kevéssé

Itt van nyolc kérdés, amelyek segítenek meghatározni, van-e ilyen rendellenessége.

Legtöbben nagy erőfeszítéseket teszünk, hogy egészségesek legyünk. Igyekszünk gyakrabban gyakorolni és kerülni a különféle egészségtelen ételeket. Minden nap eldöntjük, mit tegyünk a tányérunkra, és a legtöbben fenntartanak egy bizonyos egyensúlyt az egészséges táplálkozás és a bűnök között. Van azonban egy kevésbé ismert étkezési rendellenesség, amely az egészség iránti aggodalmunkból eredhet.

Az orthorexia nervosa a rendellenesség neve azoknál az embereknél, akiknek egészségtelen megszállottsága az egészséges táplálkozás. Orthorexia ez komoly kísérlet az egészséges táplálkozásra, de a szenvedők rögzülnek abban, hogy mit esznek. Gyakran kiküszöbölik az étrendből az alapvető élelmiszercsoportokat, és gyakran "büntetik" magukat a vétségekért, ha még szigorúbban követik diétájukat, böjtölnek vagy gyakorolnak.

Az Országos Étkezési Zavarban Szövetség (NEDA) szerint ezek a kérdések segítenek meghatározni, hogy van-e rendellenessége. Minél többször válaszol "igen" -re, annál valószínűbb, hogy problémája van, és fel kell keresnie háziorvosát.

  • Bárcsak néha ehetne, és nem aggódna az ételek minősége miatt?
  • Szeretné, ha kevesebb időt tölthet el étellel és több időt tölthet az élettel?
  • Számodra úgy tűnik, hogy nem ehetsz olyan ételeket, amelyeket valaki más szeretettel készített, és nem próbálhatod meg ellenőrizni, mit adnak neked.?
  • Folyamatosan keresi azokat az okokat, amelyek miatt az étel egészségtelen az Ön számára?
  • A tökéletes étrend fontosabb számodra, mint a szeretet, az öröm, a játékok és a kreativitás?
  • Bűntudatot érez vagy gyűlöli önmagát az étrend megsértése miatt?
  • Úgy érzi, hogy minden ellenőrzése alatt áll, ha "megfelelő" étrendet követ?
  • Táplálkozási talapzaton helyezkedsz el, és azon gondolkodsz, hogy mások hogyan ehetik meg az általuk fogyasztott ételeket?