ágyba a gyerekeket egy könyvvel a kezében a szokásosnál kicsit korábban.

A békés, pihentető este előnyökkel jár, és segít aludni.

Ha nem hordjuk a hátunkon a saját összefonódott érzelmeink terheit, akkor jobban elfogadjuk és megértjük gyermekeink érzelmeit.

A kutatások azt mutatják, hogy ha a szülők képesek elfogadni gyermekeik sokféle érzését, akkor jobban képesek kezelni érzelmeiket és megnyugodni. A gyerekek ilyenkor természetesen jobban viselkedhetnek, és a szülõség könnyebbé válik.

Bármennyire is keményen dolgozunk magunkon, soha nem leszünk tökéletesek. Fogadd el. Csak emberek vagyunk. A gyerekeknek nincs szükségük tökéletes szülőkre.

Csak légy óvatos, hagyd abba, ha szükséges, és irányítsd a stresszt. Ez felszabadíthat minket - és gyermekeinket - a távoli múltból.

Amikor megszakítjuk ezt a kört, ez lesz a legszebb ajándék, amelyet neki adhatunk.