A meniszkusz egy korong alakú porcszerkezet a térdben, amely gyaloglás vagy futás közben elnyeli az ízület sokkjait, és segít a térd stabilizálásában is. Ha a meniszkusz megsérült, már nem tudja teljes mértékben ellátni a funkcióját, ami a térdkopás (osteoarthritis) fokozott kockázatához vezet. Ezért jól át kell gondolni a műtét szükségességét.
Meniszkusz sérülés
Fontos különbséget tenni a baleset okozta akut sérülések és a kopás jelei között. 40 éves kora előtt a leggyakoribb probléma a sérülés, majd a degeneratív károsodások gyakoribbá válnak. A fiatal sportolók számára a meniszkusz sérülésének kockázata főleg a térdre megterhelést okozó "veszélyes" sportokhoz kapcsolódik (foci, squash, snowboard, kézilabda, futás), a futballistákat érinti a leginkább, őket a kézilabdázók és az alpesi sportokban résztvevő emberek követik. . A hosszútávfutók is gyakrabban szenvednek meniszkusz károsodásoktól, mint gondolnád, valószínűleg az állandó stressz miatt, ami megakadályozza a meniszkusz megfelelő helyreállítását, és végül törékenyebbé teszi. Érdekes, hogy a férfiak esetei meghaladják a nők számát 3: 1 arányban. További kockázati tényezők a túlsúly, a láb anatómiája, a térd sérülései és a túlzott testedzés. Sok esetben a helytelen mozgás/testmozgás technikája vagy a túlzott stressz és az elégtelen regeneráció miatt károsodás is előfordulhat.
Hogyan károsíthatja a meniszkuszt?
A meniszkusz akkor szakad meg, ha nyomás, forgó mozgás és esetleg fizikai sokk hatására nem képes megnyúlni. Ennek bekövetkezésének valószínűsége az edzés intenzitásától, a meniszkusz minőségétől és az edzés utáni általános regenerációtól függ. A meniszkusz minősége az életkor előrehaladtával csökken, de ez nemcsak a meniszkusz időskori leépüléséről szól, hanem a tartós stressz okozta károsodásokról is. Sok esetben a térdnek nincs elég ideje felépülni egy szokatlanul igényes edzés után.
Mikor van a megfelelő idő a műtétre?
Műtétre van szükség, ha mozgáskorlátozottsága van, vagy akár eldugult (általában duzzadt) térde van, amely más kezelésekre nem reagál és 10 napnál tovább tart. A tartós fájdalom azonban nem mindig jelenti azt, hogy műtétre lenne szükség. Akut sérülések esetén ideális a mágneses rezonancia képalkotás, amely nagyon jól képes képet alkotni az orvos számára, akár szükséges a műtét, akár nem. A műtétet általában laparoszkóposan, a sérült (a lehető legkisebb) rész eltávolításával hajtják végre, de egyes esetekben, főleg fiataloknál, lehetőség van a meniszkusz "varrására". A sérült meniszkusz megsértheti a szomszédos porcot, mivel a térd továbbra is terhelődik. Ez tartós térdfájdalomhoz és gyulladáshoz vezethet, ezért az orvos által végzett vizsgálatot nem kell feleslegesen elhalasztani.
Hogyan akadályozhatom meg a meniszkusz szakadását?
A meniszkusz önmagában nem erősíthető meg. Segíthet azonban minőségének megőrzésében, például:
- balesetmegelőzés (akkor is, ha csak biciklire akarsz esni ...)
- egészséges testsúly fenntartása a térd fokozott stresszének elkerülése érdekében
- erősítse a lábizmokat, és ezáltal javítsa a térd stabilizálódását
- A térdkoordinátor kontrolljának javítása koordinációs gyakorlatokkal
- elegendő regeneráció edzés és verseny után
Két térdünk van, de egy egészséges és egy megsemmisített állapotban soha nem ugyanaz, mint korábban.