Táplálkozási értékek:
-
12 adag/db/g/ml 1 db tartalma: 114 kalória 17 g szénhidrát 2 g zsír 2 g fehérje
Leírás:
Nem tudok rólad, de nálunk szinte minden vasárnap egészséges süteményt igényel! Az édes ízek néha könyörtelenek, nem? 🙂
Ezúttal ezt a rugalmas, illatos, rostokkal és vitaminokkal tele sütöttem. Azt kell mondanom, hogy ez valóban sikerült. Olajpürét tettem olaj helyett, hogy rugalmasabb legyen, és spóroltam ebből a zsírból és kalóriákból is. 😉
Nyersanyagok:
tönkölyliszt
oldott kókuszolaj
hámozott és reszelt alma
Megközelítés:
A sütőt előmelegítettem 200 fokra, és a sütőedényt kókuszolajjal megtöröltem.
A tálban összekevertem tojást, vaníliát, cukrot, mézet, almapürét, olajat, reszelt almát, sárgarépát és cukkinit. Ezután összekevertem a lisztet, a fahéjat, a gyömbért, a szerecsendiót, a szódát és alaposan összekevertem.
A keveréket egy tepsibe öntöttem (4,8 cm magas, 19,5 cm széles, 35 cm hosszú) és kb. 30-40 percig sütöttem. Folyamatosan ellenőrizze a központot egy bottal, száraznak kell lennie.
Remek reggeli vagy ideális egy délutáni kávéhoz.
Air Force 1 cipők a második boltunkban!