és néha még ebédelni és vacsorázni sem. Tudom, hogy egyszer már itt tárgyaltam ezt a témát, csak számomra ez a probléma kissé élesebbé válik. Második éve vagyok gluténmentes. Többnyire lehetséges. Az ebédek elkészítéséhez kevés lisztet használok, nem használok tésztát, és van spenótos kukoricás spagettim is. Gluténmentes liszttel is sütök süteményeket, ahol nem sok a probléma. Erjesztés nélkül túlélem.
Reggelivel és vacsorával rosszabb. Amikor megnézem a vásárolt gluténmentes összetételét, esetemben teljes kiőrlésű kenyeret. Legalább friss. A fél év garanciával rendelkező szintén nem nyeremény. Még mindig nem sütöttem a sajátomat. Valahogy nem tudom elképzelni, hogy minden másnap kenyeret süssek. Tehát biztos, hogy nincs kenyerem otthon, és spekulálok a lélekkel kapcsolatban, mit kell reggelizni, vacsorázni. Legalább felfedeztem a gluténmentes zabpelyhet. Megszoktam, hogy édes zabkását készítek vízzel. de egyszer-egyszer meg lehet csinálni. Még mindig olyan fáradt vagyok. Rosszabb esetben kezdem egyre hangsúlyosabban érezni, hogy a tejet is ki kell vennem az étrendemből.
Kérem, hogy reggel kezdjek gyümölcsökkel, banánnal, szőlővel. de olyan éhes vagyok egy idő után. Megállapítottam, hogy amikor valahol a szállodában vagyunk, a reggeli büféasztalok, zöldséges sült marhahús formájában meglehetősen klassz, de aligha fogok csak tojással dolgozni, nap mint nap.
Este megismétlem a forgatókönyvet egy válogatás nélkül, aztán lovakat eszek, és néha olyan a hasam, mint az ólom. valahogy nincs energiám forralni. Csak annyit kell tennem, hogy minden nap ebédeljek. Lányok, nincsenek komolytalan ötleteitek?
Hmm, mi van a levesekkel? Reggelire szoktunk leveseket fogyasztani. Mármint amit nagyi mondott. Nem tudom, készít-e leveseket ebédre, de tegyen félre reggelire egy adagot ?
Nos, nem vagyok nagyon leves. Leveseket főzök csak hétvégén és egy hétig a mélyhűtőben. A leves ebédre elég. Nem tudom elképzelni, hogy ennék tőle. Fizikailag igen, de lelkileg nem.
Ismerek gluténmentes hölgyet, aki évek óta sonkával és sajttal banánt fogyaszt, enélkül egy napot sem tud elképzelni. Falunkban reggelit szolgáltak, mint vacsorát, azaz krumplit tejjel vagy valami mást, gombócot és így tovább. Még nálunk is a palacsinta reggeli vagy esti étel volt. Nos, a palacsinta rossz ötlet az Ön számára, de én elkészítem azokat a svájci burgonyákat, ha nincs kenyerem. Gyors, és csak kevés szalonnát készítek nyers burgonyából, ha van olaj, nagyobb burgonya, só, fűszerek és rasca. Számomra nehéz köretként, de csodálatos, mint étel.
Köszönöm a tapasztalatokat. Nem tudom elképzelni a banánt sós körettel, inkább pipacsokkal próbálom ki. Végül is nekem olyan az illata, mintha főznék, és örülök, hogy dörömbölök az ebédnél. Ez minden bizonnyal a leginkább kivitelezhető, különösen a vacsoránál. Gluténmentes liszttel még jobb a palacsinta.
A banán sonkával és sajttal nekem is kiváló íz. Reggelire a kenyeret banánnal helyettesíti.
A reggeli Mačingová szerint nagyon jó - reszelt sárgarépa almával, mézzel, őrölt dióval, mazsolával vagy/bár nem tudom, hogy nincs-e glutén a búzában/főtt búzában mézzel, fahéjjal, szárított gyümölccsel/mazsolával, szilval, sárgabarackkal /, eléggé jóllakottság.
