Ella Sukhan a "House-2" című TV-projekt résztvevője. A lány viszonylag magas - 175 cm, ugyanakkor súlya 56 kg. A modell és a sportoló szerint soha nem volt teljes, és nem okozott problémát a túlsúly, de életének egy pontján rájött, hogy egy kicsit elvesztve nem árt. Hogy Ella Sukhanova hogyan fogyott 10 kg-ot, elmondjuk ebben a cikkben.
Hogyan fogytam 10 kg Ella Sukhant?
A "House-2" ismert kiadásának újságíróival készített interjújában elmondta a lánynak, hogy fiatal kora óta teniszezik, de a mai sport nem utolsó hely az életében. Ezt tartja a siker fő mintázatának, és azt tanácsolja rendszeres testmozgásnak, akinek problémája van a súlyzós edzéssel. Azok, akiket érdekel, hogy Ella Sukhanov, a House-2-ből mennyire vékony, mondja el, hogy a modellnek nincs speciális étrendje vagy étkezési rendszere. Egyszerűen nem eszik zsírt, sültet és édeset. A hús és a hal alacsony zsírtartalmú fajtákat választ, és gőzben főz, sült vagy főtt.
savas tejtermékeket ad, végül is az emésztőrendszer ígérete és tökéletes munkája. Azok számára, akiket érdekel, hogy Ella hogyan fogyott 10 kilogrammot, érdemes válaszolni arra, hogy a nap első felében igyekszik a legmagasabb kalóriatartalmú ételeket fogyasztani. Ez különösen igaz mindenféle "lekvárra" és édességre, amelyet a modell, mint minden nő, időről időre még megenged. 16:00 után este van, és a sportoló nem engedhet meg magának többet. Általában könnyű salátákra, tenger gyümölcseire vagy túróra korlátozódik.
Ne felejtsen el sok folyadékot inni, mert a víz mindennek az alapja. A gyümölcsök és zöldségek az étrend egyik fő helyét foglalják el, és egyszerűen élvezi őket az alapvető étkezések között.