- Használt
- Csoportok és fórumok
- A fal
- Tanácsadó
- Versenyek
- Teszteljük
szia szeretném megkérdezni, hogy mekkora esély van arra, hogy lefogytam, amikor naponta kb 3 kávét iszok tejjel és kevesebb papammal
@ zuzkka111 nem tudom, de ha nem teszel mást a fogyásért, akkor valószínűleg nem nagy 🙂 rettenetesen könnyű lenne, és mindannyian olyanok lennénk, mint a kábelek 😀
@zivika
@ zuzkka111 Én, amikor szegény vagyok, először korlátozzam az édes, sós és természetesen a kávét tejjel. Ha kávéra van szükséged, szóval tej nélkül, természetesen cukrozatlan
@ zuzkka111 kávé hűvös, a tejnek legalább alacsony zsírtartalmúnak kell lennie, főleg cukor nélkül. a kevesebbet enni is vitatható, mert az a fontos, hogy mit eszel és nem mennyit. és adjon hozzá mozgást is. végül, de nem utolsósorban jó lenne tudni, hogy mennyit és miből szeretne fogyni - a különbség az, hogy valaki, aki 100 kg-os, vagy aki 55 kg-os, 10 kg-ot akar lefogyni.
a tej eltömíti a beleket, ezért lelassítja a fogyást. csak fekete ajánlott, és jó, mielőtt bármilyen koffein gyakorlása kevés energiát kínálna .
@ trish31 Tudom, mit kell tennem, nem kell nekem írnod, pedig fogyás közben is nyugodtan kávéztam a tejjel, ott nem tudsz fél liter tejet, de igaz, hogy mindig kávét ittam cukor nélkül, és az első súlyom után 22 kilót lefogytam, úgyhogy véleményem szerint a kávé tejjel is. Egyetértek @ sissy27-szel, fontos, hogy mi az a személy. @ zuzkka111 Nem tudok fogyni, ha kávét iszom és kevesebbet eszem. amíg eszel. amíg abbahagyja a teljességet? mert ha nem adja meg a testnek azt, amire szüksége van, akkor wipe módra vált, talán kissé szegényebbre, de néhány font után leáll. amikor fogyni akarsz, mozognod kell, akár akarod, akár nem
@zivika nem szinte tejet iszok kávéval 😀
@ trish31 jaj, vegye kakaukót? Ja nem teszek fél napot oda de
@zivika hé hé kb fél és félig iszom 😉 A srác nevet rajtam, hogy ez nem kávé vagy 😀 És ha szegény vagyok mindig először kizárom
energiafogyasztás> energiafelhasználás = priberas
energiafelvétel
Kocka, oldható kávé - idegen, aránya 250 ml kávé és 50 ml félzsíros tej, 24 kalóriával, természetesen nem szabad megfeledkezni arról, hogy a kávé túlsavasítja a testet, ezért nem kell eltúlozni.
@ lucyfuk77, amikor az én függőségem 😀
@ trish31. Naponta 2-3 kávét iszom
Van 90 kg:( magassága 175 . kihagyhatatlan vagyok:( . cindy craford vagy hogyan kell írni, van dvd-m. De újra kényszeríteni nehéz
szia, jó edzeni, de sajnos nekem is volt ez a dvd, és egy hétig bírtam, de a második lányom után úgy döntöttem, hogy fokozatosan fogyok, és ez nagyon bevált. csak annyit kell tennie, hogy betartja ezt: naponta ötször, egy kis adagban, reggeli, egy fél kifli elég az olovranthoz sajt vagy alma készítéséhez, ebéd, olovrant és vacsora. nyolc óra után nem is kerültem a hűtő közelébe és saját tapasztalatból mondhatom, hogy a baglyokat extra lassan kezdtem ledobni. és azt mondhatom, hogy ittam normál kávét tejjel és cukorral, és még mindig lefogytam, csak annyi vitamint kell a szervezetbe juttatni, azaz gyümölcsöt és zöldséget 🙂) próbáld meg látni