Becslések szerint a terhességek több mint fele nem tervezett. Ez azt jelenti, hogy a nők több mint fele teherbe esik anélkül, hogy valóban készen állna a terhességre.
A tervezett terhességnek köszönhetően jelentősen megnő az egészséges baba születésének esélye. Az ütemezett gyermekek sokkal gyakrabban egészségesek, mint azok, akiket nem rendeltek be. Ez főleg azért van, mert a gyermekvállalást próbálók a fogantatás időszakában lényegesen egészségesebb életet élnek.
Hogyan kell megtervezni a terhességet?
Készítsen tervet az életre. Ez azt jelenti, hogy Ön és partnere objektíven gondolkodik azon, hogy valójában mikor, ha és hány gyereket szeretne. Ez azt jelenti, hogy őszintén megválaszoljuk ezeket a kérdéseket:
- Hány gyereket akarunk?
- Mi legyen a korkülönbség közöttük?
- Hogyan javíthatom az egészségemet teherbeesés előtt?
- Ha még nem akarok babát, és rendszeresen szexelünk, hogyan előzhetjük meg a nem kívánt terhességet?
Fontos, hogy ezekről a kérdésekről valóban nyíltan beszéljünk. Nincsenek jó vagy rossz válaszok, csak lehetséges, hogy a válaszok az életkor előrehaladtával megváltoznak. Az is normális, hogy Önnek és partnerének nem kell minden kérdésben ugyanazokra a kérdésekre válaszolnia, ezért ez a téma gyakran hosszabb időt vesz igénybe, mint egy este.
Készen állok a gyermeknevelésre?
Ha babád lesz, az életed alapoktól fog változni. Ezért célszerű objektíven megvizsgálni, hogy Ön és partnere valóban készen áll-e erre. Válaszold meg ezeket a kérdéseket:
- Miért akarunk babát? Csak nem valaki más nyomására cselekszünk? Egyikünk jobban akar gyereket, mint a másik? Mindketten úgy gondoljuk, hogy tudjuk kezelni a gyermeknevelést?
- Hogyan változik a kapcsolatunk, amikor babánk lesz? Készen állunk ezekre a változásokra?
- Hogyan befolyásolja a gyermek a munka életünket?
- Hogyan fogunk vigyázni a gyermekre? Ki marad otthon? Szükségünk lesz valaki más segítségére?
- Készek vagyunk gondoskodni egy olyan gyermekről is, aki egészségtelenül születhet, és speciális igényei lesznek?
- Felkészültünk arra, hogy sokkal kevesebb pénz és szabadidő lesz
Ha nincs partnered, tedd fel magadnak ezeket a kérdéseket, és tedd fel magaddal is, hogy egyáltalán kész vagy-e egyedülálló anya lenni.
Mit tehetek az egészségemért a terhesség előtt?
A terhességgel kapcsolatos egészsége rendkívül fontos tényező. Ezen túlmenően az egészség jelentősen növeli a teherbe esés esélyét. Ezzel az egészséges életmóddal csökkenti a bonyolult terhesség és a bonyolult szülés esélyét, emellett növeli annak esélyét, hogy a baba egészséges legyen. Az egészséges működés jelentős része a csecsemő fogantatása és a terhesség alatt a folsav rendszeres kiegészítése, amely megvédi a születendő gyermeket a különböző hibáktól, különösen az agy tekintetében.
Ha terhességet tervez, érdemes új életmódot kezdeni legalább 3 hónappal a teherbeesés előtt. Ha azonban nagyon problémás esete van (cukorbetegség, elhízás), akkor még több időre lehet szüksége.
Az is jó ötlet, hogy mielőtt teherbe esne, ellenőrizzen egy orvost, aki meg tudja mondani, hogy teste készen áll-e a terhességre. Ez akkor is érvényes, ha már van gyermeke, és szeretne kipróbálni egy másikat. Lehet, hogy egészsége megváltozott ez idő alatt, és az orvos képes minden lehetséges problémát felfogni és hatékonyan kezelni őket előre.
A családtörténete is fontos ebben a tekintetben, különösen az egészségügyi problémák, amelyek a családjában vagy a partnerének családjában jelentkeznek. Célszerű felírni ezeket a problémákat és megmutatni orvosának. Ennek eredményeként orvosa tudja, mire kell még jobban összpontosítania, és megakadályozhatja, hogy ezek a problémák a terhesség alatt jelentkezzenek.
