Már van beceneve és jelszava?
Regisztráljon ezen az oldalon!
Válasszon egy bejelentkezési nevet, és írja be az e-mail címét.
Elfelejtette a jelszavát?
Adjon meg egy becenevet vagy jelszó-visszaállító e-mailt.
"Akinek nincs tartozása, az gazdag, aki betegségek nélkül él, boldog."
Lizin esszenciális aminosav, amelyet az emberi test önmagában nem képes előállítani. A lizint tartják a leglényegesebb aminosavnak, mert nagyon kis mennyiségben található meg a gabonafélékben és a szemekben. A lizinhiány korlátozza más aminosavak hasznosításának képességét. Az összes fehérje pótolhatatlan építőelemeként működik. Ez az aminosav képes fellépni megfázás, herpesz és herpeszvírusok ellen.
A lizin támogatja az antithelium, a hormonok és az enzimek képződését, és a C-vitaminnal együttműködve elősegíti a kollagén zsákokat és a szövetek regenerálódását. Mivel támogatja az izomfehérjék felépülését, jótékony hatással van a műtét vagy sportsérülések helyreállítására. Csökkenti a trigliceridek magas szintjét a vérben is.
A lizin segíti a kalcium felszívódását a szervezetben (különösen gyermekeknél), alkalmas a csontok növekedésére és fejlődésére. Fenntartja a nitrogén megfelelő egyensúlyát a szervezetben, és méregteleníti a testet az ólomtól. Felgyorsítja a műtét és sportsérülések utáni gyógyulást is.
Források: hüvelyesek, hal (harcsa), csirke, szója, lencse, parmezán, azuki, tej, borsó, csicseriborsó, amarant