után

Nagy Tesztek

SZUPER TESZT! Amit őrangyalaid próbálnak neked elmondani manapság?

népszerű az internetről

SZERETEM vagy UTÁLOM

Penelope Cruz

A statisztikák azt mutatják, hogy a nők akár 40% -ának is gondot okoz a plusz kilók leadása a szülés után. Az elmúlt években az elhízás találkozott a modern nők véleményével, akik nem tesznek szükségessé egy nagy ugrást a terhesség alatt vagy után. A "kettőért kell enni" és a hosszú ideje terjedő hasonló téveszmék ma már nehezebben leküzdhetők.

Olvassa el a kassai Katka asszony történetét, hogyan sikerült a születés után hihetetlen női dimenziókkal lefogynia.

Elférek azoknak az anyáknak a "dobozában", akik születésükkor több mint 20 kilót híztak!

Amikor teherbe estem, a súlyom 175 cm magasságban megfelelő volt, 65 kg. Már elkaptam a depressziót, mert a nászútra 3 kilót híztam.

Szerencsére három hónappal az esküvő után teherbe estem, és bár nagyon mozgalmas és sportos típus vagyok, salátával, polisztirollal és zabpehellyel való táplálkozásom kudarcot vallott. Amíg nem ettem levest, húst és burgonyát minden este, sétáltam, ahogy mondják, mint egy törött lábú kutya, és egy darabban éhes voltam!

Anyósom még mindig nevet rajtam, mert mindent megettem, ami nem esett meg!:ról ről)

Az első trimeszterben szép 15 kilót híztam, és súlyom szerint 29 kilóval több volt a súlyom.

Igaz, hogy az első trimeszter után az ízlésem nem volt olyan intenzív, de ebben az első három hónapban egy darabban éhes voltam! És így nem is csodálkozhatok azon, hogy a szülés előtti súly 89,9 kg volt.

Amikor a fiam megszületett, hirtelen szépnek és karcsúnak éreztem magam, amíg fel nem álltam a mérlegre, és 80 kg-ot mutatott nekem. Természetesen depresszió fogott el, de azt gondoltam magamban, hogy mivel sporttípus vagyok és szoptatni fogok, minden egyszer-kétszer lemegy.!

Annak ellenére, hogy hat hét után hatnaponta kezdtem gyakorolni a Cindy Crawford által ajánlott szülés utáni gyakorlatokat, a mérleg keze meg sem mozdult. Megjegyzem, hogy este 9 után mindig tornáztam, és gőzmozdonyként fújtam, de kitartottam. Eljött az idő, ami a fogyás szempontjából életem legszebb volt, amikor elkezdtem etetni a fiamat, így kevesebbet szoptattam, vagyis élete 6. hónapja után.

A mérlegen lévő kéz minden nap lefelé mozdult. Soha nem fogom elfelejteni, hogyan ébredtem reggel és futottam a súlyom miatt, és mindig nagyon boldogan jöttem a férjemhez, hogy például csak 75,8!

Néhány nappal később már csak 74,8 volt! És így lassan lement addig.

amíg 70 évesen megállt.

15 hónapig szoptattam a fiamat, és ma 2 éves. Ekkor már aktívan squashot játszottam, de a kezem néhány hónapig még mindig a csúnya 70-eseken volt, így ismét depressziót kaptam. Annyira megugrott, hogy csodaszerű fogyókúrás tablettákat vettem, pontosan azokat, amelyekben a hirdetés kövér lépcsőin megy le, és mire lemegy, már karcsú, mint egy pálca. Biztosítanom kell benneteket, hogy ez totális hülyeség, és egyetlen tablettát sem vesztettem el ezeknek a tablettáknak köszönhetően.!

De aztán beköszöntött a sors, és tüdőgyulladást kaptam, ami 3 nap alatt véglegesen elvitt 2 kilót, ezért azt mondtam magamban: minden rossz jó valamire! Semmi sem segített, legalábbis az én esetemben, csak a kemény munka. Megvan az az előnyöm, hogy élvezem. Tehát amikor a súlyom végül 68 kg-ot mutatott, kisgyerekként vártam, de folytattam a sporttevékenységeket, soha nem korlátoztam magam az evéssel, és ma, két évvel a szülés után, 65 kilóm van, de még mindig dolgozom, azért is, mert élvezem, és 62 kg-ot akarok leadni. Tudom, hogy meg tudom csinálni.

Tudom, hogy nem tetszett neked, mert szerintem nincs csoda, csak gyakorolni, gyakorolni és gyakorolni!

És ez egy hihetetlen kikapcsolódás a psziché számára is, ez erőt ad ahhoz, hogy kipihenten térjek haza, és újra teljes mértékben a családnak szenteljem magam.!

Tehát, ha tanácsot tudok adni, akkor hetente egyszer tornaterem és kétszer egy tök. Mivel egyáltalán nem szeretem az edzőtermet, és a 20 bejáratot csak szükséges rossznak vettem fel, ezért hiányzott, és most nyáron korcsolyázni szoktam.

Ha az anyák megkérdezik, hogyan tudom megcsinálni a babával, akkor van egy csodálatos anyósom, aki hetente kétszer van a babával, és abban a 2 órában képes leszek dolgozni a testemen, az egészségemen és a pszichén. . Ezért kívánok minden kicsit nagyobb súlyú anyának, hogy ne lógassák le a fejüket és kezdjék el a testmozgást, ez nemcsak testüket, hanem lelküket is felfrissíti: o)