Orvosi szakértői cikk
A kefir diéta nagyon jó a gyomor-bél traktus számára. Tökéletesen képes értelmezni a testet és fogyni. A kefirt pedig nem minden termékkel érdemes kombinálni.
[1]
Milyen ételeket nem tartalmaz a kefir az étrendjében?
Ha kefir módban eszik, jobb, ha nem használ olyan gyümölcsöket, amelyek nem nőnek az Ön területén. A test rosszabbul asszimilálja őket, mint a "rokonok".
Mely termékek jól kombinálhatók a kefirrel?
Gyakorlatilag minden zöldség
Egyszerű menü az ételhez kefir módban
Müzli joghurt hozzáadásával. Vagy igyon kefirrel
Friss zöldségsaláta főtt halakkal
A halak alternatívája (a kefir diéta nem volt unalmas) - tenger gyümölcsei. Ez lehet garnélarák, homár, kagyló. De csak vacsorára! A vacsorát és a tengeri reggelit nem szabad megtervezni.
Mit kell kizárni a menüből a diéta során a kefirrel?
Fűszerek, beleértve a sót, cukrot, fűszereket.
Cukrászda, különösen a készítményben lévő margarin, vaj és krémek mennyiségével. Az a tény, hogy az erjesztett tejtermékekkel együtt történő sütés aktív fermentációs folyamatokat okozhat a gyomor-bél traktusban, ezért nem kívánatos.
Tehát egy időre távolítsa el az étrendből a kefir étrend magas kalóriatartalmú édes sütiket, süteményeket és pitéket.
Italok étkezés közben kefirrel
A táplálkozási szakemberek azt javasolják, hogy a szénsavas szénsavas vizet kizárják a kefir leszállási vagy a kefir kirakodási napok alatt. De inni lehet és kell is. Válasszon egészséges és fogyókúrás teát cukor és kávé nélkül - ismét cukrozatlan.
Ihat ásványvizet is gáz nélkül.
[2], [3]
Hasznos tanács kefir
Ez a termék nem szereti a kombinációkat. Jobb külön-külön és az összes testrendszer munkájának normalizálójaként, valamint a tisztítás segítőjeként és az idegrendszer nyugtatójaként venni. És természetesen a fogyás kiváló eszközeként.
Vélemények a kefir fogyasztásáról
A joghurt étrendről szóló vélemények a legpozitívabbak. Nem csak azok számára alkalmas, akik utálják az erjesztett tejtermékeket. És még azok is, akiknek az emésztőrendszeri betegségei vannak.
- Azok az emberek, akik szeretik a joghurtot és a túrót, biztonságosan megtervezhetik a kefir étrendjét. A róla szóló vélemények szerint a kefir gyorsan fogy.
- Szinte nincs éhségérzet, mert a kefir kielégíti.
- A kefir diéta hozzájárul a test könnyebb érzéséhez, miután nincs túlfogyasztás érzése.
- A kefir diéta tökéletesen megtisztítja a testet. Kefir étrend - ízletes és hasznos.
Könnyű fogyás és gyógyulás tanácsunkkal.