Vacsorára pedig kitaláltam néhány receptet a DD-től:
Sült töltelék:
Csirkemáj, hagyma (vagy talán jobb metélőhagyma), tojás, zöld petrezselyem, tofu, kevés só, fiatal fekete bors, 1/2 KL sütőpor, zabkorpa. Mindent összekeverünk és sütőben megsütjük.
Zsemle
12 PL őrölt zabkorpa
2 tojás
fél csomag alacsony zsírtartalmú túró (125 g)
1 teáskanál sütőpor
szárított fokhagyma
só
Az összes hozzávalót kézzel vagy keverővel keverje össze.Az elkészített tésztából a kerek palacsintákat kanál segítségével tegyük sütőpapírral bélelt tepsire. Elég magasaknak kell lenniük, mivel a magas hőmérséklet miatt elterjednek. Ebből a mennyiségű alapanyagból 5 - 6 zsemlét készítünk, a zsemlét kb. 30 percig sütjük 200 ° C hőmérsékleten. Sütés után tegye őket papírtörlőre, amely felszívja a nedvességet belőlük.
csirkegombóc
* 1 szelet csirkemell
* 2 evőkanál zabkorpa
Összekeverjük a nyers csirkehúst, hozzáadunk más hozzávalókat és összekeverjük és megfőzzük, mint a közönséges gombócokat.A gombócok nagyon lágyak, csirkelevesben vagy paradicsommártásos tészta helyett nagyon ízlik.
És jó sült zöldségek tányéron - bármilyen: cékla, zeller, sárgarépa, padlizsán, cukkini - ízesítsd sóval és egy kevés zúzott rascával, kevés olajjal, és tedd a sütőbe sütni.
Ha meg szeretné nézni a receptjeimet, egy remek vacsora például a céklasaláta vagy a sütőzsákban zöldség és hús keveréke .
Micsoda akció vagy. Te is vacsorázol? Kalap le.
Még mindig szedhettem a sárgarépát és az almát. Talán. a meleg vacsora nagyon magas cél számomra, az a tény, hogy nekem is elő kell állnom ebéddel, de ebédre többet kellene főznöm, hogy vacsorára is.
Elég pörgősek. De ahogy kívánom, néha meleg vacsora, néha csak sütemények kenettel vagy sonkával, a hangulattól és az időtől függően.
Kamila, gluténmentes voltam, és 4 naponta egyszer sütöttem kenyeret. Hiszen rajtam kívül senki sem ette meg, így ő kibírta. Ez véleményem szerint egyáltalán nem ilyen probléma. Rosszabb kitalálni, hogyan lehet jó kenyeret sütni. És nem fogyaszthat reggelire joghurtot? Laktózmentesek is. Azokkal a gluténmentes pelyhekkel vagy még jobb őrölt lenrel.
Valószínűleg meg kéne próbálnom kenyeret sütni, azt mondják, hogy kötél kínjától működik.
Reggelizek kb 180 ml fehér házi joghurt + banán + dióért.
Vagy ezután párolt zabpehely almával, fahéjjal és kevés mézzel (de utána nagyobb éhség és gyorsabb is lesz).
És ha túl sokat akarok enni, akkor párolt pelyhek + reszelt kókuszdió + kakaó (NEM GRANKO.) + Egy teáskanál méz + kanál - két tej, hogy ebbe a ragasztó masszába kerüljön .
Reggelire nem sok kenyeret fogok - ha fehérje (vagy este) és sonka, párolt, paradicsom volt a nyáron - most fázom, és nem tudom így elkapni. Süss 2 tojást egy kis vajhoz és egy kis bagetthez vagy ahhoz a kenyérhez a hétvégén.
Köszönöm, kipróbálhatnám azokat a párolt pehelyeket almával és dióval .
Kipróbálhatom a joghurtot, vagy megpróbálhatom .
