Néhány izom:
Nagy mellizom
Elülső fűrészfog izom
Bicepsz
Ujjhajlító
A has ferde külső izma
Egyenes hasi izom
Szabó izma
Négyszög izom
Síp izom
A test és belső szerveinek bármilyen mozgását az izmok biztosítják. Különálló izomrostokból állnak, amelyek összehúzódásuk és felszabadulásuk révén lehetővé teszik a mozgást. Két különböző típusú izom létezik: vázizmok, amelyek biztosítják a test mozgását, és a simaizmok, amelyek lehetővé teszik a belső szervek mozgását (pl. A belek mozgása - ritmikus összehúzódásukkal az ételt az emésztőrendszeren keresztül mozgatják). Az izmokat a munka erősíti. A testmozgás elősegíti az izmok vérkeringését, növeli tömegüket és javítja kémiai aktivitásukat is. (Lásd: Elég mozgás a gyermek egészségének erősítésében.) A gyermek bizonyos ösztönös reakciókkal születik, amelyeket reflexmozgásoknak neveznek. Ezek a reakciók egy későbbi életkorban a központi idegrendszer és az izmok fejlődésével eltűnnek, és a kisgyermek fokozatosan elsajátítja testének irányítását. (Lásd: Agy és idegrendszer.)
Hogyan nőnek az izmok
A baba már az anyaméhben mozog, és születése után az összes izmot bekapcsolja mozgásába. Az izmok azonban még nem teljesen fejlettek, táplálékra, testmozgásra és hormonokra van szükségük az éréshez és az erősödéshez. Pubertáskor a fiúk férfihormonjai elősegítik az izomtérfogat és az erő növekedését. A testmozgás nagyon fontos a megfelelő izomnövekedéshez; enélkül az izmok megrövidülnének. Ezért a fizikailag aktív gyermekek erősebb és jobban koordinált mozgásokkal rendelkeznek, mint a keveset mozgó gyermekek. A károsodás jelei
Az alul- vagy éppen ellenkezőleg túlterhelt izmok nagyon könnyen károsodnak. A rosszul használt izom rövidíti, gyengíti és gyengíti. A túlterhelés okozta izomkárosodás általában fájdalmat, merevséget, néha gyulladást és duzzanatot eredményez. A vírusfertőzés izomgyengeséget és fájdalmat is okozhat.