A karnitint általában két fitnesz sportban használják az elvárt előnyök miatt - az első a zsírégetés támogatása az étrendben (azaz a további fogyás gyorsítója), a második az androgénreceptorok fokozott érzékenysége, különösen az edzés időszakában (azaz az oktató katabolikus események csillapításának és ennek következtében az anabolizmus elősegítésének gyorsítója). A gyakorlatban azonban előfordul, hogy a karnitin tömegesebb használata után egyes sportolók kellemetlen helyzetbe kerülnek - ez kétségtelenül fokozott szag, amely erősen hasonlít a hal szagára. Ez a szag annyira intenzív, hogy a fokozott higiénia és a dezodorok vagy spray-k nem segítenek. A hal szaga éppen itt van!

Mi okozza a "karnitin szagát"?

Az orvostudomány világa számos olyan betegséget és állapotot ismer fel, amelyek elviselhetetlen szaggal járnak, a rendszeres higiénia ellenére. Néhány éve a fitnesz tevékenységek kapcsán is megemlítik a "halszag szindrómát", és ehhez izzadt edzőruhát keresne. Ennek oka, hogy túllépték a karnitin dózishatárát. A karnitin és kiegészítőként történő felhasználásán kívül a csoportban élő emberek körülbelül egyharmada, aki elviselhetetlen szag miatt szociálisan fogyatékos (annak ellenére, hogy nem tett, nem csinál, nem csinál), genetikailag terjedő betegségben szenved úgynevezett trimetilaminuria. - ismert a betegségek nemzetközi osztályozásában E88.8 kód alatt az "Egyéb anyagcserezavarok, nem specifikáltak" csoportban. Miről szól?

A trimetilaminuria leírása nem bonyolult - ez egy anyagcsere-rendellenesség, amelyben a szervezet nem képes megfelelően metabolizálni a trimetil-amint (a bélcsere anyagterméke), amely felesleget hoz létre, majd gyakran elviselhetetlen szagot terjeszt a pórusok és a verejték miatt. bőr.

  • Trimetilamin (TMA) . a bélben lévő szerves anyagok (étrend) bomlásának eredményeként keletkezik a specifikus baktériumok hatása révén az élelmiszer bizonyos összetevőire, pl. kolin, lecitin, karnitin (megtalálható a vörös húsban is), majd enzimatikusan metabolizálódik. A klasszikus "európai étrend" mellett körülbelül 40 mg TMA-N-oxid (amely szagtalan és az említett enzim hatására alakul ki) és 10 mg szagos TMA ürül ki naponta. A probléma akkor merül fel, ha a fent említett összetevőket tartalmazó élelmiszerek bevitele magas, és meghaladja a szervezet azon képességét, hogy hatékonyan metabolizálja őket, még akkor is, ha a bélben túlzott mennyiségű baktérium és elegendő mennyiségű specifikus enzim van jelen - a TMA felhalmozódik a szervezetben . A trimetilamin a fő anyag, amely nemcsak a test (izzadság), hanem a rossz lehelet (lehelet), a nyál kellemetlen szagát okozza, természetesen kellemetlen vizelet szagát is.

Tehát a következtetés egyértelmű - a rothadó halak karnitin által gyorsított szaga a túlzott bevitelnek és az azt követő "képtelenségnek" köszönhető, hogy a trimetil-amint az emésztés közbenső részeként eliminálja. Egyszerűen fogalmazva, büdös vagy, mert a szervezetedben túl sok a TMA (a túlzott karnitinpótlás miatt).

Melyek a klasszikus problémamegoldó eljárások?

A "karnitin szag" problémájának inspirációja a trimetilaminuria kezelésére ajánlott kezelésekben található:

  • étkezési szokások kiigazítása . Most, hogy tudjuk, hogy a TMA előállítás szorosan kapcsolódik az étlap összetételéhez (vagyis az, hogy mit eszel utoljára, az leginkább hatással lesz rád), nem probléma meghatározni a problémás ételeket - tenger gyümölcsei és tenger gyümölcsei, vörös hús, néhány hüvelyes, búza csíra, tojássárgája
  • vényköteles gyógyszerek . Neomycyn és Metronidazole antibiotikumok a baktériumok mennyiségének csökkentésére a bélben
  • szabadon kapható gyógyszerek . A klasszikusan jól ismert állat bevitele ill. aktív szén, amely pozitív hatással van a trimetilaminuria eseteinek 85% -ára
  • higiénia . szappanok használata ill. 5,5-6,5 közötti pH-jú samponok

karnitin

Karnitin illata van, mint döglött hal?

Versenyre készül, diétázott, a karnitint felvette a kiegészítési tervébe és kezd szagolni? Már ismeri ennek a jelenségnek az okát - túllépte azt a határdózist, amelyet a szervezete képes feldolgozni. Hogyan lehet megakadályozni ezt a (minden bizonnyal kellemetlen) jelenséget, ill. hogyan lehet megszüntetni?

A FitnessTrains projekt cikkét Marián ČAMBAL és Igor KOPČEK készítette és szerkesztette.