Reggel és este csak paradicsommal lehet elképzelni egy nyaralást, csak nem tudom állandóan csinálni .
Kamila, nem tudom, hogy neked is tetszik-e, de próbáld ki. Zöldségeket wok-on készítek, de akár normál serpenyőbe is tehetjük, amíg wokom nem lesz, a serpenyő elég volt:) A szeletelt zöldségeket olívaolajon megsütöm, sózom, fokhagymát, gyógynövényeket, borsot, ill. balzsamecetet, addig keverjük, amíg késznek tűnik, de nem teszem teljesen puhává, annyira nem szeretem.
Aztán elkészítem a főzeléket vagy a pirítóst, egy darabot abból, amit szeretsz, és megteheted:) Vagy elkészítem hús köretként. Cukkinit készítek, nagyon szeretem a céklát, néha megingatom az összes zöldséget, amit otthon találok:) Ez nagyon változó étel, és nincs sem glutén, sem laktóz.
Nekem is lenne, de valószínűleg csak meg tudnék fagyni. A lényeg számomra a tea, a táska készítésével kapcsolatos probléma. Nem tudok, nincs energiám, ezért a reggelinek, a vacsorának maixmalne egyszerűnek kell lennie. Örülök annak a zöldségnek, amikor meg tudom csinálni ebédre.
Kami, 10.00-ig nem szabad, igyál sok vizet. És még nem próbáltad ki a zöld jacmen-eket (az andy-s a legjobb)? Étel helyett hús, és egészséges. És bármilyen gyümölcsöt megtehet, amennyit csak akar (legfeljebb 13.00-ig), lehetőleg egyedül, ne keverje össze.
Ez nagyon egyedi. Ha 6.00-tól mozog, akkor 10.00 előtt kell ennie.
Viszonylag illik hozzám, amíg a tizedik gyümölcs nem lesz, de akkor éhes vagyok. Amikor reggel nem eszem banáncsatot, rosszul vagyok. Nem tudom, képes vagyok-e bejelenteni Jacmen koktélt reggelire, ez számomra magas szint, még akkor is, ha ez mindenképpen jót tenne az egészségemnek.
Van néhány tippem: 1. búza zabkása - készen vásárolva, csak mézzel, dióval ízesítve. 2. puha túró + acidofil tej + reszelt kókusz + őrölt lenmag + mandulaszeletek = reggeli/vacsora bomba, 3 Lecho 4 vacsorára, zöldbab hüvely túróval 5. ha a tejtermék - a túrók nem számítanak, nagyszerű a tonhalkonzerv darabjai 6. zöldségsaláta (saláta, retek, paradicsom stb.) és grillezett gentian, az említett tonhal, kemény tojás. 7. "szendvics" - paprikába töltött sonka és kemény sajt. 8. quinoa mákkal, túróval. 9. Lenkenyér - csak őrölt lenmagot, vizet és tojást tartalmaz. Ajánlom a FIT RECIPES című könyvet. Remélem tetszik valami az étlapomból.
Köszönöm a tippeket, mindenképpen kipróbálok valamit, néhány kombináció nagyon érdekes. Szintén egy ház tonhalral, ki kell próbálni, és főleg én tudnék egy kötelet kenyeret sütni.
A tojás nagyon jó, de meg kell enni 3 db - 7g fehérje egy tojáshoz, 21g fehérje nagyon jó a nap elején.
Kami, mit szólnál egy kenyérsütőhöz? Este hozzávalókat készítenek benne, reggel pedig elővesznek egy meleg kenyeret.Sok gluténmentes keverék létezik, még mindenféle süteményhez, süteményhez is, nemcsak szendvicsekhez. Idővel megtalálja az alapanyagok receptjeit, csak egy kis kísérletezésre van szükség. De a kenyérkeverékek mindig gondoskodnak róla.
A kenyér nekem elég lenne, már a pékséghez kötöttem, csak MM mondott le. Nem fogok simogatni egy kötelet tartalmazó kenyér receptjét.
