lehet

Nem tudok rólad, de elhatároztam, hogy a babám soha nem fog aludni a franciaágyunkban. Azt is elhatároztam, hogy soha nem hagyom, hogy a babám 10 percnél tovább aludjon. és így folytathatnám és folytathatnám, és minden bizonnyal egy tisztességes regényhez kerülne ki, ami egészen lehetséges, hogy az egész sorozat számára.

Igen, tudnék írni, és minden bizonnyal sokkal jobban érezném magam, hogy a gyermek alvásával kapcsolatos következő nehéz pillanatok valaki távolról ismerőssé vált - de sajnos a főszereplő én magam és a lányom voltam. A legfőbb és egyetlen ok, amiért most rád bízom ezt a "nyilvános titkot", az a felismerés, hogy korántsem csak te küzdesz a gyereked alvásával (és lehet, hogy elolvastad a szükséges több száz könyvet. Mint távoli ismerősöm: )).

Alvási és alvási szokásaim beállítása még szülési osztályon, kedves anyák, általában egy ötlet, amely teljesen eltér a valóságtól. Hazaérkezés után a "fagyöngyhöz" hasonlító helyzet áll elő, és valószínűleg csak néhány ember fut vissza a pályára, teljesítve az anyasággal kapcsolatos minden kötelezettségét. Mármint itt legalábbis így nézett ki.

Nagyon sokáig a kezeire aludtam, figyelmen kívül hagyva a tapasztaltabbak jó tanácsát, miszerint a kis huncutok megszokják, és már nem akar aludni a kiságyban. Később pedig egy ideig még ellenálltam azoknak az ajánlásoknak és kifogásoknak, miszerint valóban nem az volt a legjobb ötlet, ha hagyom, hogy a lányom elaludjon köztünk az ágyban, majd csendesen és könnyedén lepkékkel vigye az ágyába (nem beszélve arról, hogy elég gyakran előfordult, hogy az alábbiakban többször felébredt.)

Mindig van miért elhalasztani az egyedül alvás megtanulását.

A lányom első éve körül, már eléggé kimerülve az átviteltől, alvástól, ingadozástól, ringatástól és beszélgetéstől, arra a következtetésre jutottam, hogy a jó szándékú tanács valószínűleg nem volt olyan ostobaság, mint gondoltam, és megpróbáltam megtanítani elaludni magában. Nos, mit kellene mondanom neked, mindig volt egy garantáltan jó oka annak újbóli áthelyezésére, mert most már biztosan nem volt helyénvaló - a férj reggel majdnem felkelt, vagy volt reggeli műszakja, délután, vagy éjjel majdnem felkeltem, a lányom beteg volt, megfázott, köhögött, nem akartam (igen, ez is jó ok), minket zavarna a lánya szomszédok ordítása, túl korai volt, túl késő stb. Szerintem teljesen nyilvánvaló, hogy az ideális helyzet egyszerűen SOHA nem történt és soha nem fog megtörténni.

És hogy néz ki most? A lányom nyáron hároméves lesz, és igen, bár este fél nyolc után tökéletesen lefekszik, de nekem meseet kell olvasnom (vagy énekelni) az ágyhoz, amíg alszik. Az az igazság, hogy általában 15 percen belül van, de mégis. ebben a három évben egyszerűen nem volt megfelelő idő megtanítani egyedül elaludni!

Ha most a homlokára lép, és azon gondolkodik, hogy egy ilyen ember hogyan akarhatja megtanítani gyermekét egyedül elaludni, akkor teljesen megértelek. De azt mondtam magamban, hogy ez a cikk számomra is ilyen útmutató lenne, és talán a nyilvános kinyilatkoztatás végül arra kényszerít, hogy el is érjek hozzá.:)

A gyermekek alvása eltér a felnőttek alvásától

Be kell látnunk, hogy a csecsemők alvási ritmusa fokozatosan fejlődik, ezért a gyermek alvása jelentősen eltér a felnőttek alvásától, különösen az élet első heteiben és hónapjaiban. Újszülötteknél és csecsemőknél nem is beszélhetünk napi ritmusokról és rögzített alvási és ébrenléti szokásokról.

