A lábápolás legalább olyan fontos, mint az arcápolás. Lábunk egész életünkben hordoz bennünket, és a rendszeres mosás és a jó cipő mellett megfelelő ellátásra is szükségük van. Keveset tudunk a lábunkról, és amikor nem fájnak, gyakran megfeledkezünk róluk. A természetes kollagén a lábápolásban is segítségünkre lehet. A lábápolás elsősorban a minőségi mozgás és a minőségi cipő biztosításához kapcsolódik.

természetes kollagén

Nem szabad megfeledkeznünk a lábunk bőrének gondozásáról. A fürdés után alaposan meg kell törölnünk őket - különösen az ujjak között, majd krémezni, masszírozni és olajozni ezeket a területeket.

A száraz masszázs ecsettel jó - támogatja a vérkeringést és a száraz bőr eltávolítását. Mivel valójában peeling, elősegíti a bőr regenerálódását.

Ha visszeres, fokozza az óvatosságot. Sajnos ez a nőknél viszonylag gyakori jelenség. Ebben az esetben kerülni kell a magasabb sarkú cipőt.

Megelőzhető-e a visszér? Ha Ön kockázati típus, kezdje a megelőzéssel:

1. erősítse az érrendszert és szalag ( Colvita + Bioorganic C vitamin )

2. Távolítsa el az összeset időben káros tényezők (belek lustasága, túlsúly, szakmaválasztás)

3. figyeljen megfelelő ruházat, kerülje a keskeny öveket és nadrágokat, harisnyákat és gumiharisnyákat

4. kopás kényelmes cipő alacsonyabb és közepesen magas sarkon

5. Amikor leül (de hosszabb ideig állva is), rögzítse a lábát aktív formában pihenjen - séta puha terepen, úszás, célzott torna

6. Ne felejtsd el a szék megfelelő magassága, hogy a testtömeg nyomása ne legyen túl erős a combokon

7. Gyakran megteszed kirakod a lábad emelt helyzetbe, hogy megkönnyítse az érrendszert, és biztosítsa a vér és a nyirok könnyebb elvezetését az alsó végtagokból

A krónikusan megfázott lábak az alsó végtagok elégtelen véráramlását jelzik. Ebben segíthetünk hideg és meleg váltakozó fürdővel, tornateremmel és talpmasszázzsal.

Gombák a lábakon - mycosis

Gyakori lábbetegség, amelyben hibáztathatjuk magunkat. Főleg olyan embereknél fordul elő, akik túlzottan izzadnak. Az izzadás megzavarja a bőr természetes pH-értékét, amely megvédi a fertőzésektől. A mycoses nemcsak kellemetlen, de nagyon tartós betegség. És veszélyes, mert könnyen fertőzőek. Ezért legyen törölközője, és ne hanyagolja el a padlót. Még a fürdőszoba szép színes habszőnyegében is rendkívül jól fejlődik a penész.

Soha ne járkáljon mezítláb szőnyegeken a szállodákban, még akkor sem, ha azok a legfényűzőbbek. Ha utazó vagy, mindig viselj saját, megfelelő anyagból készült "zuhanyzós papucsot". Vigyázzon a medencék és a szaunák mellett is.

A mycoses nedves környezetben virágzik, különösen az ujjak és a körmök között. Hogyan védekezhet?

1. váltakozó fürdők hogy csökkentse a láb izzadását. Megfelelő növényi összetevőkkel (rozmaring, zsálya, kamilla) kellemesebbé teheti a fürdőt, és növelheti annak hatását.

2. a fürdés után jól szárítsa meg a lábát, és masszírozzon alpesi olajjal és olajjal, különösen a lábujjak közötti bőrrel. Ez is alkalmas természetes kollagén Ezüst , ami ugyanakkor a visszér megelőzése a csökkenti az izzadást

3. szükség szerint naponta többször cseréljen zoknit és harisnyát. Csak természetes anyagokat használjon, kerülje a szintetikát

4. használjon közönséges babaport a lábán, ill izzadásgátló por. Célszerű ezt a feltöltést kis mennyiségben cipőbe vagy harisnyába önteni.

Lábszőr

Ez tényleg nincs "be". A haj eltávolításának és a sima lábak megszerzésének számos módja van, a leggyakoribb szőrtelenítés, vagy borotvát. Célszerű mindkét módszerben alkalmazni természetes kollagén Ezüst, amely gyógyító, nem irritáló és a visszér ellen is megelőzést jelent.

A lábápolás része is pedikűr. Vágja le egyenesen a körmeit, hogy megakadályozza a körmök növekedését a bőrben. Hagyja a csirkeszemet, a bőrkeményedéseket és a nem kívánt növekedéseket szakembernek, pedikűrösnek.

Lábtorna

Az élet alapja a mozgás, és mivel a lábunk hordoz bennünket, adnunk kell nekik napi néhány percet. Add meg nekik ezeket néhány gyakorlat és meg fog lepni egy új érzés

  • Hívd ki magad, és járj csúcsokon 3-4 percig. Ezután helyezze át a súlyt a sarokra, és járjon annyit a sarkán. Ismételje meg mindkét pozíciót legalább kétszer.
  • Séta 3-4 perc alatt a láb külső részén. Működik?
  • A lábujjaival emelje fel és mozgassa apró tárgyakat. Minden korosztálynak megfelelő és lapos láb ellen hatékony testgyakorlás. Ha bevonsz más családtagokat, akkor boldog leszel
  • Ha az időjárás engedi, járj mezítláb, amennyire csak lehetséges, lehetőleg puha gyepen
  • Csináld rendszeresen lábmasszázs, akár manuálisan, akár masszázs eszközzel. Amellett, hogy kellemes, stimulálja a belső szerveket

Sok van? Legfőképpen megtérül .