Anyának van ideje (Rachel Macy Stafford)
Ez egy hasznos útmutató arról, hogyan lehet letenni a telefont, leégetni a feladatok listáját, abbahagyni a tökéletesség utáni vágyat, és megérteni, mi is igazán fontos.
Mert nincs időd haszontalanságra és olyan dolgokra, amelyek elveszítik az energiádat.
Egyetért?
Könyv Anyunak van ideje igazi ajándék az új és a kismamák számára, inspiráció a szülők számára, hogy lelassítsák és élvezzék a gyermekkor csodáját, amíg át nem csúszik az ujjaikon.
Azok az emberek, akiknek még nincs gyermekük, vagy olyanok, akiknek az utódai már régen kirepültek a fészekből, szintén jó tippeket találnak a könyvben.
Az az igazság, hogy minden nap felesleges dolgokkal és felesleges dolgokkal ölünk meg drága időt, bár gyakran öntudatlanul.
A szerző, Rachel Macy Stafford először blogot kezdett írni, bevallva elfoglalt édesanyja életét. és hamar hihetetlen sikereket ért el, és nagy számban olvastak.
Rachel vitát váltott ki az elfoglalt anya szerepéről. Nem lehet gyereket babázni, zabkását keverni, és még mindig telefonálni és e-maileket olvasni, amikor egy kisgyermek a lábunkhoz mászik.
Ugyanez vonatkozik a tinédzserekre is - ők is az anya teljes figyelmét igénylik, mert hamarosan kirepülnek a fészekből ... valójában nincs szükségük a kijelzőre ragasztott anyára.
Sok olvasó elismerte, hogy a könyv elolvasása után Anyunak van ideje csoda történt. Jobb anya lett. Nem tökéletes, de jobb.
A könyv mottója: hogyan lehet letenni a telefont, kiégetni a feladatok listáját, abbahagyni a tökéletesség utáni vágyat és megérteni, mi is igazán fontos az életben.
Ez segít nekünk felfedezni az élet erejét, örömét és szeretetét nemcsak szabad kezünkkel, hanem elménkkel is. A könyv mélyen személyes történeteket és inspiráló tippeket is tartalmaz arra vonatkozóan, hogyan lehet megszabadulni a mindennapi zavaró tényezőktől.
"Ez nem egy könyv, hanem egy mozdulat, egy ébresztőóra, utasításokkal, hogyan ne hagyja ki a gyermekkorot."
Samantha Ettus,
életmód és szülői szakember
Rachel Stafford könyve sok szülő számára nyitja a szemét.
Ostoba válaszsal megmutatja nekik, hogy nem kell időt pazarolni: "Várj egy percet ...".
Azt fogja tanácsolni nekik, hogy minden percüket tiszteljék családjukkal, mert ez az élet legértékesebb ajándéka.
Olvassa el a megaúryvokot a hírekből Anyunak van ideje :
ELISMERJE AZ ÁRAT, AMELYET ELVESZTETT
Megismerés
Az emberi természet egyik legtragikusabb vonása, hogy mindannyian elhalasztjuk az életet. Varázslatos rózsakertről álmodunk a láthatáron túl - ahelyett, hogy élveznénk a ma ablakunk előtt virágzó rózsákat.
Dale Carnegie
MIRE KÉSZENEK KÉSZÜLNEK
Még mindig megvan az a boríték. A legfontosabb dokumentumaimmal - születési és házassági anyakönyvi kivonat, útlevél, társadalombiztosítási kártya - együtt tárolom, amelyek igazolják, hogy létezem. Nem a helyi állatkert logójával ellátott nagy borítékot tettem el a tartalmáért, hanem a rajta lévő feljegyzésekért.
Azon a napon írtam neki ezeket a szavakat, amikor megesküdtem, hogy abbahagyom az értékes pillanatok hiányát, amelyekért érdemes élni. Ezek a szavak akkora erővel jutottak eszembe, mint a víz egy elárasztott patakban, és nem tudtam magamban tartani őket. Turkáltam a konyhamappában, és kerestem, miről írhatnék - mintha az életem azon múlna, hogy észreveszem ezeket a szavakat.
