étrend

Ha tudása az idegsebészetről szól, akkor rendben van, de tudnia kell, hogy melyik hírességnek volt plasztikai műtéte legutóbb? Ha van tudásod a táncról, remek. De vajon valóban tudnia kell, ki volt a diszkóban, kivel táncolt, mennyit ivott és mire emlékszik másnap reggel? És mennyiben befolyásolja az életedet?

A hatékony működés és a lehető legtermékenyebb működés érdekében több bestseller szerzője, remek motivátor és remek előadó Tim Ferris javasolja az "információs étrend" betartását. Ellenkező esetben fennáll az információs elhízás veszélye. Ez azonban nem számít extra kilogrammokban.

Ferris azt állítja, hogy túl sok információt kapunk a környezetünktől, de a világtól is, amely semmilyen módon nem szolgálhat minket, nem segít elérni céljainkat, és semmiben sem fog javítani. Ugyanakkor semmit sem tehetünk azért, hogy valamit megváltoztassunk rajtuk. Ilyen információkat csak az elménkben tárolhatunk, de nincs értékük.

Hasonló az étkezéshez, amely csillapítja az éhséget, de nem értékes a test számára. Nemcsak üres kalóriákkal tápláljuk a testet, hanem felesleges információk formájában is elárasztjuk velük az elménket, különösen a televízióból és a közösségi hálózatokból. Gondoljon arra, hogy mennyi ilyen információt szívott fel ma, egy nap alatt, és miért fogja szolgálni mindez.

Informatív étrend mellett is hasonló a diétához. Először ijesztően hangozhat, de idővel meglátja, hogy ennek még mindig volt értelme és pozitív hatása volt. Sokan attól tartanak, hogy ha nincsenek mindenről tájékozódva, akkor megszűnnek a világ számára, nem lesz miről beszélniük az emberekkel, és nem lesznek képesek meghozni a megfelelő döntéseket.

De tudod, hogy mindezt megteheted felesleges információk nélkül? Például, ha valakivel beszélget, nem kell arról beszélnie, hogy a híresség milyen ruhát viselt tegnap. Próbáld meg megkérdezni a beszélgetőpartnertől, mi új a világon.

Nem kell érte menni. Próbálja ki először, például 5 napig. Nincs szükség órákra, hogy csak bejárhasson a közösségi hálózatokba, és olvashasson minden megtörtént katasztrófáról. Állítsa be a szabályokat. Például ebéd közben 5 percet töltesz hírekkel és hírekkel, este maximum egy órát töltesz a tévé előtt és könyvet olvasol lefekvés előtt.

Bár úgy tűnik, hogy a Google mindenre megvan a válasza, jobb, ha megkéred a környékedet ismerő embereket, mint akik órákat töltenének a kereséssel. Ezenkívül ideális megtanulni a szükséges erőforrások gyors és hatékony eligazodását. A nap végén kérdezd meg magadtól, hogy hiányoltál-e információkat a hírességek világából, a tévéújságokból és a Facebookból ma.

Ha úgy dönt, hogy kipróbálja az információs étrendet, közölje velünk, hogyan teljesített és hogyan hatott rád.