És mit szólnál ahhoz, hogy megszabadulj ettől a "betegségtől"?
Miért fogadta el az orvosok ítéletét, és elkezdett foglalkozni azzal, amit fogyaszthattam és mit nem? Valami gluténallergiát váltott ki. Tudjuk mit? Nem tudjuk. ha tudnánk, megszabadulnánk és vége. A következménnyel foglalkozol, nem az okkal. Minden betegség, de valójában mindennek oka van a pszichénkben, az életmódunkban és a hozzáállásunkban. Ez nem azt jelenti, hogy minden rossz. minden, amit csinálsz, rossz. Oda-vissza. Mindent, amit teszünk, a lehető legjobban tesszük. és a probléma az, hogy nem tudjuk, mit csinálunk jól, és miben kellene változtatnunk. Egészek vagyunk, és összességében a fejlett (kérdésesen vagy valóban fejlett?) Nyugati orvoslásunk nem gyógyít meg bennünket (tiszteletben tartjuk Dr. Hnízdil úr kivételeit! És néhány MUDr.ov). Ha valóban tenni akar magával valamit, van egy út a kezeléshez. és olyan mértékben sikeres, amennyire képes teljesíteni. Testünk hihetetlen öngyógyító képességgel rendelkezik, csak nem szabad rönköket dobnunk a talpa alá, engednünk kell és megelégednünk a klasszikus orvoslás eredményeivel, amelyek az emberek gyógyítása helyett rossz egészségi állapotban tartják őket. Minden évtizedben a WHO elkészíti a következő évtized népesség-egészségügyi tervét, és ha valaki figyel, akkor ez az egészség minden egyes szintjével csak rosszabb lesz. hát mit csinálnak rosszul? Még nem jöttek rá!
Sajnálom, nem adtam neked semmilyen receptet az ételekhez, tanácsot tudok adni a kezeléssel kapcsolatban, hogy ne kelljen azon gondolkodnod, mit egyél/ne egyél és hogyan készítsem el, amikor még csak nem is tudom ! Régóta követem őszinte vallomásait a saját (nem) energiáiról a hétköznapi tevékenységek iránt. Pontosan látlak egy homeopátiás gyógyszer képén, de vizsgálat nélkül nem mondom el, mert egy jó homeopatával történt személyes konzultáció után ez egy teljesen más gyógyszer lehet.
Nagyon tisztában vagyok azzal, hogy a szervezet egy teljes lélek a testtel, és ha nem helyes, akkor sem a másik. Nem nagyon támaszkodom az orvosokra, legalább elkezdtem a chi kung-ot gyakorolni a fejem és a testem behangolására, a többi még sokáig tart, és számomra egyértelmű, hogy a pszichém is attól függ, hogy mit eszek. És ha nem veszi be, akkor nem eszem semmit rendesen, ezért nem tudok kijönni a fáradtság és zavartság ördögi köréből. Ha ehhez hozzáveszem a körülöttem lévő problémákat, és dolgoznom kell, nehéz. Felismerem a homeopátiát, nincs semmi bajom vele, csak ebbe az irányba vittem. már beszéltünk arról, hogy önök nem ismernek neves szakértőket a részeinkben, és még mindig vettem a bátorságot, hogy máshoz utazzak.
Semmi a szervezet tuningolásának keleti módjai ellen, de nekik épül, nem nekünk. Nem fog ártani, biztosan nem, de a problémát sem fogja megoldani. Olyan ez, mintha egy szivárgó kabát lenne, és tapasz helyett vasalnánk. A darab jobban meg fog vasalni, de a lyuk akkor is megmarad!
