Az ezredforduló beköszöntével a család szabadidő-felhasználási módja jelentősen megváltozott. A gyermekek több időt töltenek a tévé képernyője előtt, játékokat játszanak a számítógépen, játékkonzolon, táblagépen vagy mobilon, mint a természetben végzett fizikai tevékenységek. A technológia hosszú távú negatív hatásai nem csak szellemileg vagy érzelmileg, hanem fizikailag is pozitív előnyöket kezdenek kihasználni.
Ez túl sok képernyőt okoz
A technológia által eltöltött túlzott idő hosszú távú hatása a következő formák egyikében nyilvánulhat meg:
- a gyermekek céltalanok, agresszívek
- rosszul hosszabb szövegekre emlékeznek
- gondja van a mélyreható gondolkodással (csak felületesen)
- elveszítik kapcsolatukat a valósággal
- kevés testmozgás elhízást eredményezhet
- gyakori hangulatváltozásokat rögzítenek
- gyakrabban lehetnek betegek, mert nem alakult ki fizikai állapotuk a test és az agy fejlődésének idején
- Sok gyermek szenved a magánytól és kártérítést keres a közösségi hálózatokon
- kreatív energiahiány - több órás animációs filmek megtekintése után passzívak és unatkoznak
- az álmatlanság gyakoribb tünetei
- a fiatalok gyakran túlsúlyban szenvednek, hátfájásban vagy szemproblémákban szenvednek
- társadalmi elkülönülés
- nem tudnak miről beszélni élőben
- csökkent más emberek szenvedése iránti érzékenység - az erőszakos digitális játékok következménye
A technika hatásától szenvedő szervek szempontjából a szemek állnak az élen. A képernyőkön eltöltött időt a látásromlás jelzi. Számítógépek, mobiltelefonok és táblagépek hosszú távú használata rövidlátást okoz. A fő tünet a homályos látás nagyobb távolságra. Ennek következtében a képernyő nagyon rövid távolságon keresztül olvasható és tekinthető meg. A szemekből hiányzik a pihenés, az úgynevezett elhelyezési távolságok kiegyensúlyozott aránya, amikor a szem összpontosít, ha különböző távolságra lévő tárgyakat néz. Néhány ázsiai országban, például Japánban, Kínában és Szingapúrban már a rövidlátás kapcsán járványról beszélnek. Az iskoláskorú gyermekek 80-90 százalékának szemüveget kell viselnie. Ez annak köszönhető, hogy ezekben a fejlett ázsiai országokban a gyerekek napi 10 órát töltenek tanulással. Összehasonlításképpen: Európában a szemüveges gyermekek száma 20 és 30 százalék között mozog.
Nem könnyű, mint könnyű
A szabadban töltött idő hiánya a napfény hiányát okozza. Ezt egyetlen lámpa, izzó vagy fénycső sem pótolja. Ha a gyermek legalább három órán keresztül közvetlen napfényt kap, akkor a szem nagyon intenzív ingert kap, sejtjei előállítják a fent említett motivációs anyagot, a dopamint, amely befolyásolja a szem fejlődését. Az agyban részt vesz az éberség ellenőrzésében és a figyelem összpontosításában. Növeli a kíváncsiságot, a tanulási képességet, a képzeletet és a kreativitást. A céljaink eléréséhez szükséges rendszereket is működésbe hozza. A dopaminnak köszönhetően motiváltnak, optimistának és magabiztosnak érezzük magunkat.
A von!
Tehát keressük meg az útmutatásokat arról, hogyan lehet valamit tenni függőséggel, és hogyan lehet egészséges egyensúlyt találni a digitális játékok és a természetben maradás között. Tegyük fel a kérdést - hogyan lehet kihozni a gyerekeket? Először is meg kell gyújtani bennük a szikrát és feleleveníteni a kinti igazi szórakozás emlékeit. Mutassa meg, hogyan szórakozhat a füvön egy labdával, kerékpározhat vagy sétálhat az erdőben. Vannak tudományos tanulmányok, amelyek megmutatták a fizikai tevékenységekben töltött idő pozitív előnyeit a természetben. Azok a gyermekek, akik napi szinten érintkeznek a természettel, jobban járnak egészségi, szociális és mentális szempontból is.
Itt vannak még előnyöket gyakori tartózkodás a természetben:
- A fizikai, szellemi, érzelmi, társadalmi és spirituális szempontok javítása
- Támogassa a kreativitást és a problémamegoldást
- A kognitív képességek fejlesztése
- Jobb tanulási eredmények
- A figyelemzavar tüneteinek csökkentése
- Jobb táplálkozás
- A látás javítása
- Jobb interperszonális kapcsolatok
- A célzás javítása
- Kevesebb stressz
A természetben gyakoribb tartózkodás megkönnyíti a gyermekek tanulását. A növények, állatok és kövek közvetlen megismerésével természetes környezetükben az új információk sokkal könnyebben megjegyezhetők, mint a könyvekből vagy az internetről. A tanuláshoz az ember megtanulja: az olvasottak 10% -át
20% -a annak, amit hall
30% -át annak, amit lát
50% -át annak, amit lát és hall
70% -a annak, amiről beszélnek
80% -át annak, amit átél
95% -a annak, amit másoknak tanít
Hogy példa legyen
Nagyon fontos eszköz a gyermekek mobiltelefonokról és számítógépekről való megtanításához. A gyerekek utánozzák a felnőtteket, és másolják viselkedésüket, jót és rosszat. Telefonon, számítógépen és televízión a szülőknek nem szabad "vizet hirdetni és bort inni". A gyerekek valószínűleg nem fogják megérteni, miért nem játszhatnak játékot mobiltelefonon, amikor látják, hogy szüleik gyakorlatilag nem kapcsolják be a telefont. Néhány szülő ugyanolyan játékokat játszik, mint gyermekei. Testük jelen van, de érzelmileg nincs jelen. Ez nagyon vegyes jeleket ad a babának. Néha jobb lenne, ha a szülők inkább egyáltalán nem lennének ott. A gyerekek megtanulják, hogy az állandó kapcsolat normális, és elkezdhetik azt gondolni, hogy ha egy ideig nincsenek online, elveszítenek valami fontosat. A normális emberi érintkezés, beszélgetés, meseolvasás nem helyettesíthető. A gyermek különös figyelmet igényel. Itt és most lenni. Ha beszél vagy vele játszik, ne legyen melletted mobiltelefon vagy laptop, és ne válaszolj az e-mailekre.