A cambridge-i hercegnő köztudottan szereti a sportot, és váltakozva vesz részt a különböző fizikai tevékenységekben. Ha az idő engedi, fut és biciklizik is. Különböző típusú gyakorlatokon kívül azonban nem engedhet meg egyetlen gyakorlatot, amely állítólag az egész testet teljesen meg tudja erősíteni.

kate

Hogyan teszik karanténba a show-üzleti tapasztalatból származó emberek?

Kate Middleton kedvenc gyakorlása

Érdekes, hogy Kate-nek még nincs személyi edzője, természetesen és rendszeresen sportol, ahogy az idő engedi. Még akkor is, ha sok munkaköri feladata van, soha nem hagyja ki a néhány másodpercig tartó gyakorlatot, de hatalmas ereje van. Rendszeres ismétléssel és helyes kivitelezéssel egyszerre erősítheti az egész test izmait.

Ha azt sejtette, hogy ez a gyakorlat deszka, akkor kitalálta. Első ránézésre egy nagyon egyszerű gyakorlat, de ha kipróbálja, meg fogja érteni, mennyire kihívást jelent és mit tud tenni.

Itt olvashat, hogyan kell gyakorolni a PLANK-ot és hogyan változtatja meg a tested néhány nap múlva.

Hogyan eszik Kate?

Kate többször kijelentette, hogy nem támogatja semmilyen speciális étrendet. Az étrendje nem nagyon különbözik a legtöbbünknél megszokottól, néhány szabályt azonban követ:

  1. Soha nem hagyja ki a reggelit - kevesebb ideje van, van gabona és almalé, máskor tojásnak, füstölt lazacnak engedi el magát, és soha nem hiányzik egy csésze koffeinmentes kávé.
  2. Figyel az adagok méretére, egyre ritkábban kedveli.
  3. Nem engedheti meg a test rendszeres tisztítását rövid méregtelenítéssel, amikor csak gyümölcsöt, zöldséget és vizet fogyaszt, de soha nem tartja 2 napnál tovább.
  4. Kate határozottan nem viszi túlzásba az alkohollal, egyáltalán nem iszik keményen, de időnként elengedi magát egy pohár fehérbornak, kivételesen vörösnek is.
  5. Igyekszik egészséges házi ételeket fogyasztani, szereti a gojit, a gazpacho levest és a gyógynövényes tabbouleh salátát. Kedvenc természetes fűszere számára a curry fűszer és a chili is, amely tökéletesen működik zsírégetéshez.
  6. Hetente legalább egyszer halat eszik. Leggyakrabban lazac vagy tőkehal van. Néha élvezik az osztrigát vagy a kagylót is.