Újszülött (egy hónapon belül) összesen körülbelül 16-20 órát alszik, 24 órától kezdve. Az első hónapokban az alvás váltakozik a szoptatással. A gyermek általában 2-4 órán át alszik, ezt rövid ébrenlét követi, amely alatt érthetően követeli igényeit, amelyek zavarják az alvástól, azaz. nedves pelenka, éhség, kényelmetlenség stb. Aztán újra elalszik. Nem kell attól tartania, hogy a csecsemőt nem táplálják annyira, hogy felébressze - ha éhes, akkor magától felébred.

Dojča (egy-négy hónap) körülbelül 15-18 órát alszik a 24 órás tartományban, míg egy hónapos kora körül a gyermek kezd megszokni a nappali és éjszakai váltakozást, és így megkülönbözteti a nappali és az éjszakai alvást. Az alvásigény napról hónapra csökken a nap folyamán. A gyerek tovább marad az emeleten, de pl. a három hónapos gyermekek legfeljebb két órán át kóstolhatnak. A megfelelő fejlődés érdekében a nap folyamán háromszor kell aludniuk.

A csecsemő (négy-hat hónap) körülbelül 14-15 órát alszik 24 órán belül. A negyedik és az ötödik hónap között a nappali és az éjszakai rendszer megszilárdul. Az éjszaka folyamán a gyermek körülbelül 10 órát alszik rövid étkezési szünetekkel. A fél év körüli gyermekek alvása mélyebbé válik, és békés pihenésük megzavarhatja az álmokat.

A csecsemő (hat hónaptól egy évig) ebben az időszakban körülbelül 12–14 órát alszik. Körülbelül fél évtől kezdve a gyermekek általában nem igényelnek éjszakai etetést, így egész éjjel aludhatnak. Azonban nem ritka, hogy a gyermek 6 hónapos életkor után is éjszaka felébred - akár éjszaka 3-4 alkalommal is. Egy ilyen idős gyermek általában napközben alszik reggel egyszer, majd délután.

Egyéves gyermek a reggeli alvást, nappal pedig csak ebéd után hagyhatja ki. Ugyanakkor más területekhez hasonlóan a gyermekek alvása is nagyon egyéni. Ezért mindenekelőtt kövesse saját ösztöneit.

Milyen körülmények ideálisak a gyermekek alvásához?

  • Könnyű, légáteresztő ruházat, amely nem túl meleg, és nem nyomja sehova a gyereket, pl. ing, papucs, overall pamutból.
  • Ideális hőmérséklet 18 és 20 fok között a szobában.
  • Minőségi matrac (esetleg vízálló védőbetéttel - nem műanyag).
  • Ne használjon párnát a gyermek legalább egy évére.
  • A gyermeknek legalább fél évig aludnia kell szüleivel egy szobában.
  • Ne hagyja, hogy a csecsemő hason aludjon, fennáll a gyomor tartalmának belélegzésének veszélye. Az ideális helyzet a hátoldalon van.

Hogyan tanítsuk meg a gyermeket aludni? Mi kell az Estilil módszeréhez? .

Köztudott, hogy sok olyan gyerek van, akinek rossz alvási szokásai vannak (és ez nem csak a kislányára vonatkozik). Tudja azonban, hogy az öt év alatti gyermekek 35% -a álmatlanságban szenved? Nézd utódod szemszögéből - elalszik, anyja mellette ül és énekel, olvas, kisimítja a fejét és így tovább. Éjjel a morzsa felébred, és logikusan ugyanazt az alvási folyamatot követeli, mint este, de az anyák (vagy apák) már nem nagyon kedvelik, és megpróbálják másképp elaludni a gyereket. De nem tud másképp aludni, zavart, boldogtalan és a sajátja után sír. Most is ráébredtél?:)

Ahogyan megtanítjuk háziállatainkat inni egy bögréből, enni kanállal, beszélgetni stb., Úgy kell megtanítani őket arra is, hogy önállóan aludjanak. Számos utasítás létezik arra vonatkozóan, hogyan lehet megtanítani a gyereket egyedül aludni, és ezt az anyák körében elég bőségesen megvizsgáljuk. Estivillov módszere. Ezt a módszert írja le a Gyermekkori álmatlanság című könyv, amelyet Eduard Estivill írt. Miről van szó?

