Nincs túlsúlyos, egészséges és ragyogó bőrük van ráncok nélkül, fényes haj, és mindig fiatalabbnak tűnnek, mint valójában. Nincsenek esztétikai eljárások vagy varázslat. Titkuk életmódjuk és saját testükhöz való hozzáférésük. Te is megteheted mindezt!

ázsiaiak

Igyál több vizet

Az ázsiai nők még mindig isznak vizet és magukkal viszik. Ha arra kérné őket, hogy mondjanak ki egy dolgot, amely elősegítheti túlélésüket, akkor azt mondják, hogy "hozzáférés az ivóvízhez". Például Kínában szinte az összes nyilvános helyet ellátják nyilvános ivóvízforrásokkal.

Védje meg magát a naptól

Korábban a fehér bőrt a magas társadalmi státus jeleinek tekintették. A mai modern nők tudják, hogy a magas UV-faktorral rendelkező fényvédő az egyik leghatékonyabb módszer a korai öregedés megelőzésére.

Fogadjon minőségi teára

A kínai nők sok folyadékot fogyasztanak, és a tea az egyik legnépszerűbb ital, amelyet gyakran gyógyszerként használnak. Leginkább kiváló minőségű zöld teát isznak, mert az energiával látja el a testet, harmonizálja a belső szerveket és általában az egész szervezetet felfrissíti. A zöld tea gazdag antioxidánsokban, rákellenes hatású, csökkenti a koleszterinszintet, támogatja a szívműködést és a vérképzést. Lényegében cukrozatlan és tej nélküli teát isznak.

Felejtsd el a kalóriadesszerteket

Mindenki tudja, hogy a konyha Kínában és az ázsiai országokban eltér attól, amit megszoktunk. Nincs ez másként a desszertekkel sem, egyáltalán nem tartalmaznak cukrot. Ráadásul míg más országokban a desszerteket közvetlenül a főétel után szolgálják fel, az ázsiai országokban az emberek inkább külön-külön fogyasztják őket az étkezések között.

Fogyasszon moszatot

A kínai nők sok hínárt fogyasztanak. Felgyorsítják az emésztési folyamatot és felszívják a felesleges sót. Ezenkívül a tengeri moszatban lévő rost segít hosszabb ideig telítettnek érezni magát, ami ideális választás azok számára, akik fogyni szeretnének. A vitaminok és a klorofill segítenek a bőr fiatalon tartásában, valamint a kollagénszint fenntartásában is. A hínár fehérjében is gazdag, ami megakadályozza az idő előtti öregedést.

Tervezze meg a napját

A napi menetrend figyelemmel kísérése nagyon fontos az ázsiai országokban. A nők gondoskodnak az étkezés és az alvás idejéről. Ebéd után megpróbálnak időt találni a szunyókálásra (még a munkahelyen is). Ami a diákokat illeti, gyakran például a könyvtárban alszanak.

Ne idegeskedj

A stressz, az idegesség és a düh nem tesz jót egészségünknek, valamint fiatalos megjelenésünknek. Minél nyugodtabbak vagyunk, és minél kevesebb izom van az arcunkban, annál kevesebb a ráncunk. Nyugodt és pozitív lenni a botox nagyszerű alternatívája.

Minőségi natúr kozmetikumok

A kínai arc- és testápolási termékek mindig természetes összetevőket tartalmaznak, amelyek meghosszabbítják a fiatalságot. Ezek közé tartozik a moszat, a ginzeng, a gyógynövénykivonatok, a gyöngypor és a természetes olajok. A természetes összetevők simává és selymessé teszik bőrünket.

Láb akupresszúra

Ezek a nők nagy figyelmet fordítanak a testápolásra is, és a lábak akupresszúrája életük elengedhetetlen része. Nem nehéz, az alsó lábszár belső oldalán elhelyezkedő pontpárra kell összpontosítani. E pontok megtalálásához csak keresse meg a boka legmagasabb pontját, majd mérje meg a 4 lábujj szélességet. Tekerje karjait a sípcsont köré úgy, hogy a hüvelykujjai közvetlenül a pontok felett legyenek, és egy percig masszírozza ezeket a pontokat mindkét lábán.

Rendszeres arcmasszázs

A Jade görgős arcmasszázst évszázadok óta alkalmazzák Kínában. Ezt az eszközt általában nálunk vásárolhatja meg. A jade henger általában két részből áll. Az egyik oldalon van egy nagyobb kő, amely masszírozza az arcát, az állát és a homlokát, a fogantyú másik oldalán pedig egy kisebb henger található, amely a szem környékének masszírozására szolgál. A gyengéd masszázs stimulálja a nyirokrendszert, csökkenti a duzzanatot, erősíti az arc kontúrjait, és állítólag serkenti a bőr kollagéntermelését.