Portál a testmozgásról és az egészséges életmódról

  • Bevezetés
    • Események
    • Oktatók
    • Eszközök
    • Csere
    • Versenyek
    • A gyermekek egészsége
  • Aerobic
    • Események
    • Oktatók
    • Eszközök
    • Csere
    • A gyermekek egészsége
  • Beh
    • Események
    • Oktatók
    • Csere
    • Edzésterv
    • A gyermekek egészsége
  • Fitness
    • Események
    • Oktatók
    • Eszközök
    • Csere
    • A gyermekek egészsége
  • Test & Elme
    • Események
    • Oktatók
    • Eszközök
    • Csere
    • A gyermekek egészsége
  • Egészség
    • Események
    • Csere
    • A gyermekek egészsége
  • Receptek
    • Levesek
    • Előételek
    • Főételek
    • Saláták
    • Sivatagok
    • Italok
    • A többiek
    • A gyermekek egészsége
  • E-Shop

Kardio edzéseket keres, de unja a futást? Vannak más lehetőségek is

Amikor a kardiót mondják, az első dolog, ami eszembe jut, a futás. Az elmúlt években rendkívül népszerű tevékenység. De mi van akkor, ha nem fut el, és még mindig vonzza a kardió edzés? Ne aggódjon, rengeteg lehetőség van.

edzésre

A kardió edzés a testmozgás és a zsírégetés leghatékonyabb formája. Általában ez a fő motiváció arra, hogy az emberek miért vesznek részt a gyakorlatban. A kardiót vagy aerob testmozgást alacsony vagy közepes intenzitással, hosszú ideig végzik. Javítja a légzőrendszert, az emésztést, segít megelőzni a szív- és érrendszeri betegségeket, valamint a stressz és a hangulatromlás enyhítésére is ajánlott.

A kardió edzés leggyakoribb formája a futás, amely nem biztos, hogy mindenkinek megfelel, például darukkal kapcsolatos problémákkal. A gépeket otthoni és tornateremben végzett kardio gyakorlatokhoz is lehet használni. Melyek a legnépszerűbbek?

A szobakerékpár és a szobakerékpár közötti különbség

Szobakerékpár

Ahogy a neve is mutatja, egyértelmű, hogy a kerékpározást szimuláló eszközről van szó. A szakemberek jobban használják, sőt gyakran a csúcs sportolók téli edzésprogramjának is része. Nagyon pontos és érzékeny terhelési beállítást kínál, robusztus felépítésű, és klasszikus kerékpáros cipőkhöz tervezett pedálos változatokat is kínál.

Szobakerékpár

Ez egy fitnesz eszköz, amelyet elsősorban otthoni testmozgásra terveztek, de a fitneszközpontokban is találunk professzionális változatokat. Részben hasonlít egy szobakerékpárra, mi pedig ráülünk és rálépünk. A szobakerékpárnak azonban kényelmesebb ülése van, és a szobakerékpárral ellentétben alapjárati sebessége is van. Megkülönböztetünk kézi vagy automatikus terhelés-beállító szobakerékpárokat számítógépen keresztül. A szobakerékpárok előnye, hogy az áruk néhány tíz euró között mozog.

Evező gép

Ha valami olyasmit keres, ahol a felsőtest erősítését hozzáadhatja a kardióhoz, próbáljon lógni. Nem folyót kell keresnie, csak evezőgépet. Vásárolhat egy egyszerűbb verziót otthoni testmozgáshoz, de professzionális gépet is, amelyet a fitneszközpontokban használnak. Így könnyebben hozzáadhatja a hát, a hasizmok és természetesen a kéz erősítését az állapotának javításához.

Oktatás evezőgépeken

InCondi termékcsalád

Az inSPORTline-nál számos kardio terméket fejlesztettek ki olyan technológiával, amely Bluetooth-on keresztül csatlakoztathatja a gép vezérlőpultját egy táblagéphez vagy okostelefonhoz. Például a teljesítményével kapcsolatos legfontosabb információk mellett a világ bármely városának utcáin gyakorlatilag vezethet a Google Street View segítségével.