A sport európai városa Besztercebánya és kétszeres olimpiai győztesünk, Anastasia Kuzminová tájékoztató és motivációs utat nyit 2017. május 19-én 15 órakor a parkban az SNP Múzeum alatt.

együtt

Az egészség és a sport szorosan összefügg. De ahogyan edzeni kell a kiváló sportteljesítmény érdekében, ugyanúgy működik egészségünk és mindenekelőtt egy erős immunrendszer.

Ez az immunképzés fő gondolata, egy olyan tevékenység, amely szorosan kapcsolódik a kétszeres anyához és a kétszeres arany olimpikonhoz, Anastasia Kuzminhoz.

Az SNP Múzeum alatti parkban az új korcsolyapályán május 19-től a látogatók információs táblákkal találkozhatnak Anastasia Kuzminová portréjával, valamint gyakorlati információkkal a sportról és az immunképzésről.

A táblákat elsősorban anyáknak és gyermekeknek szánják, mert az immunitás, mint az egészségügyi és sportolási szokások alapja a legfontosabb, hogy már kisgyermekkorától kezdve ápolják. A táblák könnyű sportfeladatokat is tartalmaznak.

Az út ünnepélyes megnyitója 2017. május 19-én 15 órakor.

Immunképzés

Egészségesek leszünk, ha sportolunk, és csak akkor tudunk sportolni, ha egészségesek vagyunk. Az immunrendszer korai életkorban kezd kialakulni. A gyermek védtelenül születik, de anyja immunitásával rendelkezik. Az immunrendszer kiépítéséhez azonban az első hónapokban meg kell tanulnia, hogyan kell kezelni a külső ingereket.

Nagyon fontos a gyermekek immunitásának edzése, mert egészségünknek csak 20% -a befolyásolja a genetikai potenciált, de legfeljebb 80% -át külső tényezők, különösen az étrend befolyásolja.

Az első hat hónapos szoptatás a legideálisabb diéta, az immunitás és az allergia szempontjából is. De a megfelelő étrend korának bevezetése után is folytathatjuk az immunitás kiépítését. A kisgyermekeknek kiegyensúlyozott és változatos étrendre van szükségük rengeteg prebiotikummal, vitaminnal, nyomelemekkel, omega 3 zsírsavakkal, oligoszacharidokkal, vasal és ásványi anyagokkal.

A gyermekkori immunképzés a felnőttkorban az egészség és az ellenálló képesség alapja. És mivel az immunrendszer sejtjeinek több mint 70% -a a belekben helyezkedik el, rendkívül fontos tudni, hogyan és mit kell egy kisgyermeknek megfelelően enni.

Fontos a megfelelő napi rutin kialakítása is rengeteg mozgással a friss levegőn, keményedéssel és rengeteg békés alvással. Ezek a megfelelő táplálkozással együtt az immunképzés legfontosabb részei.

Kétszeres aranyolimpikonunk és kétszeres édesanyánk, Anastasia Vladimirovna Kuzminova (szül. Šipulinová) 1984. augusztus 28-án született Szibériában, Tyumen városában.

2008 óta Szlovákiában él Besztercebányán, és hazánkat képviseli a biatlonban. A 2010-es vancouveri téli olimpián aranyérmet nyert a 7,5 km-es gyorsasági versenyben és ezüstérmet a 10 km-es üldözésben.

Ezt követően megvédte győzelmét a gyorsasági versenyektől a 2014. évi szocsi téli olimpián. Férjükkel, Daniel Kuzminnal van egy fiuk Jelisej (2007) és egy lányuk Olivia (2015).

"Két dolog van az életben, amelyek a legfontosabbak számomra. A családom és a sport. Nagyon örülök, hogy csatlakoztathatom. A sportoló számára az alap az edzés, az állóképesség, az elszántság. Az immunitást tartom az egész családom egészségének alapjaként. És képzést is igényel. Testmozgás, alvás, pozitív gondolkodás és változatos és kiegyensúlyozott étrend. Tudomásul veszem, hogy a legfontosabb, amit a gyerekeknek adhatok, az egészségük szilárd alapja, különösen az immunitás alapja. " - mondja Anasztázia.

Besztercebánya, a sport és az egészség városa

A 2017-es besztercebányai Sportvároson belül ez a projekt egy másik tevékenység, amely ötvözi az aktív mozgást, a sportot és a gyermekeket.

"Fogd a kicsiket, gyere és sportolj Nastával péntek délután. Hasznos információkat fog megtudni arról, hogy miért fontos a gyermekek immunitását edzeni. A program részeként Ön is részt vehet a versenyen és szép díjakat nyerhet. Mindannyian szeretettel várunk. " meghívja Martin Turčant, Besztercebánya 2. alpolgármesterét.