Évről évre találkozik, és ismét van egy olyan időszak, amikor az utcán minden második ember köhög, az irodában lévő szemetesek ellenállhatatlanul tele vannak kortyolt zsebkendőkkel, és a gyógyszertárak megtámadják az embereket, akik a különböző vitaminok vagy tabletták iránt érdeklődnek az influenza és a láz enyhítésére. Hogyan lehet elkerülni az immunrendszerünket megzavarni próbáló bacilusok seregének támadását?
Mozgás, mozgás, mozgás
Lehet, hogy rossz poénnak tűnik, de minden reggel kocogj. A rendszeres testmozgás jelentősen megerősíti immunrendszerét, amely sokkal hatékonyabban képes megvédeni testét. A sport és a regeneráció kombinálása például szauna vagy uszoda formájában növeli az esélyét a fertőzés elleni védekezésnek, és már nem képez minden apróságot.
Diéta és vitaminbevitel
Testünket az étel "hajtja". Ha dízelmotoros autóba tölt benzint, akkor nem nagyon megy. Hasonlóképpen, ha csak gyorsételeket és sült ételeket fogyaszt, akkor a testének nincs mit tápanyagot bevennie ahhoz, hogy hatékonyan védekezhessen a bacilusok ellen.
Egyél kiegyensúlyozott étrendet, rengeteg gyümölcsöt és zöldséget, amelyek kiváló természetes vitaminforrás. Nem szereted a zöldségeket? Keverje össze más összetevőkkel egy finom turmixért.
Gyógyszertár
Szándékosan hagytam ezt a lehetőséget a cikk legvégéig. Ha lehetséges, személyesen próbálom elkerülni a gyógyszeripari termékeket. Miért érdemes rögtön vegyészkedni, amikor körülöttünk rengeteg természeti erőforrás van, és az immunrendszer megerősítésének módjai?
- Hogyan lehet túlélni egy hasi kórházat?
- A balesetek áldozatainak fele becsatolt biztonsági övvel élhet túl
- Hogyan lehet túlélni a dac időszakát a gyermekeknél - Elsődleges kkv
- Hogyan lehet túlélni az elviselhetetlen hőséget Készítsen házi készítésű popsikert, amely tökéletesen felfrissít!
- Hogyan lehet túlélni az Éghajlati HOROSZKÓPOKAT; ÉLETMÓD