Ne félj az italoktól. Nem mindig vannak tele cukorral vagy kalóriákkal, ezért nem kell megzavarniuk a keto kezelését. Ha alacsony szénhidráttartalmú italt keres, például pirításra, szomjoltásra, vagy olyanra, amely a szokásos ételeket helyettesíti, akkor a lehetőségek széles skálája közül választhat. Ha étrendi pótlásról van szó, nincs más, mint egy fehérjeturmix. Szüksége van egy csokoládé ízű változatra, de a vegánoknak tervezett változatra is. Megkaphatja, ha megkóstolja a rázást, valamint jól jöhet a tizedik vagy az ólom gyors pótlásaként.

részlegéből

És mi van az alkohollal? Természetesen a diéta tiltja, de ha ketonitalokat keres, akkor találhat kivételeket is. Szüksége van alacsony szénhidráttartalmú borra, amely a lehető legkevesebb cukrot tartalmazza. Ha csak barátaival készít pirítóst, akkor nem kell aggódnia a ketózis jelentős megzavarása miatt. Búcsúzzon hát el a csésze elutasításától, amikor lehetőség van olyan italokra, amelyeket különösebb megbánás nélkül bele lehet önteni.