hogyan

Részvény

A magas sarkú cipő az alapja minden jobb hölgy szekrényének. Akik úgy teszünk, mintha nem szeretnénk őket, valójában csak nem tudunk beléjük járni, ez olyan egyértelmű dolog, mint egy pofon. El kell ismerni, hogy ez nem a legkönnyebb dolog a világon, de csak rendszeres képzést igényel.

El kell fogadni, hogy a szoknya vagy a ruha bármelyik lába egyszerűen soha nem fog olyan jól kinézni a balerinában, mint a magas sarkú cipőben vagy a szandálban. A "magas lábon" járás azonban az egészségünk számára kihívást jelent. Mit kockáztatunk és hogyan lehet elkerülni a lehetséges következményeket?

1. Mi okozza a magas sarkú cipők gyakori viselését?

Nos, nincs sok. Ha naponta több órán keresztül visel magassarkút, fennáll a térd- és gerincproblémák veszélye. A túl szoros cipő deformálódást és a láb duzzadását, valamint a borjú izmainak túlságosan rövid lerövidülését okozhatja. Nem beszélve az esetleges sérülésről és a fájdalmas zúzódásokról. E kellemetlenségek elkerülése érdekében a következő ajánlásokat kell betartani.

2. Add fel őket legalább egy időre

Ha magassarkú cipőt visel csak munkahelyre és hazafelé, vagy este kimegy a barátjával, akkor nyugodt lehet. De ha a hét 5 napján egész nap viseled őket, lassítsd le. Ebben az esetben lehetőség szerint korlátoznia kell a magas sarkú cipőt, és a ruhája lehetővé teszi ezt.

3. Ideális?

Szakértők szerint az ideális sarokmagasság 5 centiméter. A magasabb sarkú cipők túl nagy nyomást gyakorolnak a lábujjakra és a láb elejére, és ez különösen a tűsarkú esetében idegesítő. Csúcsuk általában túl keskeny, és a következmények valóban kellemetlenek lehetnek. Ezért célszerű cipőt viselni kerek, szélesebb orrú "csiklandozásban".

Ami a sarkot illeti, inkább a vastagabb vagy több platformra koncentráljon. Nemcsak stabilabbak, hanem kényelmesebbek és kevésbé károsak egészségünkre a peronok esetében.

4. Valami extra a lábadnak

Amikor már magas sarkú cipő van a lábadon, próbáljon minél gyakrabban kihívást jelenteni. Ez megkönnyíti a lábad, még akkor is, ha az asztalnál ülsz.

Használhatja ezeket a pillanatokat is gyakorlása masszázslabdával - egyszerűen tegye a földre, és "fusson" rajta a lábával. Annak érdekében, hogy ne hanyagolja el a vádli izmait, végezzen néhány guggolást naponta anélkül, hogy felemelné a sarkát a földről.

Kipróbálhatja egy fárasztó nap után is hideg fürdő. Csak 15 perc, és búcsút inthet a duzzadt lábának.

A cikk szerzője

Claire Clairmont

- a cikk további cikkei
6 megjegyzés elrejtése

A hozzászóláshoz be kell jelentkezned!

Még nem regisztrált?

Anna Kralovičová 17/09/09, 06:32

Szeretnék magas sarkú cipőt viselni, csak a lábam nem engedi, így egyszer-egyszer igen, kivételesen. A cipőt általában csak az alsó sarkú cipőn viselem, mivel visszeres.:(

Lucia Valková 09.02.17 14:50

Magas sarkú cipő - ez vagyok én, nem nélkülözhetem őket, a lányom viccel, hogy én is vásárolhatok hóval borított sarkú cipőt. Tudom, hogy nem megy jól, de nem tudok nélkülük élni ! @

Monika Filípková 17/09/09, 15:47

Szeretem a magas csizmát, pedig a lábam szenved tőlük. De most főleg alacsonyan viselek, mert biztonságosabbak a gyermekek számára és minden bizonnyal kényelmesebbek is.

Soňa Krátka 09.02.17 21:18

. Időnként félmagas sarkú cipőt viselek, nincs annyi láb, és még mindig jól mutatnak, én inkább az ilyeneket és kb 7 centiméteresek. Mivel munkába járok, alacsony cipők, tornacipők.

Iveta Moravčíková 2017. 09. 02. 22:19

kedves, de kényelmetlen

Pavlína Vaksmundská 10.02.17 16:44

Szeretem a tűsarkakat. Gyakran viseltem őket, körülbelül 17 évvel ezelőtt . Most ritkán viselem őket, inkább balerinákat vagy cipőket.