Ez a módszer segít a gyermeknek elaludni és egész éjjel zavartalanul aludni (kb. 10 óra). Ha azt mondod, hogy már számos módszer áll mögötted, és semmi sem segített, akkor vedd úgy, hogy amikor megpróbálsz egy másikat, akkor tulajdonképpen nincs vesztenivalód. Estivillo módszere azonban állítólag a gyermekek 96% -ánál működik - érdemes megfontolni, mit gondol?

Döntés - Miután úgy dönt, hogy megy előre, és megtanítja gyermekét egyedül elaludni, akkor ne hátráljon meg. A bevezetőben rámutattunk, hogy az ideális idő soha nem lesz, mert mindig van ok a tanulás elhalasztására. Természetesen, ha a gyermek beteg, akkor halassza el a tanulást. Azonban ne közelítse meg ezt a módszert, amíg már nem szoptat éjszaka, azaz a gyermek általában fél évvel idősebb. A családtagokat világosan tájékoztatni kell arról, hogy mire készülsz, és be kell őket vonni. Akár valaki aludni megy, mindenkinek be kell tartania a szabályokat.

Türelem - ha belekezd, fegyverezze be magát a türelem hegyével. Szükséges lesz, mielőtt megtanítaná a gyermeket egyedül aludni, ez akár egy hétig is eltarthat (néhány gyermek számára két vagy három nap is elegendő. De minden gyermek más). Legyen nyugodt, türelmes, mert a gyerek csak akkor lesz nyugodt.

Körülmények - tartsa be a gyermek alvási körülményeit. Próbáljon meg minél jobban megkülönböztetni éjszakai és nappali alvást, azaz. A nappali alvásról ne húzzon függönyt vagy rolót. Éjjel viszont tiszteld a sötétséget és a csendet. Ne világítsa meg a gyermeket alvás közben vagy gyenge fényben, békés légkört biztosítson számára. Készítse elő azokat a dolgokat, amelyeket a gyermek szeretne (vagy meg akar adni nekik), amikor egész éjjel elalszik és veled van - plüssállat, baba, függő körhinta stb. Mindig mutassa meg ezeket a dolgokat a babájának lefekvés előtt, hogy tudja, hogy ott vannak vele .

Rendszeresség/rituálék - a gyerekek imádják a rituálékat, az idősebbek még arra is képesek figyelmeztetni, hogy elmulasztottál valamit. Mielőtt a gyermeket kiságyba helyeznék, azt mindig ugyanazzal az eseménysorral kell megelőzni, pl. vacsora, fürdés, meseolvasás vagy egy rövid játék, kenet vagy dal eléneklése (kb. 10 percig ajánlott az ágyon kívül és azon a szobán kívül, ahol a gyermek alszik) és tárolás a kiságyban. Így gyakorolja gyermekével az affektivitást.

Mágikus képlet - amint beteszi a gyermeket a kiságyba, olvassa el az előre elkészített mondatot (legyen óvatos, ezt a mondatot az éjszaka folyamán többször is elmondja, ezért válassza ki a mondatot, hogy jól emlékezzen rá). Magánként ehhez a mondathoz hívom a "mágikus képletet", ez is egy privát varázslat.:) Így nézhet ki: "Michalka, te már nagy lány vagy és aludhatsz a saját ágyadban, itt van egy dinoszauruszod, egy macid és egy egered, olyan szép pörgés, jó éjszakát." Beszéljen nyugodtan, de erőteljesen, hogy a gyermek számára egyértelmű legyen, hogy ez nem játék, és hogy szeretne tőle valamit. Nem szabad 30 másodpercnél tovább tartózkodnia a szobában, és távozás előtt háromszor megismételheti a mondatot. Akkor hagyd. Ne maradjon 10 másodpercnél tovább a szobába történő további látogatásokra.

