Minőségi, egészséges és ízletes recepteket keres? Itt van egy lista a kedvenc könyveim közül, ahol recepteket talál, amelyekhez könnyedén fog futni. Megnéztem az összes könyvet, elolvastam és kipróbáltam néhány receptet, így tudom, miről beszélek.

finom

Fitt receptek szívkönyvem - Egészséges expressz

Tízéves fit receptek alkalmas családok számára

Finom fit recepteket találhat a Fitkától a konyháig című könyvsorozatban

A fitkától a konyháig számos könyv található Petě és Lucie barátaimtól és fitnesz csapatuktól. Az összes könyv jelenleg nyomtatott formában van, így egyszerűen elhelyezheti őket egymás mellett a konyhában, és százhatan főzhet, egyszerre egészséges, tápláló és ízletes. Edzőkkel és fitnesz dolgozókkal együttműködve állították össze a recepteket, akiknek ügyelniük kell arra, hogy mit esznek. Ezért talál sok érdekes receptet ezekben a könyvekben.

Az edzőteremből a konyhába 1

Ettél pl. Édes burgonyapüré, alacsony szénhidráttartalmú lasagna, sajtos palacsinta, csirkemell, mozzarellával és bazsalikommal vagy mézeskalács nyers golyóval tarkítva? Nem? Akkor próbáld ki ezt a fitt könyvet, amelyben a remek receptek mellett Utasításokat is talál arról, hogy mit szabad enni edzés előtt és után és azt is, hogy mit kell inni edzés előtt és után, az étel egyes összetevőinek részletes és gyakorlati leírása, az egyes étkezések kalóriaértékeinek kiszámítása, a rost és a glikémiás terhelés kiszámítása. Minden recept egyértelműen fel van tüntetve (gluténmentes, laktózmentes, RAW, magasabb fehérjetartalommal, fehérjével, alacsony kalóriatartalmú).

Az edzőteremből a konyhába 2

Az emberek gyakran azt gondolják, hogy akik jól néznek ki, diétáznak, és nem esznek semmit rendesen. ROSSZBARÁTOK! A jó megjelenésű testhez minőségi, változatos és különösen egészséges étrendre van szükség, és természetesen elegendő kalóriára, hogy a teste ne "küzdjön a túlélésért" az alacsony kalóriatartalmú dementi diéták során. Meg lesz győződve arról, hogy ez igaz a Fittől a konyháig 2 című könyvben, amely az egyik legkelendőbb könyv tápláló fit receptekkel. Ezen felül két remek bónuszod is van 🙂

Az edzőteremből a konyhai különlegességig

Ebben a nagyszerű könyvben recepteket talál a nap minden részére - reggelire, ebédre és vacsorára, de különleges eseményekre is, pl. édes a látogatásokhoz. Ezen felül egészséges harapnivalókat, leveseket, de süteményeket is élvezhet. Hús típusú vagy hús nélküli? Mindenki választja a finom ételek változatát. Ajánlom kipróbálni pl. csokoládé rolád 😉

Hol találhat csak édes fit recepteket?

Legyünk őszinték, mindannyian szeretünk élvezni valami édeset. Az édeset azonban sokkal egészségesebb és táplálkozási szempontból is értékesebb módon lehet elkészíteni, mint csak egy kilogramm lisztet és egy kilogramm cukrot "beleönteni" a tésztába, és kimutatni az agyát kalóriáktól. Ezek a kiválasztott könyvek erről meg fognak győzni.

Az edzőteremből a konyhába 3

Élvezze a 82 fit receptet, amelyek édesek, de minőségi és egészséges összetevőkből állnak. Legyen óvatos, még akkor is, ha egészségesek, nem javaslom a túlevésüket. 🙂 Ez nagyon könnyen megtörténhet, mert némelyikük nagyon csúszós.

A hagyományos desszertek egészségesek és ízletesek

Milyen könyveket ajánl majd? Van kedvence? Hadd tudassa velem alább a megjegyzésekben, és inspiráljon engem is.

Ha többet szeretne megtudni az egészséges táplálkozásról, töltse le (alul vagy jobbra) az Life Form ebook című könyvet, és ingyenes videósorozatot is kap.