Ez az egészségedről, a közérzetedről szól, és nem kereshet sokáig bátorságot az utazáshoz. minél tovább tart a probléma, annál rosszabbul eliminálódik homeopátiás úton. Ha tudod, hogyan kell bejárni a köztársaság egy részét egy kreatív gazemberek csodálatos találkozójára néhány napra, akkor magadat is mindnyájunk fölé kell emelned és CSAK magadnak kell utaznod! néhány órára. Itt merül fel bennem, hogy minden fontosabb számodra, mint te. lehet, hogy nincs igazam. talán mindent megtesz, amit nem tud. de valószínűleg így van. Sajnálom
Nyilvánvaló, hogy a chikung nem oldja meg a problémát, de segít megnyugtatni a fejem, ad egy kis energiát másoknak. Itt van egy kérdésünk, segítek a homeopátiás labdáknak megoldani problémáim lényegét, legyenek azok szellemi vagy fizikai. egyik a másikkal?
Semmi a közelemben nincs, meg kell erősítenem a környezetemet, különben nem működik, és akkor magam is megkapnám.
A megoldatlan és elfojtott fizikai problémák mentális problémákhoz vezetnek - nem kell mindig paranoiának lenniük - ezek az egészségkárosodás utolsó szakaszai. hanem különféle korlátozásokra, fóbiákra, félelmekre.
A homeopátiás labdák nem oldják meg problémáid lényegét - egyenesen elmondom. Te magad oldod meg őket. csak azért, mert energia van ezekben a golyókban. fokozatosan az elmétől, az érzelmeken keresztül a testig.
A homeopátia nem mindenható vagy csodálatos. Ez egy orvos által létrehozott kezelési módszer az ember egészségi állapotának helyreállításához lényünk minden szintjén. Stílusosan nem működik, például: "Adja meg nekem a golyókat, hagyja, hogy abbahagyjam a dohányzást, (igyon, fogyasszon túl, féljen, hasmenés stb.)". de a "Azt akarom (akarom) leszokni a dohányzásról, adj nekem golyókat" stílusban. Van különbség. biztosan érted mit.
Amikor Macing szerint ettem, reggelire ettem, más hajdina korpák mellett (este megmossuk és reggelig hagyjuk a vízben ázni) kb. 3 PL-t, szedtem egy almát, öntöttem egy kis mandulatejet, megszórtam fahéjjal és 1 lizikus mézzel. Ez attól függ, hogy mennyit teszel, nagyon tele van, és ebédig elég volt nekem. Ha nekem úgy tűnik, hogy mazsolát is teszek oda, akkor nem kell, hogy legyen méz. Helyeztem a könyvet, így csak azt írom, amire emlékszem.:)
Régóta követem itt az étkezési problémáidat. Ha jól emlékszem, nincs megerősített celiakia. Először is alapos vizsgálatot kell végeznie - nekem is az az érzésem, hogy nem utoljára jártál ebben az irányban, gyakrabban panaszkodtál különféle egészségügyi problémákra. Megértem, hogy a jó orvosok megtalálása néha problémát okoz - de vannak. Először is megerősíthetném vagy kizárhatnám a celiakiát a helyedben. Ha beigazolódik a gluténallergia, a gluténmentes étrend nem biztos, hogy olyan szigorú. A lisztérzékenységben szigorúan be kell tartani a gluténmentes étrendet - még akkor is, ha a zab nem ajánlott, még akkor is, ha eltérő vélemények vannak.
Ami a reggelit illeti - igazán nem értem, miért nem sütsz kenyeret - nem kell minden nap enni. A fiam legalább 5 napig bírja a kenyeret. Este sütőben sütök, egyik napról a másikra lehűl, reggel felvágom és a fagyasztóba tett kocsiba teszem, és a fiam fokozatosan választja. A nagyit is pezsgősen süti - joghurttal, tejjel eszi. A barátom szokott írni, hajdina pehely, rizs pehely reggelire. Néhány gluténmentes ember ropogós kukoricakenyéren dolgozik. Ami a sütőt illeti - ez nagyszerű segítő, mivel a sütőkenyér szinte mindig sikerült. Nem értem, miért áll a férje a sütő ellen. Dicsérik a Lidl kemencéit is .