A 28 éves gyermek szállításakor az első tisztítás után idővel tojás nélküli tésztát kap karalábéval (vagy spenóttal) a szénhidrátok feltöltésére.

rétes

Kalerabbal, mert az elfojtott kalerab íze fojtott káposztának tűnik (a káposzta azonban egyeseknél csökkentette a jód felszívódását, ami azt jelenti, hogy lassítja a pajzsmirigy aktivitását).

A Kalerab magas B-, C-vitamin-, vas-, magnézium- és mangántartalommal rendelkezik. Káliumot is tartalmaz, amelynek természetesen dehidratáló hatása van. Erősíti a bőrt és a hajat, energiát és vitalitást biztosít, erősíti az immunrendszert, serkenti a sejtek oxigénellátását és légzését, erősíti a szívet, javítja a hangulatot, segít legyőzni a stresszt.

A karalábé rétesnek ez a nagyon finom receptje az "Eat to slimness 2" és a Fogyás egyszer és mindenkorra című könyvből származik.

A felesleges folyadéktól mentes, durván reszelt karalábét egyenletesen kenje el a tésztán (ihatjuk, sok vitamin és ásványi anyag van benne).

A hagymát, a sót, az ételízesítőt és a tekercset egyenletesen ossza el.

Előmelegített sütőbe tesszük, és 190 ° C-on kb. 45 percig sütjük (a hagymához). Friss uborkasalátával fogyasztjuk.