10.7. 2014 21:00 Minden, a napon érett gyümölcs egészséges számunkra, de a banánnak extra funkciója van
Ez a sárga gyümölcs több jó tulajdonsággal rendelkezik. Először is, nem irritálja a gyomrot. Kiváló eszköz az emésztés felgyorsítására. Támogatja a bélfolyamatokat és felgyorsítja az égést. Egy "banán" nap feltölti az elektrolitokat és növeli a káliumszintet. A banánból származó energia azonban lassan szabadul fel, helyettesíthetik a gabonaféléket vagy a joghurtot. Természetes probiotikumok is.
A bennük található B-vitaminok jótékony hatással vannak az idegrendszerre. Békét és békés alvást hoznak. Így lefekvés előtt megeheti reggelire. Meg kell említenünk a triptofánt is, egy olyan fehérjét, amelyet testünk átalakít az ismert szerotoninná. A szerotonin jó hangulat és elégedettség érzetét kelti. Depresszióban szenved? A banán diéta meggyógyít.