Az egészséges táplálkozás iránti elkötelezettség témája továbbra is aktuális, de leggyakrabban az új év elején ragadódik meg. Az elkötelezettség legnagyobb kockázata és az oka annak, hogy miért kerülnek eredmény nélkül gyakran a KELL szóra.

egészségesen

A döntésnek meg kell lennie igazi, bensőnkön, a változás szükségességével kapcsolatos személyes meggyőződésünkön kell alapulnia. Úgy kell kinéznie, hogy egy barátom nemrég azt mondta nekem: "Kezdem az étrendi filozófiáddal, mert a saját fizikai korlátaim kényszerítették erre - meg fogom tenni magamért."

Ha már van motivációd, és hiedelmeid valósak, ne késleltesse a kezdetet a "hétfő", a "fürdőruha", a "labda" számára… Ha bármivel feltételezed, akkor nem gondolod komolyan, és nem az, amit igazán szeretnél. Mert azonnal elkezdjük azt csinálni, amit igazán szeretnénk.

Példaként említhetjük az újévi fogadalmakat: "Még ma is valóban felvettek, és holnap kezdem ..." Az így meghozott döntés csak arra összpontosít, amit meg kell tennie. Az alak beállítása után visszatér az étkezési szokásaihoz, és mi vagyunk a legjobb utat a JOJO-effektus felé. Mivel visszatérés azokhoz a szokásokhoz, amelyek problémát jelentettek számunkra, logikusan megint létrehozza ezt a problémát számunkra.

Ahogy egy hónap alatt nem tanul meg idegen nyelvet, a rövid távú étrend-változtatások sem sok haszonnal járnak. És itt jönnek be a garantált, gyors étrend eladói - fogadnak az emberi kényelemre és a kifejezett lustaságra.

Ha valóban elhatározta, hogy megváltoztatja étkezési szokásait, és pozitív változást szeretne, kezdje el harmonikus étkezés, amit követek. Ez segít megtisztulni egy tányéron, de a fejében is, majd a testében és az életében is.

Az általános tisztítás egy 28 napos méregtelenítéssel kezdődik, amely megmutatja, mi hiányzik a testednek, mi van bőségesen. A cikk végén egy kis segítséget is kaphat arról, hogy milyen a teste, vitaminjai és tápanyagai, ahol megtalálhatja teszt.

Fontos elmondani, hogy a 28 napos program csak a harmonikus étkezést tartalmazza elkezdődik. Igen, van, aki egyszer-egyszer belemerül ebbe a programba, és úgy eszik utána, mint korábban. Én azonban személy szerint nem ajánlom ezt a módszert. A harmonikus étkezés egy átfogó program és életmód, amely 28 nap után is folytatódik. A harmonikus étrend fontos része az őszinte organikus összetevők hangsúlyozása. Azáltal, hogy beveszik őket, fokozatosan kiigazítják és megerősítik immunitásodat.

Egészséges, jóllakott és ízletes étkezés nem olyan nehéz, mint amilyennek tűnhet. Számos példát talál könyveimben és közvetlenül a weboldalon.