Az értékes étrend változatos és frissességgel ront.
2016. március 4, 00:00 Andrea B. Nitkulincová, Szerkesztette Andrea B. Nitkulincová
Azonban gyakran egyoldalú ételeket fogyasztunk, és sok ízletes finomságról megfeledkezünk. Szakértők szerint ez a folyó év következő három étele.
Kel
Az antioxidánsok tartalmában az első helyet a kel. Annyi A-vitamin van benne, hogy csodával határos módon erősítheti immunrendszerünket, jótékony hatással van a bőrünkre és a szemünkre. A legújabb eredmények azt mutatják, hogy az agyar hatékony harcos a mell-, petefészek-, prosztata- és vastagbélrák ellen.
Szardínia
Ha szívünket egészségesnek akarjuk tartani, a szardínia lép színre. Támogatják szív- és érrendszerünket, és egészséges állapotban tartják a szívet. Szinte a legnagyobb mennyiségben tartalmazzák az omega-3 zsírsavakat.
Kefir
Tejtermék, amelyet a boltban érdemes inkább a joghurthoz vagy a sajthoz használni. Probiotikus értéke sokkal magasabb, és a közelmúltban felfedezték a különböző fertőzések elleni küzdelem képességét. Ne felejtsük el a kefir másik előnyét, az emésztőrendszerre gyakorolt hatást.
- Tudni fogja a tüneteit Lyme-kór - kellemetlen emlékeztető a kullancsra
- Meg fogja ismerni a könyvet a gyermek Kék Ló neveléséről és gondozásáról
- Tudja a kék ló baba vércsoportját
- Tudja, hogy a kecske kolosztrum Ez három oka annak, hogy miért vegye be az étrendbe Info cikkek Cikkek FIT stílus
- Tudja, hogy a kecske kolosztrum Támogatja az immunitást és segíti a fáradtságot