mikor

A csecsemők úgy nőnek ki, mint a vízből, és minden nap tele van új tapasztalatokkal. Míg az első hónapokban a szoptatás elég volt ahhoz, hogy a csecsemőnek elégedett és puffadt hasa legyen, általában 4. -6. A hónap végén elkezdheti bővíteni étrendjét az első zöldséges ételekkel. Ebben az időszakban a baba gyorsan fejlődik, és szilárd étrendet kell tartalmaznia, amely minden szükséges tápanyagot és energiát biztosít számára.

Zöldségek

Minden babának megvan a maga bioritmusa. Néha eltart egy ideig, amíg megszokja az ételt, és megismeri a sárgarépa, a brokkoli vagy a sütőtök ízét. Az első próbálkozások nem mindig lehetnek sikeresek, és a kanállal pattintás is új kihívást jelent. A kanálnak műanyagnak kell lennie, mivel melegebb és lágyabb, mint a fém, keskeny és lapos, hogy jól elférjen éhes szájában. Tegye vissza az ételt a baba nyelvére, és legyen türelemmel, a szilárdabb állagú nyelés szintén új élmény, amely nem a baba ízlésének kezdete. Az anyatejnek természetesen édes íze van, ezért édesebb zöldségekkel kell kezdeni, amelyeket a baba könnyebben megszokja. Néhány nap múlva elkezdheti váltogatni a különböző zöldségeket. Ha a baba könnyen megemésztheti az ilyen étrendet, elkezdheti kínálni neki két összetevőből álló összetevőket, például sárgarépát burgonyával vagy cukkini burgonyával.

Hús

Amikor látja, hogy gyermekének már nincs problémája a papaya zöldségekkel, itt az ideje, hogy húst adjon az étrendhez, amely vas-, fehérje- és omega-3 zsírsavforrás. Először vegye be az étrendbe a rövid életű állatok - csirke, pulyka vagy nyúl - húsát. Fokozatosan adja hozzá a diétához a zöldséges körettel. Megfelelő kombináció például a burgonyapüré kukoricával és pulykahússal. Ezeket az ételeket a teljes HiPP menüben találja meg.

Gyümölcs

A zöldségfélék, majd a későbbi húsos és zöldséges köretek mellett gyümölcs snackeket is kínálhat gyermekének desszertként. A gyümölcs a csecsemők táplálkozásához szükséges vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek forrása, és segíti a szervezet védekezésének megerősítését. A gyümölcsben található C-vitamin támogatja a vas felszívódását a húsból a szervezetbe, ezért célszerű az étrendbe venni, amikor a gyermek már húst eszik. Csakúgy, mint a zöldségek és gyümölcsök esetében, kezdje úgy, hogy főz egy almát vagy körtét, és fokozatosan próbálja ki az új gyümölcsöket. Miután megtudta, hogyan reagál gyermeke, elkezdheti kombinálni a különböző típusokat. Ne édesítse a gyümölcsöt, maga tartalmaz fruktózt (gyümölcscukrot). Előnyben részesítse a régiónkban termesztett gyümölcsöt. Az egzotikus gyümölcsök gyakran okoznak ételallergiát.

Glutén

A glutén, más néven glutén, főleg a gabonafélékben található meg, például búza, árpa, zab, rozs és még sokan mások. Valószínűleg hallott már a glutén intoleranciájáról, a lisztérzékenységről, amikor ezt az összetevőt ki kell hagyni az étrendből. A glutén hozzáadása a baba étrendjéhez ezért tartalmaz néhány ajánlást, amelyek segíthetnek a babának és Önnek. Mikor van a megfelelő idő a glutén felvételére az étrendbe? Az Európai Gyermekgasztroenterológiai, Hepatológiai és Táplálkozási Társaság (ESPGHAN) szerint nem célszerű glutént adni a csecsemőknek a 4. hónap vége előtt. Ugyanakkor ez a gluténnel való ismerkedés nem lehet későbbi, mint az élet 7. hónapjában. A glutén szoptatás alatt történő bevezetése csökkenti a lisztérzékenység kialakulásának kockázatát, vagy késlelteti annak kialakulását. A glutén bevezetésének fokozatosnak kell lennie. Kezdheti például úgy, hogy 2 teáskanál búzalisztet ad hozzá egy zöldséges körethez (ez az adag 6 gramm gluténnak felel meg). Édesebb megoldás lehet, ha 2 piskótát (azaz 6 g glutént, ami az ajánlott napi adag) adunk a gyümölcs tizedéhez.

Nagy türelemre lesz szükség ahhoz, hogy a baba megszokja az új etetési módot és szilárdabb állagát. Fontos figyelemmel kísérni, hogy gyermeke hogyan reagál az étrend új összetevőire, és fokozatosan adja hozzá az összes új ízt.