Mato 2018.05.29. 14:21:58

>> Ondriško, 2018. 05. 29. 10:06:18

keresés

Meddig? 100 km-ig, vagy valamilyen 24 óráig és azon túl? Rudo azonban tanácsot adhat bármilyen alternatívával kapcsolatban. Csak edzői tapasztalatom van, csak 1 elég unalmas akcióra korlátozódva (a fogadás tárgyának és az ellenfél lustaságának máshol kell figyelnie), de az "ultra" minden 42195 m felett van, tehát az "élmény" itt lenne ... Nem szándékozom megismételni.

térkép 2018.05.30 12:50:28

>> Ondriško, 2018. 05. 29. 10:06:18

A pályán csak egy maratont futottam, de 48 H-t Brnóban egy 250 m-es betonpályán (ajtón belül). 2018. 10. 27. a 24 H - Plzeň - Skvrňany atlétikai pályán lehet futni https://www.marathonplzen.cz/. A tartannak minden bizonnyal megvannak a sajátosságai, mint a futófelület (ha jól emlékszem, itt valahol itt tárgyalták), többet vesz fel az energiából, mint például az aszfalt. És akkor a kerekek, tegye rá a fejét.

Ondriško 2018.05.30. 15:37:37

>> Mato, 2018. 05. 29. 14:21:58

Az alap 8 óra alatt 100 lenne, mint a c.2 változat 12h 140 km-re, különben nem ugyanaz. Mivel ez 24 órán belül lesz, a legkevésbé valószínű, hogy 200 km-t vagy egész 24. vagyok. Nagyon sok tapasztalatom van az ultrára való felkészülésről, ezzel nincs gond, a gépen való futás mindig problémákat okozott nekem, ez nem újdonság:).

A lényeg az, hogy még soha nem versenyeztem tartánon, és egyik kezem ujján futottam rajta. Viszont elegendő futamom volt hosszabb -10 km-es pályákon, és figyeltem a 400 méteres pályán (majdnem négyzet után, mert az ovális évtizedes volt, és a pálya legfelső rétege már régen eltűnt, így a felület nagyon kemény volt) . Ráadásul tisztességes számú tempóm vagy 20 km-es futásom vagy 2 órás futásom van 6 sávban. Minden úti csizmában zajlik. Az elmúlt másfél évben azonban nem voltam a vasúton.

Kíváncsi vagyok, mire kell figyelni, mit kerülni, vagy mire kell összpontosítani.

>> térkép, 2018. 05. 30. 12:50:28 Köszi az infót, itt Pilsenre gondolok:).

Mato 2018.05.30. 16:14:45

>> Ondriško, 2018. 05. 30. 15:37:37 Azt hittem, hogy nem csak 50 lesz. Összesen több nagy ízület, a periosteum, a gerinc és a boka szenved tartánon futva. Ez nem új információ. Az edzés, a versenyzés (igen, 20-as évek, órák ...) és a hosszú tempó futás éveiben észrevettem, akár magamon, akár másokon:

Nos, nem irigyellek, az 50 km-es pályán futottam a legtovább, és külső motiváció nélkül nem adtam volna meg. Ez tényleg megöl több tucat kerékkel. Egy kolléga, egyébként meglehetősen gyors futó, szintén autista támadásokat hajtott végre, és hosszú tempókat futott a pályán, pedig nem kellett. Amikor jég volt, akár 40 vagy több km hosszú futás is történt.