Kiáltás - minden bizonnyal teljesen világos számodra, hogy ha nem azonnal, akkor a morzsa nagyon hamar sírni fog, megköveteli a jelenlétedet, és minden fegyvert felhasznál, amire szüksége van (néhány gyerek még hány is - ha ez megtörténik, mossa meg, cserélje és tartsa gyermek ugyanazon a tanfolyamon). Minél hamarabb elkezd tanulni, annál jobb, mert ahogy öregszik, gyermeke egyre ötletesebb lesz. De lehet, hogy nem érdekli. Ne figyeljen semmire (természetesen a gyermek biztonsága és egészsége szempontjából), mindig csak lépjen be a szobába, adjon tápszert, röviden érintse meg a gyereket, és távozzon újra. Ne beszéljen, ne simogassa meg a gyereket, ne fogja meg a kezét, és ne vegye ki a kiságyból. Ha egyedül kimászik, adja vissza. Nem azért jöttél be, hogy újra elaltasd a babát, hanem hogy tudd, hogy az anya közel van, hogy még mindig szereti. Ezért hűvösnek kell maradnia, bármi is történjen.

Menetrend - ennek a menetrendnek megfelelően (magántulajdonban "látogatási óráknak" hívom) belépsz a szobába és elmondod azt a varázslatos képletet.

A képzés első napja:

az első várakozás - 1 perc, a második várakozás - 3 perc, a harmadik és a következő várakozás - 5 perc

A képzés második napja:

az első várakozás - 2 perc, a második várakozás - 5 perc, a harmadik és a következő várakozás - 8 perc

A képzés harmadik napja:

az első várakozás - 3 perc, a második várakozás - 7 perc, a harmadik és a következő várakozás - 11 perc

Negyedik edzésnap:

az első várakozás - 4 perc, a második várakozás - 9 perc, a harmadik és a következő várakozás - 14 perc

A képzés ötödik napja:

az első várakozás - 5 perc, a második várakozás - 11 perc, a harmadik és a következő várakozás - 17 perc

Napokkal azelőtt, hogy a gyermek megtanulna egyedül aludni:

az első várakozás - 6 perc, a második várakozás - 13 perc, a harmadik és a következő várakozás - 20 perc

Nem szabad megnéznie, hogy este kilenc óra vagy hajnali négy van-e, miután elhatározta, és keménynek kell lennie (főleg magával szemben), ezért ismételje meg az eljárást, amíg a gyermek fel nem áll. Hidd el, hogy ha betartod az utasításokat, az eredményeknek néhány nap múlva meg kell jelenniük, és végül elalszol (ez a helyzet is). Ne aggódjon, a módszer drasztikusnak tűnhet, de nem az, és a gyermeket sem fenyegeti semmi veszély.

Az alvó és alvó gyermekek tapasztalata. Kiválasztottunk néhány bejegyzést. A Facebook-on írtad:

"Nos, mivel a fiatal hölgyünk (8 hónap) azt jelentette, hogy nem szeretne cumit, inkább egy autóülésben akar hintázni - ott fog elaludni. De nem tudom, mit fogok csinálni néhány hónap múlva, amíg elfér. "

"Két lányom van, 4 éves és 1 éves, és mindketten fürdünk, ölelkezésekkel és csókokkal festünk, etetünk és lapátolunk kiságyamban kisgyermekkorunk óta, és a problémák csak akkor jelentkeztek, amikor megengedtem az idősebbiknek amikor anyámmal alszunk, amikor Apu elment (ő egy TIR-sofőr), akkor ott voltak a harcok. Most megállapodtunk, hogy mindkettőnknek megvan a saját ágya és anyukánk alszik 1 hétig, vagy ha van kivétel (betegség), szomorú stb.), de egyébként minden rendben működik. "

"Tehát sajnos rossz, ha elalszunk, egyedül, nem véletlenül, valakinek a szobában kell lennie vele, mielőtt elalszik, és akkor elmehetünk, amikor elalszik, de aztán éjszaka, amikor felébred, rendben van "Még mindig egyedül alszik. Három éves, de még mindig azon dolgozunk, hogy úgy aludjon, mint ő, de nem tudom, hogy alakul."