fitt, testmozgás, testmozgás, egészség
Csodáljuk a karaktereiket, de az elszántságot is, amelyet kemény edzésbe vetettek. A Victoria's Secret angyalai tökéletes megjelenése mögött sokkal több rejlik, mint egy szigorú menü.
Ha tudni szeretné, hogy mi működik a fogyással, és hogyan kell edzeni a testét az egészséges fitnesz rutinra, olvassa el tovább!
1. Rendszeres táplálékfelvétel
Ez a szabály a siker kulcsa. Kövesse a jelszót - minél gyakrabban eszem, annál többet fogyok. Igen, valóban az. Ezt számos sikeres modell megerősítette, akik a rendszeres táplálékfelvételnek köszönhetően is tökéletes alakot értek el. Egyél kisebb adagokat naponta legalább ötször. Csomagoljon rizstartó zsákokat mogyoróvajjal és banánnal, flabjackkal (müzliszelet) vagy turmixkal. Ne feledje azonban, hogy ezek a rágcsálnivalók csak étrend-kiegészítők és megmentők, ha váratlan éhséget tapasztal. A legfontosabbak a főételek, amelyeket gondosan választ. A következő szakaszban megismerhet egy adott menüt. És még egy dolog - ne felejtsen el elegendő vizet inni! Üveg nélkül ne is hagyja el a házat. Látni fogja, hogy a bőre is izgalomba jön a rendszeres folyadékbevitel miatt.
- Szobanövények, amelyek megváltoztatják a pszichédet, újraindítsd az elmédet e virágoknak köszönhetően!
- Sűrű és hosszú világítótest mesterséges hosszabbítás nélkül ÉTEL, ennek köszönhetően istennő lesz a megjelenése
- Az étlap, amelynek köszönhetően Rudo 80 kilóval könnyebb
- Ikonikus testek Ezeknek a filmeknek köszönhetően a színészek a legjobb állapotukat érték el!
- Erešňová bublanina - Változatos menü