2020.12.21 | 1807x Egyeztetés Egészség, fogyás, diéta

Ajándékokat vásárolnak és csomagolnak, édességeket sütnek, egy fa áll az erkélyen, és ponty lebeg a kádban. Most már nincs más hátra, mint élvezni a karácsonyt. Annak ellenére, hogy sok finomságot vásároltunk az ünnepekre, amelyeknek az év folyamán nem fogunk elkényeztetni magunkat, nem kell újévre költöznünk. Nem szabad megfeledkeznünk a rendszeres testmozgásról.

ünnepeket

Tehát itt vannak újra. Akik nem szeretik, várniuk kell rájuk, és akik szeretik, mindennel élvezhetik őket. Idén a karácsonyi és újévi ünnepségek szép 10 napon alapulnak. Annak érdekében, hogy január 2-án ne jöjjön ki lakásából, mint bál, ne adj Isten gyomorfekélyekkel, készítettünk néhány könnyű tippet nektek.

Azt mondtuk magunknak, hogy az idei év utolsó cikkében kicsit elhagyjuk a formalitást, a táplálkozási ajánlások szigorúságában pedig kissé ellazulunk ...:)

Nem kell megenni az egész tál patkóit

Az egész lakás tűszagú, a reggel elkészített "krumplisaláta" a hűtőben "illatozik", és a tányérra és morzsában sült pontyra szórja. A szenteste idilljét az ajtó fölé függesztett fagyöngy és egy teljesen megvilágított adventi koszorú teszi teljessé, amelynek első gyertyáján kevés a befejezése és a karácsony megfelelő meggyújtása.

A ponty egyszerűen a karácsonyhoz tartozik. Tehát ne beszéljen egy tányér fölött az előző fürdő látásával, égett olajban, és egyszerűen élvezze a sült pikkelydarabot. Nem engedheti meg magának minden héten. Ha pedig nem fogynak el a csontjai, az egészen kellemes ínyenc élmény lehet a vége. Bár a patkókat úgy sülték meg, mint egy ezrednél, sehol nincs megírva, hogy reggelre mindnek el kell tűnnie. Élvezheti őket másnap ebédre vagy vacsorára, vagy megoszthatja azokat a rokonokat, akik esetleg hozzád jönnek.


Ellenálljon a vanília tekercs illatának

Hogy sütés közben nagyon élvezted a desszerteket, és nem is gondolsz rájuk? Természetesen ez a meggyőződés könnyen megfelel annak a ténynek, hogy egész évben bízik abban, hogy tökéletes alakja van, és mégsem rontja el néhány nap alatt. De ellenálljon azoknak az illatos vaníliás tekercseknek, különösen, ha az egész család tele van velük, és mindegyikük ódákat énekel arról, hogy ezek a tekercsek idén hogyan sikerültek és milyen finomak!

Hogy családja nem fogja visszatartani a karácsonyi gasztronómiai vétségek elutasításában? Tehát ne is próbálkozzon és élvezze az olyan jól készített édességeket. A redukáló gondolkodásmód miatt a termelés során minden bizonnyal nádcukrot használt fehér cukor helyett, és a fehér lisztet minden bizonnyal alaposan tönkölyre cserélte. Vagy nem? Tehát elgondolkodik rajta, és jövőre meg is teszi. Ráadásul amúgy sem kap száz százalékos csökkentést a fejéből, így valószínűleg lelassul, és csak szórványosan eszik, amikor cukorkát fogyaszt.

A jeges járdákon futni tényleg nonszensz

Reggel váratlanul havazott, nappal a váratlan intenzív felmelegedés miatt elolvadt a hó, és este ismét váratlanul megfagyott a latyak? Igen, ez egy nagyon gyakori forgatókönyv, amelyet a globális felmelegedés okoz, és amelyet ártereinken és ligeteinkben az elmúlt években megszokhattunk. Tehát teljesen érthető, hogy nem akarja eltörni a tagjait a jeges járdán, és egyszerűen nem tud futni.!

Ráadásul éppen akkor adják kedvenc mesédet, amikor általában elfogy a lakhelyed! Semmit sem lehet tenni. A kerékpározáshoz hasonlóan a futást sem felejtik el, és hamarosan megismétlődik. Ha nem igazán vigyük túlzásba azokkal a patkókkal és édességekkel, akkor csak annyit kell tennetek, hogy például egy napig elmegyünk egy óráig. A friss levegő jót fog tenni, emellett éget néhány kalóriát, és egyúttal kielégíti annak szükségességét is, hogy tegyen valamit magának.

Menedéket keresni vagy a tudományos kapacitások ajánlásait követni?

Találtál egy üveg kedvenc borodat a fa alatt, és egy gyönyörűen lehűtött tucat vár rád a hűtőben? De a táplálkozási szakembertől tudja, hogy 2 gyermek energiafogyasztása legfeljebb 570 kilojoule lehet, és egy tíz egyenlő két kövér fehér kiflivel.!

A szakemberrel folytatott további egyeztetésről azonban csak az újév után tud megállapodni. A sör többek között a B-vitamin és a folsav gazdag forrása, amelyek nagyon pozitívan befolyásolják egészségünket. És a bor? Éppen ma valaki "feltette" a Facebookra Pirk professzor ajánlását, hogy igyunk naponta hetet. És egy ilyen tudományos kapacitás minden bizonnyal tudja, miről beszél!

Az egész valahogy azokhoz a karácsonyokhoz tartozik.

A jólét, a béke, a jó ételek és italok egyszerűen a karácsony részei. Ezért ne feledje, hogy nem csak a lemondásról van szó, és nem hiába mondják, hogy ezt teljes mértékben ki kell élveznünk.

És ha nem teszed túlzásba ezeket a kortyokat, és belépsz a spájzba azzal a ténnyel, hogy a világ vége nincs fenyegetve, akkor nem fog annyi történni ...:)

Tehát az egészségre és az egészségre az új évben!