@tilly valahogy, de ma és tegnap sokkban maradtam, menstruációt kaptam, és vonakodom. Nem értem, de megint ami a diétámat illeti, nagyon jó
@ laja77 megráztam a térdemet, amikor körülbelül egy hónappal ezelőtt elmentem a Pilateshez, a meg nem kötött vibrámok és sznorkelek megfogtak, gyakoroltam, de sokáig gyógyult.
@opica ne is mondd, nemrég írtam ide, hogy dübörgött a térdem - láva volt és még mindig, de még mindig futok. Ma, ahogy elestem, valahogy tudat alatt megpróbáltam nem esni arra a fájó térdre, és itt van, már eltörtem a másikat 😅. De nem vérzett meg annyira, ezért azt hiszem, gyorsan meg fog gyógyulni. Viszont nagyon zavar, megfeledkeztem a fajta fájdalomról 😀 .
És futottál egy töröttel? Mert azt tervezem, hogy elmegyek 😅
@tamichloe turmixok és acidkovu 😀
@tamichloe mit adott a kolkosom? lefelé kg? 5 napig 5kg
@bandura ano kilov. komolyan. írd meg, mit eszel napközben, R, O, V ismered azt a turmixot és savat 🙂
@ laja77 de természetesen Pilateshez is jártam, csak arra kértem az edzőt, hogy végezzen minél kevesebb gyakorlatot a térdemen;)
Hosszú idő óta először hódítottam meg 10 km2-t
@tamichloe reggel, amikor felkelek, igyak vizet citrommal, majd smothie-t ebédelek zöldségsalátát és esti tejfölt uborkakaporral és fokhagymával
@bandura, így csodálatod van, valószínűleg nem tudnék ilyen kis mennyiségű étellel futni. Bevallom, hogy jelenleg eléggé fogyókúrázom, de elvileg a lehető legnagyobb mértékben támogatom minden elméletét a kenyér, sütemények és édességek korlátozása érdekében. Minden elméletem 🙂
Szia, ez a gyönyörű idő az ablakon kívül meg fog ölni. Azonnal futnék. De aztán felkelek az ágyból, és annak az érzésnek köszönhetően, hogy kiesik a diétám, azonnal elmúlik az étvágyam. Ma pontosan 3 m van a határidőig (bár valószínűleg nem fogok addig kitartani), de ez nagyon messze van, először egy kb. 5 m-es külföldi futás. Már hordozom a mebehámot, és meg fogok őrülni ezen a felesleges energián.
Ehhez a diétához @ laja77 én is támogatom mindennek mértékkel, de igaz, hogy nincs sok szénhidrátom (kivéve a gyümölcsöt), van savam belőlük (most még rosszabbul vagyok a terhesség alatt), ezért nem eszem sok. DE volt, amikor kimondtam, és a súlya felfelé állt. Még akkor is, ha összességében elég sokat eszem.
@bandura fuha. Éhen halnék 😝. és normálisan dolgozhat így?
@katpetdo hiszem, főleg ha kiszívja, nehezebb mászni és pihenni, de mint már írtuk, Te még mindig futsz 😉. Küldök neked egy szívet 😉.
Egyébként most van olyan időszakom is, hogy sokat eszem, legalábbis szerintem, de azt hiszem, az étvágy a magasabb hőmérséklet beköszöntével kicsit alacsonyabb lesz 😀
@bandura az élő istennek, ez nem is étel 😠 Persze, pár nap múlva megszokja, de nekem is megfelelő diéta kell súlyomtól. Minden mértékkel, egy kis sport, 3,5 diéta és egy srácnak és egy férfinak esélye sincs hízni.
És ne egyél a gyerekek után. Ezt teszi a férjem velünk 😀 😀 😀 😀 A srácok folyamatosan azt mondják, hogy "Papa ist unser Hausschwein" 😀 Tehát van egy házi malacunk, és mindez egy kicsit 😀 😀 😀 😀
@yanni lezim, lezim. bár Dr. hagyta, hogy körbe szaladjak a házban, de a testem nem szereti. Holnap kézben vagyok a nyakamon, ezért kíváncsi vagyok, mert nagyon rossz hét áll mögöttem, amikor minden nap megkezdődtek az összehúzódásaim. Az utóbbiak 3 percenként voltak és 6 órán át tartottak az alsó hasi fájdalmakkal és krízisekkel, nagyon azt hittem, hogy szülök, de sikerült elaludnom, és ez sikerült. Folyamatosan mondogatom magamnak, hogy a testem csak szamarat csinál belőlem, és a nyak is olyan, mint korábban. meglátjuk
a hegymászás bosszantó, de már megszoktam az apsont, hogy megkerülhetem a házat, ezért megtartom az eszemet. úgyhogy élvezze Orzluck buliját.
@ laja77 köszönöm a szíved
@katpetdo fuuuuu ez nem jó. Tehát csak másszon fel, és hagyja magát kihagyni. "Csak" három hónapunk van, ezt már a végéig befejezzük. 😉