Mi a folsav?
A folsav egy B-vitamin, amely lehetővé teszi a test minden sejtjének egészséges növekedését és fejlődését. A folsav bevitele a terhesség előtt és alatt megvédi születendő babáját a nem kívánt hibáktól, különösen az agyban.
Naponta 400 mikrogramm (mikrogramm) folsavat kell bevennie, hogy gyermeke 70% -kal csökkentse a hibák kockázatát. Mivel a terhesség körülbelül fele nem tervezett, a folsavnak olyan étrend-kiegészítőnek kell lennie, amelyet minden nőnek rendszeresen szednie kell, aki elméletileg teherbe eshet.
A legfontosabb időszak, amikor ezt a táplálék-kiegészítőt szednie kell, legalább 1 hónappal a terhesség előtt, majd a terhesség első 3 hónapjában van.
Ha bármilyen okból kifolyólag gyermekének nagyobb a kockázata a hibáknak (pl. Gyakori előfordulás a családban), vegyen be egy 10-szeres adagot, azaz 4000mcg-t 3 hónappal a terhesség megtervezése előtt, majd a terhesség első 3 hónapjában. Nagy adag, ezért célszerű előzetesen orvoshoz fordulni erről a problémáról, aki megmondja, hogyan lehet ilyen nagy mennyiséget biztonságosan bevenni. Különösen ügyeljen arra, hogy ne vegyen be ilyen nagy mennyiségű folsavat multivitamin formájában, mert nagy mennyiségű más anyagot vesz be, amelyek egészségügyi problémákat okozhatnak.
A legnagyobb a hibakockázat, ha:
- A múltban meghibásodott egy gyermeket hibásan.
- Önnek vagy partnerének hibája van.
- Partnerének hibás gyermeke van.
Folsavat kaphat olyan ételektől is, mint a reggeli müzlik vagy a tészta. A kukoricalisztből készült termékek szintén alkalmasak. Néhány zöldség és gyümölcs szintén jó folsavforrás, például leveles zöldségek, bab, brokkoli vagy narancslé.
Honnan tudom, hogy terhes vagyok?
A következő jelek arra utalnak, hogy terhes:
- Elmaradt menstruáció.
- A melle nagyobb és teltebb lesz. A mellbimbók környéke elsötétül.
- Gyakran vizelnie kell.
- Problémát érez a gyomrában, vagy hány.
- Nagyon fáradtnak érzi magát állandóan.
- A hangulat romlása van.
- Dagadtnak érzed magad, mintha tele lenne a gyomrod.
Ha ezeket a tüneteket észleli, végezzen terhességi tesztet otthon, és ha pozitív, forduljon orvosához. Vérvizsgálatokat fog végezni annak igazolására, hogy valóban terhes vagy-e. A tény az, hogy az otthoni terhességi tesztek nem 100% -ban megbízhatóakés gyakran előfordult, hogy az orvos cáfolta a terhességet, miután a nő pozitív terhességi teszttel állt elő.
Hogyan történik a terhesség?
A petefészkeidből minden hónapban megtermékenyített petesejt szabadul fel. Ez körülbelül 14 nappal a menstruáció első napja előtt történik. Ezt a folyamatot ovulációnak hívjuk.Amikor ekkor Ön és párja védtelen nemi életet él, spermája a tojáshoz úszik. A nem védett szex alatt mindenféle fogamzásgátlás nélküli szexet értünk, legyen szó hormonális fogamzásgátlásról, óvszerről vagy bármilyen más fizikai védelmi módszerről.
Amikor egy petesejt és sperma találkozik, megtermékenyítésnek nevezzük. Egy ilyen petesejt, amelyet most embriónak hívunk, azután a méhének falához kapcsolódik, ahol növekedni kezd és fokozatosan csecsemő alakúra fejlődik.
Az ovuláció napja alatt és az azt megelőző 5 napon belül mindig teherbe eshet a nem védett szex után.Ebben az időben meg kell próbálnia a lehető legtöbb babát, mivel ez jelentősen növeli a teherbeesés esélyét. A testben lévő petesejt körülbelül 12–24 órával az ovuláció után embrióvá alakul át. A partner spermája a szex után akár 72 órán keresztül is életben maradhat.
Honnan tudom, hogy peteérésem van?
Mint már mondtuk, teherbe eshet, ha az ovuláció napján vagy az azt megelőző 5 napon belül nem védett nemi életet él. Számos módja van annak kiderítésére, hogy petesejtje van-e.
