• Használt
  • Csoportok és fórumok
  • A fal
  • Tanácsadó
  • Versenyek
  • Teszteljük

Helló, a nőkhöz fordulok, és megkérdezem, írják-e nekem tapasztalataikat, észrevételeiket és tanácsokat.
Sokáig nem érzem jól magam fizikailag, néha mentálisan, kevés az energiám, fokozott az éhség, a túlsúly, a puffadás.
Arra gondoltam, hogy megpróbálom megváltoztatni az étrendemet. Eddig csak részleges. Valószínűleg nincs teljes méregtelenítőm.
Zienky, van-e jó tapasztalata a hús, a cukor vagy a glutén kihagyásában az étrendben? Hogyan cserélte le ezeket a mappákat? Jobban érezte magát bármelyik oldalon? Ott maradtál, vagy csak egy színpad volt.
Hangsúlyozom, hogy nem szoptatok, és ezzel a próbálkozással eddig kihagyom a családom.
Hát, köszönöm

változtathatom

@ mareka49 szerintem keressen egy szakértőt, aki testre szabja az Ön számára egy menüt. Egyáltalán nem jó drasztikusan levágni a húst vagy a cukrot. Fokozatosan kell elvégezni, és valakit figyelembe kell venni.

valamit kihagyni nem teljesen jó. Mindenre szükséged van, de mértékkel. Tehát elmennék egy táplálkozási szakemberhez. Lehet, hogy kevesebb a cukor az étrendben és több zöldség, de hagyjon ki valamit teljesen, ami ee 🙂

Ahogy a zlatica99 írja - nem jó, ha bármilyen makrozutint kihagyunk az étrendből. Minden jó valamire, van értelme. Még többet tehetne. Meg kell találni egy tanúsított táplálkozási szakembert, nem azt, amit az a4-es formátum maradékaiba ír, hogy melyik étele van, hanem azt is, hogy mit és miért fog megtudni, hogy melyik ételt válassza. És igen, a menü megváltoztatása segíthet és az Ön által leírt körülmények között. Ehhez csak bölcsnek kell lennie. Van egy ötletem, aki foglalkozik ezekkel a dolgokkal, és gyönyörű eredményeim vannak az ügyfelekkel. Nem végez semmilyen táplálék-kiegészítőt, csak tiszta ételeket. Ha szeretne velem kapcsolatba lépni, írjon nekem egy üzenetet. Van egy oldala is az fb-n, így előre megnézheti;)

A finomított cukor és a glutén nem makroelemek, ha segítenek abban, hogy megpróbálja. Például a glutén abbahagyása autoimmun pajzsmirigy betegségben sokat segített nekem. Fél év múlva az ellene való antitestem tízszeresére esett, az endokrinológus azt mondta, hogy ennek nincs hatása. Az orvosok ilyen irányban ismerik a fenyőfügget, tanulmányozni kell önmagát. Szerencsére ma rengeteg könyv és videó található róla, így eligazodhat. Videókat nézni pl. Margit Slimáková, MUDr. Fészkek stb. Keresztezetten tartom az ujjaimat és sok szerencsét kívánok.

Egy másik hordóból válaszolok neked. Ha ilyen egészségügyi problémái vannak, amelyeket leír, mindenképpen irányítsa a gasztronómiát, és hagyja, hogy teljes vérképet végezzenek ásványi anyagokkal és egy csővel. Sajnálom, de meglepődnél, amit ott találsz. És az élelmiszer-allergének tesztjei. És + ajánlom az élelmiszer-intolerancia valódi tesztjeit is. Tányérok. Az orvos nem talál semmit ebben az irányban. És csodálkozni fog. Akkor a diétán meglátja, mi a különbség. Nem írom le itt, hogy én és az étrendem hogyan futott át kórházakon és különféle vizsgálatokon, ahol nem találtak semmit, és az étrend katasztrofális állapotban volt. És a privát étrend tesztek után egy teljesen más étrend. Aztán vannak drasztikusabb scd típusú diéták is, vagy, ahogy hívják, szénhidrátok, keményítők és hüvelyesek halmaza ürül ki ott. Ismerek egy órát, amely évek óta így működött, és ez nagyon segített nekik. Tehát először a gasztronómiával kell kezdeni.

@zuzanaam gondoltam hamarosan szénhidrátok, zsírok és fehérjék. Az emberek azt gondolják, hogy ha valamelyikük hiányzik, akkor csoda lesz, és ugyanakkor többet is tesznek.

@ mareka49 és egyébként igen, a pajzsmirigy képes sarapatát készíteni, sőt a gasztro és vérkép is jó ötlet. Személy szerint ezzel a diétával kezdeném, de ha már nagyon rosszul érzi magát, mindenképpen forduljon orvoshoz.

@ mareka49 a legkönnyebb a finomított cukor kiküszöbölésével kezdődik. Biztosan nem fog hiányozni, és ha van édesszájú, akkor gyümölcsöd is lehet. Ha továbbra is módosítani szeretné étrendjét, akkor fontolóra venném a húst, de először meg kell határoznia, mire cserélheti. Nem gondolom, hogy a glutén ekkora probléma. Inkább gondoskodnék arról, hogy legyen péksütemény, tészta stb. teljes kiőrlésű. Ideális esetben 100% teljes kiőrlésű.