"A kókuszvíz az utóbbi időben nagy figyelmet kapott. Állítólag elektrolitokkal, káliummal látja el a testet, amely természetes gyógymód az alkohol hatásaival szemben. A szakértők tagadják ezeket az állításokat."

szerint

Zuzana Lobotková, 2014. december 26., 8:00

Kókuszliszt, kókuszolaj, kókuszvíz. A kókusz uralta az egészséges táplálkozás világát. "Inkább pénzt költenék természetes táplálékra, mint drága előre inicializált folyadékra" - mondta Nancy Clark, dietetikus és sportoló táplálkozási szakember. - Ez jó káliumforrás, de banán és burgonya is. hozzáadva a times.com webhelyhez.

Pedig egészséges.

Állítólag egy üveg kókuszvíz ugyanannyi káliumot tartalmaz, mint egy banán. Tod Cooperman az üzletekben kapható kókuszvíz összetételét tanulmányozta. Legtöbbjük nem tartalmazta az ígért mennyiségű nátriumot, magnéziumot vagy elektrolitot. "Annak ellenére, hogy inni biztonságos, a kókuszvíz hírneve feleslegesen megnő. Ha az alkoholfogyasztási rendszer kiegészítéseként szolgál, akkor rendben van. De ha testét nátriummal szeretné kiegészíteni, például edzés után, az nem ideális forrás. " Cooperman elmagyarázta.

A kókuszvíz határozottan egészségesebb, mint az élénk színű italok. De ez nem segít például a diétában, mivel az egy-két üveg 60–120 kalóriát jelent. Mielőtt teljesen félretenné a trópusi gyümölcsleveket, Kristin Kirkpatrick, bejegyzett dietetikus a kókuszvizet mint különféle ivási rendszert támogatja. Jobb választás, mint édesített italok a sportolók számára.

"Azok az emberek, akik igyekeznek elegendő káliumot fogyasztani a gyümölcsökben és zöldségekben, kókuszvízzel is segíthetnek magukon. A kálium elősegítheti a nőknél a stroke és az idő előtti halál elhárítását. Ezenkívül a csökkent káliumszint a megnövekedett vérnyomással jár. " - tette hozzá Kirkpatrick. Honnan vesz káliumot? Banánból vagy divatos kókuszvízből?