Tilina Jaruša, szórakoztatott őszinte rémületeden. Van mechanikám, de ez is undorító sokat mutat. De majdnem letéptem azzal az állandó mérlegeléssel. Tehát, ha befejezem, megveszem az elektronikus csodát.
ÉvaEva, nagy régi ruháimat is konténerekben hagyom, amelyekbe már nem férek be, és olyan dolgokat, amelyeket egy ideig nem akarok archiválni, mintha más is lenne. Fél órán belül mindig eltűnik. Szeretném tudni azt is, hogy ki viseli ezeket a holmikat, vagy beteszik-e őket a kennelbe a kutya párnájaként.
Jaruša Fantasztikus! A vasárnap délután megrendelt digitális mérleg otthon van. Ez a sebesség! Tegnap nem lepődtem meg, délben Nagyszombatban volt. Csak a Fogyás az önvédelemben című könyv hiányzik, csodaként várok rá. Mindenképpen a lábujjamon fog tartani.
Borzasztó ez a digitális súly? Enni annyit? Nem jut eszembe?!
Tehát a csupasz valóság ismerete szinte elkedvetlenített. Úgy látom, van valami közöm magamhoz. És minden bizonnyal, ahogy Mirko írta nekem, nem lesz rövid idő. De határozott vagyok.
Tilina Jaruša, én is szeretek sütni, és még jobb enni, ez valóban csak abban segít, hogy nem sütök, és ezért nem eszem. Vagy süsse meg a meghirdetett várható látogatást, a többit pedig szépen pihentesse otthon. Így csinálom és működik. Bár akkor ez visszatér hozzám a rokonságból való „visszavonulás” formájában. Azt azonban elismerem, hogy egy bizonyos "letelepedési" idő után a hűtőszekrényben csendesen kidobom a kukába. Kollégám azt állítja, hogy kár és hasonló beszélgetés, de mindig azt mondom magamban, hogy nem vagyok kuka, és nem kell ennem azt, amit mások nem akarnak. Tehát a szemétkosár maradványaival!
Miro Vesely Jaruša: ha fiatal korodban sportoltál, akkor egyértelmű, hogy miért nem kell most gyógyszereket enni. nagyszerű vagy. Süteményekkel - csak ne sütjük őket. Miért kellene valami károsat terveznie a családjára? Süteményekre nincs szükség. Ez csak egy haszontalan szokás. Csökkenti az édességek iránti étvágyat, mind az állandó telítettség, mind az édességek térbeli hiánya miatt.
Jaruša Anya, sajnálom, akaratlanul elfelejtettem megbocsátani neked. Kedves vagy, hogy támogatsz. értékelem ezt.
maja jarusa: Szeretnélek biztatni. vagy nagyon jól tudom, milyen képeken van 100 kg nő . (nekem 104 van), így a hamba oldalra megy ! jó címen vagy, de tényleg ide kell jönnöd, és dolgozzon magán. és ne add fel, még akkor is, ha nem biztos, hogy sokat fog működni ... folytasd és nézd meg, hogy jönnek az eredmények.még mindig szinte semmi nincs mögöttem.de ezt elhiszem.karba tartom magam és te
Vieraj65 Jaruša: Ujjaimat keresztben tartom érted, és sok étvágyat kívánok a fogyáshoz. Mindenképpen sikerülni fog, itt talál támogatást és sok inspirációt.
Zarah Jaruša: Meghatott a közreműködésed. Azt hiszem, két út közül választhat. Az első az, hogy hagyjuk mindent szabadon futni, és tehetetlenül figyeljük, ahogy a súly folyamatosan nő, vagy válasszuk a második utat és kezdjünk harcolni. Talán az Airam inspirálhat. Nagyon tartom a hüvelykujjam, és azt tanácsolom, hogy soha ne adjon fel semmit, és ne dobjon puskát rozsba.
Miro Vesely Jaruša: ne szégyellje a súlyát. Itt mindannyiunknak ugyanaz volt a problémája. Azt hiszem, valószínűleg igazad van, valószínűleg felpörgetted az anyagcserédet. A sok diéta után rendkívül gazdaságos "módban" futnak, plusz az életkor csökkenti az ember számára szükséges élelmiszer mennyiségét. Csókolj ilyen súlyú, valószínűleg szívre szed gyógyszereket (és talán másokat is), és ezek is lelassítják az embert, ami azt jelenti, hogy túlsúlyosak még nem elhízott embereknél is. Úgy értem, valószínűleg sok minden áll most ellened, és megértem, hogy nagyon nehéz helyzetben vagy. Valószínűleg valami simogatásra vagy megértésre van szükséged - ez valóban nagyon nehéz neked. Nincs vicc.
Most az a lényeg, hogy ha nem változtat semmin, csak egy dolog van. Még nehezebb lesz. És fordítva. Ha teljesíti az erőfeszítéseket, akkor esélye van a jelentős fejlődésre. Tudom, hogy ez egy év, talán két év munkája, hogy kijusson a legrosszabbból, de megéri. Próbálja ki, talán meg tudja csinálni. Készítsen képet - ha sikerül lefogynia, akkor örömmel nézi meg azokat a fotókat, amelyekre ma valószínűleg nem lennél büszke. És készítsen egy megfelelő fényképet - kellemes fürdőruhában ülve. Nézze meg, mi nem látható! Sajnálom, hogy nincsenek jobb fotóim magamról ...
Valami más. Kezdetnek tűzz ki egy kis célt. Ne veszítsen el 40 fontot. Tegyen célul 4 font leütését. Ez egy hónap alatt megtehető. Ha látja, hogy működik, akkor megnevettet, visszanyeri önbizalmát. És akkor megcélozhat további 4 fontot a következő hónapban.
Sipeky Edita szépen megírta a könyvet, ez egy szép motiváció a nők számára, de annak ellenére, hogy a fogyásnak valóban fejben kell kezdődnie, ezzel nem lehet vége. Sokat kell tanulni és követni egy bizonyos rendszert - egy életen át. A testmozgás szép, de nem fog megmenteni, ha megmenti a tortát. Sajnálatos módon. És a jóllakottság érzésére támaszkodva, ahogy Sipeky Edita tanácsolja? Už Nos, attól tartok, ez gyakran nem működik. Csak annyit kell tennie, hogy egyél több szénhidrátot, és éhezhesse magát az inzulinszint változtatásával. És az ilyen "éhség" már spirált is okoz. És visszatértél egy ördögi körbe.
Tilina Jaruša, nagyszerű poszt! Csakúgy, mint Dullay írta, tartson részletes nyilvántartást arról, hogy mennyit és mit eszel. Dobja be egy számológépbe az interneten, amely kiszámítja a napi energiafogyasztást/például w http://www.florastranky.sk/. Meg fog lepődni, hogy mennyit evett és milyen energiaértékkel bír. Fokozatosan megtanulja kombinálni az ételeket, hogy azok a lehető legkevesebb kalóriatartalmúak legyenek, és ugyanakkor ne szenvedjen éhségérzetet. Ujjait keresztben tartom érted!
unalmas Jaruša: ébredjen itt velünk néhány hónapig, mielőbb állítsa be étkezési szokásait, étkezési mennyiségét és minőségét, mutasson be egy jegyzetfüzetet, és írja le, írja le, írja le - itt mindent elolvashat, amelyet szigorúan be kell tartani figyelték. Néhány hónap múlva fantasztikus előrehaladást láthat, amelyet ujjainkkal tartunk. Valószínűleg még nem bújsz el az egérlyukban, idővel nem is akarsz elrejtőzni, mert biztosan végrehajtod a súlyodat. Néha ide írom, hogy állsz.