Előadó: Tomáš Hadžeg

Hogyan lehet megszabadulni a stressztől étellel?

Egy szó, amely minden nap több oldalról les bennünket.

Hogyan lehet csak megszabadulni tőle?
Hogyan kell enni, ha kompenzálnunk kell a stresszt étellel?
És ez még lehetséges is?

Ha Ön olyan típusú ember, akinek étellel kell kompenzálnia a stresszt, akkor ne szomorkodjon.

A legújabb tudományos kutatások kimutatták, hogy bizonyos ételek csökkenthetik a kortizol stressz hormon szintjét és ezáltal a stressz szintünket.

De felejtsd el az édes italokat és ételeket. A magas hozzáadott cukorszint hosszú távon még jobban megnöveli a kortizolszintet. (1)

Tehát stressz esetén válassza a következő ételeket:

- forró csokoládé (2)
- banán és körte (3)
- probiotikumok (pl. joghurt és savanyú káposzta) (4)
- prebiotikumok (oldható rosttartalmú ételek, pl. alma) (4)
- víz (a kiszáradás növeli a kortizol szintjét) (5)

És végül még egy tippem van nektek, hogyan lehet megszabadulni a stressztől nyugtatók nélkül.

A választ itt találja blogcikk .
Itt olvashatja el .

PS: Meg akarja változtatni az általános életmódot, étrendet vagy testmozgási rendszert? Itt foglalja le táplálkozási konzultációjának időpontját . Önhöz szabott egyéni és szakmai ajánlásokat fog kapni.

megszabadulni

INGYENES eredményeket szeretne elérni Tomáš Hadžeg nyolcéves tapasztalatával?

INGYENES információt szeretne, amelyhez több száz eurót adna?

Feliratkozás Tomáš Hadžeg táplálkozási hírlevelére. Havonta 3-4 alkalommal értékes információkat kap közvetlenül az e-mailjeire. Feliratkozhat erre a linkre .