így ebben senki sem tud tanácsot adni vagy segíteni. ha megragadó férje és környezete van, kérje meg őket, hogy "figyeljenek" rád. hadd kérdezzem meg minden nap, hogy gyakoroltál-e és mit ettél. hogy szidtak, ha nem azt tetted, ami volt, és ismét engedték a dicséreteket és ujjongásokat, ha "terv szerint" haladtál. néha az embernek sincs annyi kitartása, de a környezet segíthet.
és ha nincs senki, aki "megcsinálná" veled, akkor tényleg csak TE akarod, hogy lefogyj. mert végül nem valakiért, hanem önmagáért teszed. jobban és egészségesebbnek érzi magát.
Talán meg kellene vizsgálnia ezt a tonnát - a fogyásról. vannak olyan csecsemők csoportjai, akik segítenek magukban a fogyásban, megosztják sikereiket és kudarcaikat. és segíthetnek a fogyás elhatározásában.
de ami a legfontosabb - azt kell mondanod, hogy ma kezdem, és nem indulok el néhány nap, egy hét múlva.
. Nemrég tettem fel magamnak ezt a kérdést, nekem csak az jött elő, nezer és makaj 😉