Michael Hamm, Friedrich Bohlmann
Testsúlycsökkentő weboldalunk részeként számos könyvismertetőt hozunk a fogyásról és az étrendről. Könyvpiacunkon számos publikáció található egy adott témában, ezért csak egy részét választom ki - azokat, amelyeket érdemes megemlíteni. Mindegyik feltárja véleményét a kérdésről, és saját megoldást kínál. Nagy rajongók vagyunk a könyvekben, mert tudjuk, hogy ezeket a könyveket a szakterület szakértői írják, és nem az online magazinok gyorsan sürgető szerkesztői.
Ezenkívül a könyv mindig átfogóbb képet nyújt a kérdésről, valamint tágabb megoldásokat kínál a felmerülő kérdésekre. Vegyük e könyv szerzőit, Prof. Dr. Michael Hamm és Friedrich Bolhamann, akik mindketten táplálkozási szakemberek és már régóta foglalkoznak ezzel a témával szakmai szinten. Az ideális étrend - könnyű fogyás című könyvbe fordították tudásukat, amelyben világos étrend-tervet készítettek - az ún. szemafor módszer.
Az ideális étrend - könnyű fogyás című könyv szerzői egy 28 napos étrendet képviselnek közvetlenül a könyv "bevezetésében és befejezésében". Az étrend első 14 napja a könyv kemény borítón történő kinyitása után, a fennmaradó 14 nap pedig ismét a könyv utolsó oldalának kemény borítóján fogadja Önt. A 28 nap mindegyikére megtalálja napi diéta (reggeli, ebéd, vacsora) a receptek nevével és az oldalszámmal, ahol a recept található. Mindegyik nap két különféle elemet tartalmaz, különböző módon kombinálva (kikapcsolódás, sport, motiváció, élvezet, fitnesz…). Ezek az inspirációk az Ön számára, amelyeket érdemes használni ebben a diétában, mert maximalizálják annak végső hatását.
Néhány oldal átgörgetése után megjelenik egy "könyv útmutató". Itt meg fogja érteni, miért nevezik a súlycsökkentő módszert jelzőlámpának. A szerzők felosztották a könyv receptjeit zöld, sárga és piros. Valószínűleg már tudja, miért van ez így. A könyv szerzői helyett Ideális étrend - Könnyű fogyás Részletesebb részleteket részletezek, figyelek arra, amit szintén nagyon fontosnak tartunk a www.chudnutie123.sk oldalon. És ez az motiváció. Több oldalról hoznak emberek történetei akik átestek a fogyás módszerén. Minden ember számára, aki egy célt követ, nincs semmi fontosabb, mint a motiváció.
Az alábbiakban általános információkat találunk a zsírokról, szénhidrátokról stb. Határozottan fontos információ, amelyet egy ilyen típusú könyvben keresnénk. Minden szépen egyszerűen megmagyarázott, nincsenek szélsőséges tudományos nézetek, A szakértelmük ellenére a szerzők megpróbálták nem bonyolítani az életet az olvasók számára.
A könyv világos táblázatot tartalmaz a "jelzőlámpa" élelmiszerekről, ahol az egyes ételeket megfelelőnek vagy alkalmatlannak jelölik. A képen látható a táblázat egy része. Az asztal a könyv 8 oldalán húzódik, és jelentős mennyiségű ételt talál benne, amelyet szépen elrendezve fogyaszt el. Remek, ez tetszik nekünk.
Maguk a receptek is követik, tiszta súlyok, mindig a tökéletes tipp az étrend sikerének javításához. A recepteket receptképekkel egészítik ki. Összességében a könyv grafikusan nagyon egyértelműen feldolgozott. Fontos, hogy a receptek nem tartalmaznak kulináris különlegességeket, például hírességeket a különféle tévéműsorokban olyan összetevőkből, amelyekről csak a National Geographic dokumentumfilmjeiben hallottál.
Ezek mind olyan ételek, amelyekhez alapanyagokat kaphat egy szokásos üzletben. A zöldeket narancssárga és piros receptek követik. Nem mintha nem használhatna piros recepteket. Ha csak nem is szerepelnek ebben a könyvben. Nos, ezek olyan ételek és receptek, amelyekre vigyázni kell.