Ez a nyár napokban gazdag napokban, de rendkívüli melegben is gazdag volt, ami nem tett annyira jót testünknek. Bár a nyár az egyik olyan évszak, amikor testünk kapja a legtöbb zöldséget és gyümölcsöt, ahol sok vitamin, antioxidáns, ásványi anyag és nyomelem van, sokat veszít is. Az elvesztett vitaminok pótlására törekedve gyakran a legegészségtelenebb ételekhez nyúlunk, amelyek feleslegesen terhelik testünket.

test

Számos utasítás létezik a test sikeres megtisztítására. Mindannyian igényesek az erős akarat és türelem tekintetében. Vannak, akik éhségsztrájkot választanak, mások gyümölcs- vagy zöldségkúrát, mások pedig csak vizet. Őrülten hangzik, de vannak emberek, akik megtették. Miért csak a víz, és mi olyan hatékony az éhgyomri vízben?

Mi történik testünkkel a koplalás során

Egyes orvosok azt állítják, hogy az éhezés kontraproduktív méregtelenítő eszköz, amely megfosztja a szervezetet a hatékony tisztításhoz szükséges tápláléktól. De testünk szűkös, vagy legalábbis felkészült rá. Túlevéskor a zsír testünk különböző helyein tárolódik, és tározóként szolgál arra az esetre, ha egyszer éhen halnánk. És itt jön a probléma. Minél többet eszünk, annál jobban elszaporodnak a zsírtartalmak és velük együtt a hulladék. Minél jobban megfertőzik testét a méreganyagok, annál kényelmetlenebb lesz a böjt első napjaiban. A folyadékok segítenek eltávolítani a mérgező anyagokat a szervezetből. Az első napokban a méregtelenítés legintenzívebb tüneteit érezheti. Néhány nap múlva a test alkalmazkodik, és az éhség eltűnik. A test a ketózis nevű állapotba kerül, amelyben a zsírsejtek égni kezdenek. Dr. Joel Fuhrman, a vízzel és az egészséges táplálkozással foglalkozó böjt írója szerint a nőknél a ketózis körülbelül 48 óra, a férfiaknál pedig 72 óra elteltével jelenik meg.

Egészségügyi előnyök

Mi lenne, ha lenne valami, amely gyógyítja a magas vérnyomást, a migrént, a krónikus fájdalmat, az ízületi gyulladást és például megszabadít a zsírraktáraktól? Valóban bebizonyosodott, hogy számos olyan betegség megnyilvánulása létezik, amelyet sokan elszenvedtek, és miután vízzel megtisztították, örökre megszabadultak tőlük, vagy megnyilvánulásaik enyhültek. Melyek és minek köszönhető a víz böjtje?

  • Bőrbetegségek - például pattanások, ekcéma, lupus, pikkelysömör…
  • autoimmun betegségek - a cukorbetegség kialakulása, Crohn-betegség,
  • különféle kontaktallergiák és azok megnyilvánulásai,
  • krónikus fáradtság szindróma,
  • krónikus hát- és ízületi fájdalom,
  • különféle fejfájás, migrén,
  • pszichoszomatikus megnyilvánulások - szorongás, depresszió, stressz…,
  • légúti betegségek - asztma,
  • az emésztőrendszer betegségei - gyulladásos bélbetegségek,
  • szív- és érrendszeri betegségek - magas vérnyomás, magas koleszterinszint, hipoglikémia,
  • elhízottság,
  • álmatlanság…

Királyok betegségei

Néhány leggyakoribb betegségünk, beleértve a cukorbetegséget, a magas vérnyomást, a szívbetegségek bizonyos formáit, az asztmát, az ízületi gyulladásokat és az autoimmun betegségeket, a túlzott, nem elégséges ételfogyasztás. Régen a királyok betegsége volt, mivel csak a gazdagok engedhették meg maguknak nagy mennyiségű és alacsony tápanyagtartalmú ételt. Másrészt olyan gazdák voltak, akik nem ismerték ezeket a betegségeket, mivel csak azt ették, amit maguk termesztettek. Étrendjük egyszerű volt, szegényes mennyiségben, de gazdag vitaminokban. Ma annak ellenére, hogy igyekszünk sok növényi gyümölcsöt bevinni étrendünkbe, nem tudjuk elkerülni az étrendünkben található méreganyagokat. Túl sok vegyszer megterheli a májat és a vesét, hogy megszabaduljon a hulladéktól. Ha ez az anyag felhalmozódik a rendszerünkben, gyulladáshoz és betegséghez vezethet. A vízen való koplalás gyógyítja ezeket a betegségeket. A test maga távolítja el a felesleget, és az emésztőrendszer ellazul.

Akinek a böjt alkalmatlan

A vízzel kapcsolatos böjt nem mindenki számára való, és nem alkalmas minden körülmények között. Terhes és szoptató nők számára a legalkalmasabb. A böjt vízre gyakorolt ​​hatása némi kellemetlenséget okoz, különösen az első napokban. A fájdalom vagy szédülés, a gyakori WC-látogatások és a kevesebb energia nem kellemes az anya-nők számára. A víztisztítás szintén nem alkalmas elhízott gyermekek vagy olyan emberek számára, akik olyan egészségügyi problémákkal küzdenek, mint májbetegség, vesebetegség, legyengült immunrendszer vagy nagyon magas vérnyomás. Az inzulinkezelésre beállított cukorbetegeknek, az étkezési rendellenességekkel küzdőknek, műtét után vagy súlyos betegség után az egészségügyi szakemberek folyamatos gondozásában kell kerülniük.

Milyen előnyei vannak ennek a gyorsnak?

  • takarékoskodjon az étellel,
  • elveszít néhány kilót,
  • a bőre javulni fog,
  • jobban fog látni,
  • abbahagyja az étvágyat,
  • több energiád lesz,
  • többet tud koncentrálni,
  • a betegség megnyilvánulásai minimálisra csökkennek, vagy eltűnnek.

Hogyan kell csinálni?

Hogyan lehet megfelelően befejezni a böjtöt vízen

A böjt hossza nagyon egyedi, de az aranyszabály azt mondja, hogy amikor visszatér az éhségérzet, az igazi étkezési éhség, ez azt jelzi, hogy ideje befejezni a böjtöt. És mivel a böjt alatt nem evett semmit, emésztése nem biztos, hogy képes kezelni a szilárd étrendet. A túl sok, különösen a nehezen emészthető étel fogyasztása kellemetlen problémákat okozhat. Íme egy lista azokról az élelmiszerekről, amelyeket lelkiismeret-furdalás nélkül elkezdhet enni vízzel történő tisztítás után.

  • Gyümölcs - nyers, gyümölcslé,
  • zöldségek - nyers, gyümölcslé, főtt, levesek,
  • tej és tejtermékek - joghurtok, tojás,
  • hal és hús, burgonya és rizs,
  • minden más.