Életemben csak kétszer láttam Jožkát - tavaly augusztus végén és tegnap este. Nos, tegnap nem nagyon ismertem. kétméteres kopasz srác - csaknem harmadával zsugorodott. pontosabban 53 kg-mal.
Jožko első találkozásunkra feketébe öltözve érkezett - egyenesen a bátyja temetéséről. "Találkozni akartam veled, mert nem akarok meghalni, mint a bátyám. Szinte némán mondta vörös szeme a távolba szegeződött. Fokozatosan megtudtam, hogy az elmúlt húsz évben ő és bátyja teherautókkal hajtottak Európán keresztül. Amikor elkezdődtek, mindketten fiatalok, magasak és hatalmasak voltak - éveket töltöttek az úton, és konzervek eleinte elvették fiatalságukat, később azonban könyörtelenül hozzáadták a fontokat. Testvérének végzetes végbéldaganata volt - elhízás, nem megfelelő étrend, problémás székletürítés és végtelen órányi ülés - mindez azt a tényt jelezte, hogy élete fájdalmasan elhunyt negyven után röviddel.
Ilyen helyzetben, egészen logikusan, Jožek számára az egyetlen ésszerű alternatíva az, ha a teherautó elől menekül, amennyire csak lehetséges. De egy harmincnyolc éves srácnak meglehetősen nagy családja van, és a nyakán jelzálog van. és bevallja, hogy a vezetésen kívül nem tud mást. Tehát nincs más választásunk, mint kitalálni, hogyan lehet fogyni a teherautóban.
Jožko egyáltalán nem válogatós az ételekkel kapcsolatban - beismeri, hogy elhunyt testvére mindig eldöntötte, mit eszik az úton, és ő, Jožko, engedelmeskedett. Ez a tény pillanatnyilag a mi javunkra játszik - az étkezések ütemezése, amelyet írok neki, bizonyos mértékben felváltja testvére döntését az életében. Habozás nélkül hajlandó lemondani a kenyérről és útközben friss zöldségeket vásárolni. Véleményem szerint ennek kétszeres előnye van a fogyás folyamatában - a jobb és kevésbé energiadús étrend mellett pihenési időszakokban is mozognia kell - legalábbis egy parkoló teherautóról a legközelebbi boltba.
Emlékszünk arra, hogy bátyámmal szerettünk "energia bárokat" vásárolni a benzinkutakon. Mindennap többnek engedtek be, különösen az éjszakai túrák során. Természetesen nem is sejtették, hogy egy ilyen bár energiatartalma egy teljes ebéd lehet. csak megkóstolták. Tehát Jožek és én egyetértünk abban, hogy legfeljebb napi egy rúdja lehet, de először el kell olvasnia az összetételét, és csak egyet kell vásárolnia, amely legalább 30% fehérjét tartalmaz.
A nap folyamán a jóllakottság érzésének fenntartása érdekében azt javaslom, hogy az öreg jó diót vigye az úton, és minden reggel fogyasszon belőle egy marékot. Jožko lelkesen egyetért, a szüleik kertjében három vaskos dió nő, ezért "saját termésével táplálkozik". A találkozó végén bemutatok egy hárompontos programot arról, hogyan tud Jožko éhségérzet mellett dolgozni:
- Ha éhes lesz, előbb igyon vizet vagy ásványvizet.
- Ha az éhség öt percen belül nem múlik el, itt az ideje két cukormentes rágóguminak.
- Ha az éhségről ismét beszámolnak, csak akkor fogyasztható - pontosan a menetrendje szerint:-)
Amikor Jožko az első találkozó végén megszorította a tenyeremet, megkérdeztem magamtól, hogy találkozunk-e még egyszer. És ahogy hátranéző alakja mögé néztem, erős kétségeim voltak. Tizennégy hónappal később sípolt az üzenet: "Itthon vagyok, találkozhatnánk? Jožko "Félénk mosollyal jött, gondosan gyűrött és gyűrött menetrendet tett az asztalra, és azt mondta:" Azt mondtam magamban, hogy addig tudok enni, amíg 100 kg alá nem esek. Adtam, ezért szeretnék egy új asztalt, amely megtartaná. "