Chris Evans az Amerika kapitány: Az első bosszúálló című filmben
Chris a hét minden napján 2 órán át edzett, hogy elérje a filmben végre megjelenését. Edzője Simon Waterson volt, aki Daniel Craig mellett dolgozott például a Casino Royal-on is. Érdekes módon edzése nem tartalmazott kardiót.
Jason Momoa a Barbár Conan című filmben
Jason számára az volt a cél, hogy minél közelebb kerüljön Arnold Schwarzenegger megjelenéséhez, aki elnyerte a hetedik Mr.-díjat, mielőtt elkészítette ezt a kultikus filmet 1982-ből. Olympia. Jason elég jó alapokkal rendelkezett, de az edzése nem volt könnyű. Edzője minden nap nagy intenzitású 30 perces edzéseket készített neki. Minden gyakorlat között mindössze 7 másodperc volt a pihenése. Bizony, ebben az esetben az edzőnket is megnéznénk, mint Jason ezen a fotón.
Harrison Ford és Indiana Jones
Így van, ha jól akarsz kinézni, rengeteg munka áll mögötte. Harrison a forgatás minden napján reggel öt órakor felkelt és edzett, hogy a lehető legjobban nézzen ki a kamerán.
Jake Gyllenhaal a Harcosban
Jake Gyllenhaal színész életében a legnagyobb fizikai kihívás valószínűleg az az időszak volt, amikor 14 kilót fogyott a Sliedič filmért, de öt hónapon belül top boxerré kellett válnia. És nemcsak megjelenés, hanem mozdulatok által is. Naponta kétszer edzett, és Eminem dalait hallgatta. Talán neked is segít. Napi edzései között volt egy 15 kilométeres futás, 2000 has és egy 160 kilós abroncs felborulása is.
Henry Cavill Az acél embere című filmben
Ezek az izmok nem csak formálódtak. Henry előbb 2 hónapig készült fel a feladatra, majd 4 hónapig csatlakozott az edzőkhöz, akik egykor a teljes filmcsapat irányításával 300.
Michael B. Jordan a Fekete Párducban
El tudod képzelni az edzést 50 kilós kettlebellekkel? Michael számára ez a szokásos rutin.
Chris Hemsworth a Thorban: Ragnarok
Bár Chriset már régóta ismerjük villámistenként, a Thorról szóló harmadik filmben még magasabbra tette állapotát. Érdekes módon Chris étrendje vegán a film előkészítése során. Edzője, Luke Zocchi azonban elismeri, hogy néhány naponta egyszer ad neki húst.
Tom Hardy a Harcosban: Testvér a testvér ellen
Ehhez a feladathoz Tom 15% -ra csökkentette testében a zsír mennyiségét, és hozzáadott 20 font izomot. Minden nap két óra boksz, kick-box, koreográfia és súlyemelés volt.
Christian Bale az American Psycho című filmben
Christian ismert átalakulásairól. A filmhez A szerelő 25 kilót fogyott, majd újra formába kellett hoznia Batman indulását. Szakértők szerint azonban Christian volt a legjobb karakter az American Psycho című filmben. A színész annyira elkötelezte magát a szerepe mellett, hogy napi 3 órát, heti 6 napot edzett kilenc hónapig. A stúdió eredetileg Leonard DiCapriót akarta leadni, de amikor meglátták, hogy Christian mit áldoz, meggondolták magukat.
Will Smith Ali-ban
Will 84 fontról 100-ra nőtt, és azt mondta, hogy ez 50-szer nehezebb, mint az I, a Legend című film fogyása. Egész nap napi 6 órát edzett, heti öt napon keresztül. Súlyokat emelt, bokszolt és futott. Még azt is el tudja képzelni?
- Szobanövények, amelyek megváltoztatják a pszichédet, újraindítsd az elmédet e virágoknak köszönhetően!
- Victoria csúcsmodell menü; s Titkos Ezeknek a tippeknek köszönhetően úgy fog kinézni, mint egyikük!
- Sima és simább bőr a hatékony cellulitkezelésnek köszönhetően…
- A Fitness Diary®, amelynek köszönhetően több ezer nő fogyott, már eladó!
- Es, ennek köszönhetően elveszít néhány kilót