Első pillantásra a durva szöveg úgy néz ki, mint egy vezetési közben firkált bevásárlólista - képzelje el, hogy egyik kezével a kormányt tartja, a másikkal pedig gépel: tojás, tej, brokkoli ... Nincsenek nagybetűk. A mondat végén nincsenek írásjelek és pontok. Minden a kapkodásról tanúskodik. Meg voltam győződve arról, hogy emlékeznem kell üzenetem minden szavára, amely megváltoztatta életem menetét. Az akkori listám módosított változatát ajánlom:
HETI FELDOLGOZÁS
Szabadítsa meg a kezét minden nap egy adott időpontban
A szabadkézi élet nem jelenti a kommunikációs készségek teljes feladását, és nem jelenti a munkahelyi felelősség figyelmen kívül hagyását, az önkéntességet vagy a házimunkát. A szabadkézi élet azt jelenti, hogy tudatosan döntünk arról, hogy ideiglenesen félretesszük a zavaró tényezőket, és minden figyelmet odafigyelünk valakire vagy valami fontosra az életében.
Az utamat azzal kezdtem, hogy meghatároztam azokat az időszakokat, amelyek alatt leválasztottam az elektronikát és csatlakoztam szeretteimhez. Mivel hihetetlenül függtem az elektronikától, rövid, tízperces időszakokkal kellett kezdenem. Bár nem tűnnek hosszúnak, az eredmény figyelemre méltó. Íme néhány megfigyelés, amelyet a kezdeti szakaszban észrevettem magamról:
* Amikor teljes figyelmet fordítottam szeretteimre, elöntött a béke és az elégedettség érzése. Meg voltam győződve arról, hogy abban a pillanatban pontosan ott vagyok, ahol lennie kell.
* A kapcsolat létrejötte után néhány percen belül az internetes tevékenységek és a házi feladatok hirtelen abbahagyják a sürgősséget. E-mailek, telefonhívások, piszkos mosoda, új információk keresése,
mindez akkor is fennáll, ha gondoskodom szeretteim szükségleteiről - de velük gyorsan telik az idő.
* Egyre nyilvánvalóbbá váltak a kapcsolatok a szeretteivel. Egy belső, laza hang kezdett visszhangozni, halkan sürgette: - Gyere, tedd le a telefont. Kapcsold ki a számítógépet. Hiányzik az életed! ”Rájöttem, hogy egy mozgalmas nap közepette is sok lehetőségem van arra, hogy felálljak és kapcsolatba léphessek a számomra legfontosabb emberekkel. Eddig annyira elfoglalt voltam, hogy nem figyeltem rájuk.
* Az az erőfeszítés, hogy mindig elérhetők legyek a családomon kívüli emberek számára, és hogy folyamatosan kövessem az interneten a híreket, fenyegeti az élet és a szeretet képességét. Az egyetlen ember, aki megvédi az időmet, én vagyok. Ennek eléréséhez pedig meg kellett húznom a határt a technológia és az élet között.
Ezeknek a pozitív változásoknak az eredménye arra ösztönzött, hogy zavaró tényezők nélkül meghosszabbítsam a töltött időt. A szeretetteljes kapcsolat minden egyes tapasztalata után a figyelemelterelésem minden nap csökkent.
Ezen a héten vegye be a napi menetrendjébe az elektronika nélkül töltött időt. Kapcsoljon ki minden eszközt - telefont, táblagépet, számítógépet, bármi mást -, majd tegye a fali aljzatba, vagy ha szükséges, zárja be az autóba. Mindent megtesz azért, hogy naponta legalább egyszer leváljon az eszközökről, és érdemi kapcsolatot létesítsen a szeretett emberrel.
Íme néhány példa a zavaró tényezők nélküli jó időkre
* reggel
* közvetlenül délután vagy éjszakai pihenés előtt
* a gyermekek iskolából érkezése után
* étellel
* vacsorától lefekvésig.
Ezen leválasztott időrések terének meghatározásakor figyeljen a pozitív eredményekre. Mit érzel, amikor feladod a felszerelésedet, hogy időt tölthess egy szeretett emberrel? Észrevettél valami rendkívülit magadban vagy egy szerettedben, ami eddig elkerülte figyelmedet?
Csökken-e az elektronikához való csatlakozás fontossága az Ön számára, amikor egy kedvesével van dolga? Kezd egyre több lehetőséget látni arra, hogy kapcsolatba lépj azzal, ami érdekel?
Az eszközök napi használatának rendszeres korlátozásával megvédheti szabadidejét, megerősítheti a kapcsolatokat és fenntarthatja saját egészségét és közérzetét. Ha megragadja az alkalmat, hogy észrevegye azokat az apró dolgokat, amelyekért érdemes élni, akkor hasznosan töltött időt.