Sarah néhány nappal az első születése előtt
Sarah Stage fehérneműmodell három hónap alatt szül, de hol hagyta a hasát?
Már van egy gyermeke, egy egészséges fiú James. A terhesség előrehaladott szakaszában készült fotói azonban már akkor is inkább viccnek tűntek. De a fiú egészségesnek és nagynak született. Sarah most második gyermekét várja, és a helyzet megismétlődik. Fotókat akasztanak fiókjukra a közösségi hálózaton, amelyek messze nem egy nő ötlete a terhesség hatodik hónapjában. Egészséges a terhesség alatt rendkívül karcsú?
Karcsú tégla
Az emberek egy csoportja csodálja Sarah-t, aki terhesség alatt nem táplálkozik bálnával, a másik pedig kritizálja őt a baba táplálkozásával kapcsolatos egészségtelen megközelítés miatt. És hol van az igazság? Világos, hogy az exkluzív fehérneműt bemutató modell a testén nyugszik és erősen dörzsöli. Szinte minden nap dokumentálja az igényes edzéskészleteket az Instagram-fiókján, így a megjelenése nem arról szól, hogy egy napig egy almát eszik. Nem egy tipikus sovány modell, egészségtelen megjelenéssel.
Alakja izmos, és egészséges menüt is tart. Első terhessége alatt kiló kilogrammot hízott, amit egyébként sok orvos egészséges súlygyarapodásként javasol, és nőgyógyásza is megfelelőnek minősítette. Különösen akkor, amikor sok kismama azt mondja magának a terhesség alatt: Most itt az ideje, nem kell korlátoznom magam, bármi kedvem is lesz, amire vágyom ... És húsz-harminc kilót fognak hízni, amitől még szülés után sem tudnak megszabadulni.
Ő is vétkezett
Sarahnak sikerült megőriznie a felálló hasat még a terhessége alatt is, amikor James volt. Ez azonban nem az ő költségén történt: "Sok nőhöz hasonlóan kezdetben egész nap tartó reggeli betegségem volt, és undorodtam. De három hónap után már úgy éreztem, hogy csirkét és steaket, sok zöldséget és gyümölcsöt fogyasztok. És minél közelebb értem a végéhez, annál több várandós ízlésem volt. Vágytam hamburgerekre, más nap gofrára. Nagyon kaotikus volt, de elképesztő. Nos, nem azt mondtam, hogy terhes vagyok, és kettőt is ehetek. Én azonban gyakrabban ettem, mert a terhesség sokat vesz igénybe, és a test több tápanyagot igényel " - magyarázta Sarah. Ha egy nőnek van valami étvágya, akkor azt mondja, hogy egy kicsit kényeztetnie kell magát. - De ha nem vágod le és nem eszel minden nap süteményt, akkor az problémát jelenthet. figyelmeztet a sexica.
Gyakorlat korlátozott
Míg Sarah teherbe esett, hetente háromszor-ötször gyakorolt. És most? "Kevésbé intenzíven edzettem terhesség alatt. Nem gyakoroltam olyan gyakran, mert kimerült voltam, és fájt a hátam, mert a babám elég nagy volt, négy fontot nyomott! Sok nő írt nekem tanácsért. De nehéz ilyenkor életed legjobb állapotában lenni, ezért fontos, hogy formában legyél, mielőtt teherbe esnél. " modell által ajánlott.
Megsért?
Egészséges fia születése után nem habozott közzétenni egy képet a szoptatásáról az Instagram-fiókjában. Azt írta neki, hogy ha valakinek nem tetszik a fotó, gyűlöletkeltő megjegyzések írása helyett abba kell hagynia a megtekintését. "A fotóval nincs semmi baj. Nem mutatok ott mellbimbót vagy semmi nem megfelelőt. " védekezett. Elmagyarázta, hogy a fotó akkor készült, amikor barátnője fényképet készített a fiáról, és a szünetben elment etetni. "Amikor szoptattam, a barátom kattintani kezdett, és amikor elküldte nekem az összes fotót, csatolta ezt a képet, és azt írta, hogy szerinte gyönyörű. Ezért döntöttem úgy, hogy felakasztom az Instagramra, számomra különleges. Szerintem a szoptatás elképesztő, és minden anyának ajánlom. " kommentálta a meghitt lövést.
Csakúgy, mint az első terhesség alatt, Sarah most is felakaszt egy fotókat a közösségi hálózaton, és "provokál" nagyobb méretű téglákat. "Még az előző terhességben is nyugodt voltam, mert mindig pozitív híreket kaptam az orvostól, miszerint a baba normális és egészséges. És így van ezzel a terhességgel is " karcsú leendő anyát utal az ellenségre.
Franci Cohen személyi edző, sportpszichológus és tanúsított táplálkozási tanácsadó megerősíti, hogy a test, mint Sarahé, terhesség alatt normális és egészséges módon elérhető. "A legfontosabb az, hogy a terhesség előtt a lehető legalkalmasabb legyen" egyetért a modellel, és hozzáteszi, hogy a hasi izmok szilárdításának első lépése a nap folyamán kis adagok elfogyasztása. Segít fenntartani az izmok integritását, hogy ne nyúljanak ki.