étkezés

Harmonikus evés

Azok, akik ismerik az étkezési módomat, tudják, hogy nem rábeszélem az embereket a hús lemondására. Nem ítélem el az étrend olyan alternatív formáit sem, amelyekkel az emberek megváltoztatni szeretnék a megjelenésüket vagy az egészségüket. Ez továbbra is az Ön VÁLASZTÁSA, és az a fontos, hogy a helyes útra tereljen, bár hibákon keresztül. De fontos felismerni a hibákat és nem megismételni azokat.

Amire hangosan rámutatok és hangsúlyozom, az az az élelmiszer forrása és minősége, nem a mennyisége. Hangsúlyozom, ha tudsz és akarsz, a kistermelők termékeire koncentrálok, vagy ha a szíved ebbe az irányba vonzza, tanulj meg gazdálkodni. Kezdje el szarvasmarhát és baromfit tenyészteni, szerves trágyát állítani, tanuljon meg minden rendelkezésre álló földterületet megművelni. A jelenlegi problémákat nem lehet alternatív étkezési módszerekkel vagy táplálék-kiegészítőkkel megoldani. Mindkettő átmenetileg hatékony lehet, de hosszú távon, ha nem vesszük észre a talaj értékének javításának jelenlegi szükségességét, és tápanyagokra támaszkodunk, ez veszélyes lehet a jövő generációi számára. Mert még azok az ételek is, amelyeket vegetáriánusok és vegánok fogyasztanak, ha táplálkozásilag nem is értékesek, de nem táplálják meg a világot, ha táplálkozásilag üres földön termesztik őket.

Az első 28 napban úgy állítottam össze étrendemet, hogy az ajánlott táplálék-kiegészítőket szilárd étellé változtattam. A "normál" étrendet tökéletesen helyettesítő, a menüt gyümölcsökkel és zöldségekkel kiegészített speciális étkezéseknek köszönhetően problémamentesen és kellemes eredménnyel teljesítheti ezt a 28 napos változást. 28. vége után az egyéb egyszerű elvek következő betartása csökkenti a mennyiséget, a súlyt és javítja az egészségügyi problémákat.

Ne becsülje alá az ivási rendszert. Ugyanolyan fontos, mint az étrend.

Az étrendem fő elve a tápanyagok folyamatos feltöltése, amelyekre a testednek szüksége van, és amelyeket a mellékelt étrendből kivonhat és feldolgozhat, hogy egészségesek, életfontosságúak, fiatalosak és soványak legyenek.

Ha azonnal meg akarja kezdeni a változást, és a 28 napos étrendem mellett dönt, kövesse pontosan az „Eszik a karcsúsághoz és fogyjon egyszer és mindenkorra 1” könyv ütemtervét 😊. gondosan foglaljon könyvet, és vegye figyelembe az életükért és egészségükért való felelősséget.