Mi lenne, ha fogamzásgátlást használnék, mennyi időbe telhet, amíg teherbe esek?
A válasz a fogamzásgátlás módjától függ. És nehéz kitalálni. Lehet, hogy azonnal teherbe eshet. És lehetséges, hogy a fogamzásgátlás hónapokig zavar.
- Hormonális fogamzásgátlók. A hormonális fogamzásgátlás abbahagyása után az ovulációnak körülbelül 2 héttel a megszakítás után meg kell kezdődnie. De valószínű, hogy a menstruációja először nem lesz rendszeres. A ciklus stabilizálása általában 1-2 hónapot vesz igénybe. A rendszeres menstruáció azt jelenti, hogy a ciklusod mindig ugyanannyi napig tart.
- Depo-Provera fogamzásgátló injekciók.Ha ezt az agresszív fogamzásgátló módszert alkalmazta, azaz a Depo-Provera injekciókat, amelyeket 3 havonta egyszer adnak be, akkor néha 10 hónapot, néha még többet is várnia kell arra, hogy ennek a módszernek a hatása elvész.
- Implantátumok.Az implantátumok előnye, hogy azonnal teherbe eshet, miután orvosa eltávolítja ezt az implantátumot. Ezt az implantátumot általában a felkarra alkalmazzák, és kiválaszt egy progesztin nevű hormont, amely megakadályozza a petefészkek petesejt felszabadulását.
- Fizikai akadály. Természetesen, ha az óvszert vagy a gát más formáját használta a szex során, akkor azonnal teherbe eshet, miután abbahagyta azok használatát. A nem kívánt terhességek mellett a fizikai gátat használják a nemi úton terjedő betegségek, például a HIV vagy a szifilisz elleni védekezésre is, amelyeket megfertőzhet, ha fertőzött emberrel szexel.
Mit tehet a párom, hogy nagyobb esélyem legyen a teherbeesésre?
Nagyon. Partnerének arra kell összpontosítania, hogy a sperma a lehető legegészségesebbé váljon, és hogy minél több legyen belőlük. Ennek elérése érdekében a következő lépésekre kell összpontosítania:
- Meg kell szabadulnia az egészségügyi problémáktól, különösen a cukorbetegségtől, a veseproblémáktól és az elhízástól, amelyek jelentősen befolyásolják a spermiumokat. A cukorbetegség olyan állapot, amelyben túl sok a cukor (glükóz) a vérben. Az elhízás azt jelenti, hogy egy személynek túl sok a testzsírja, és a BMI-je meghaladja a 30-at.
- A vényköteles vagy vény nélkül kapható gyógyszerek is segíthetnek. Népszerű segítők a B- és C-vitamin, a növényi termékek, például a ginkgo biloba vagy a zöld tea. Az is igaz, hogy bizonyos gyógyszerek negatív módon befolyásolhatják a spermiumokat, ezért célszerű konzultálni a szedett orvossal az orvosával.
- Meg kell szabadulnia az olyan rossz szokásoktól, mint a dohányzás, az alkohol vagy, ami még rosszabb, a drogoktól, amelyek jelentősen befolyásolják spermájának minőségét. Az anabolikus szteroidok, amelyeket gyakran gyakorolnak az edző férfiak, szintén negatív hatást gyakorolnak. Az anabolikus szteroidok valójában a tesztoszteron gyártott formája, amelyet hormonális problémák és betegségek, köztük a rák és az AIDS kezelésére használnak. Ha partnerének segítségre van szüksége ebben a tekintetben, motiválja őt, hogy beszéljen orvosával.
- A spermiumok minőségét a vegyszerek, köztük a sugárzás és a kemoterápia is jelentősen befolyásolják.
Mi van, ha nem tudok teherbe esni?
Ha 3-4 hónapig nem tud teherbe esni, ne csináljon belőle kemény fejet, és próbálja meg folytatni. Ha nem sikerül tovább, tanácsos orvoshoz fordulni.
- Ha 35 évesnél fiatalabb, forduljon orvoshoz, miután nem tud teherbe esni egy évnél tovább.
- Ha Ön 35 évesnél idősebb, forduljon orvoshoz, miután 6 hónapnál tovább nem tud teherbe esni.
Orvosa elvégzi a szükséges vizsgálatokat, hogy megtudja, hol van a probléma. Ennek eredményeként képes lesz hatékony kezelést alkalmazni.